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★蟬聯韓國yes24網路書店百大暢銷榜5週
★長踞韓國yes24、Aladin網...
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在社交場合害怕被關注,只想躲在角落?
突然感到呼吸急促、手心冒汗,像是快要死掉?...
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~~請務必為了自己閱讀這本書~~
你有壓力嗎?
每個人都或多或少有些壓...
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跟昨天做比較,種下憂鬱的種子;過度猜測明天,則讓焦慮生根
你並非「想太多」,只...
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跳脫壓力山大+身心耗竭的無限迴圈,
除了離職,你還有更好的選擇!
對應上...
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★亞馬遜網路書店4.9星、權威書評網站Goodreads 4.2星高分好評!
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「我無法讓壓力消失在你的生命中,但我能教會你何謂心理韌性。」
我們在日常生...
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可以生氣,但不越想越氣,
更避免氣到高血壓、爆血管的生氣技術
東京大學權威名醫...
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恐懼、戀愛、時間感、憤怒、飢餓、悲心、哀悼、耐心、熱情、滿足,
本書帶領...
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今天,你和自己有多少對話呢?
跟自己打招呼了嗎?有好好關照自己的心情了嗎...
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你知道情緒背後還有情緒嗎?
情緒是心的語言,當有情緒的時候,表示我們的心...
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唯有先抵達痛處,才能從痛處離開!
轉化痛苦的前提是直面痛苦,本書為情緒...
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★亞馬遜4.7顆星絕讚好評 ★
★美國書評網Book Riot 讚譽為人...
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★最幽默搞笑不白目的心理師,沒有之一
★特殊風格廣受歡迎,在臉書觸及...
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◆第一本SEL互動書◆
韓國Z世代代表插畫家、IG人氣角色創作者崔高心(最高興)...
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◆第一本SEL互動書◆
◆ 韓國Z世代代表、PeriPera+Spao+Kak...
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善良不是沒有界限的「討好」,迴避衝突也只會更「委屈」。
你的人生,不該為滿足別人...
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~將煩悶一掃而空的身心百科全書~
運用生活小訣竅,療癒後疫情時代的疲憊身心!
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────────・與情緒對話,與焦慮和解・────────
★與百萬都市女...
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明明沒做錯什麼,卻總是先檢討自己;
還是有時會感到害怕,覺得自己「不該太幸福」...
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★日本暢銷累計50萬冊──
讀者感言:「心情低落時,我都靠這本書熬過去。...
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當情緒失控時,如何戰勝焦慮?
當身處逆境時,如何提升復原力?
當...
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心智變強大,人生就會大不同!
日本「刑事塾」超人氣講師、偵訊破案超過二十年的資...
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身體、情感、理智如何達到和諧,是我們生命能否完整、幸福的關鍵!
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