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懂得愛自己,才能成為好媽媽。
給失去「自我」的媽媽們,找回完整自...
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有節制、吃到剛好的飲食,為身體排毒提升免疫力。
從日常生活的實踐,徹底消除焦慮、...
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獻給總是在感情中過度用力的你
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失眠焦慮、壓力大胃口不好、精神不振?
活著已經很不容易,會因為工作憂慮、因為感情...
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★★★《那些你不願承認的邪惡》★★★
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生活過得很充實,每一天塞滿了待辦事項,日日忙碌不已,有親愛的朋友、同事、家人...
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懂得放鬆,人生就會很輕鬆!
總是活得太用力?情緒壓力身體都知道!
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▪️全球第一幅整合正念覺察x撲克牌4元素
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當負面情緒襲來,不只心情受到影響,還會遲遲無法行動,人生原地踏步……
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為什麼20、30歲的女性容易得憂鬱症?
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