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身處鼓吹「愛自己」的時代,
總會出現覺得自己很糟的時刻,
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學習「如何悲傷」,
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悲傷是什麼?為什麼會悲傷...
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「唯有將抱怨的心態,化為上進的力量,才是成功的保證。」
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生活好煩、人生好難,別再叫我裝沒事!
今天起,我對自己誠實,允許自己不開心!
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人人心中,都有一間可以治癒不開心的小藥局,
只要抓到訣竅,你就是自己的心靈藥師。...
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痛苦、疲憊、焦慮……都不是你的錯,
而是你的「大腦」受傷了!
臨床...
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持續好幾天莫名興奮或愉悅;偶爾會很暴躁、發脾氣;
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我們太習慣壓抑焦慮,但心中的小小孩始終知道,
傷口在隱隱作痛。
焦慮的根...
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──送給對生活疲憊的人,世上最特別的心靈觀察記錄──
不是每個人都可以去廟裡1...
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願你懂得愛 願你懂得寬容
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願你在這本書裡找到幫助,背負屬於...
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閱讀過十萬篇以上科學文獻,
消化咀嚼才終於找到的「生命最佳狀態」!
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《不被情緒勒索的51個方...
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