推薦序 我所知的教練本質 古典
引言 知道往哪裡敲的價值
如何使用本書
第一章 如何玩轉大師的遊戲:教練方法
喚醒你和他人心中沉睡的天才
真正的轉化式對話
如何玩轉大師的遊戲?
對“人”(Hu-man)的解釋
整合伸展練習
第二章 大腦及其工作原理
米爾頓·埃裡克森和逃跑的馬
本能腦
情緒腦
大腦皮層
語言系統的發展
視覺化的力量:大腦之旅
本能腦之旅
情緒腦之旅
大腦皮層之旅
第三章 超意識思維:你的整合系統
海倫·凱勒:如何造就“人類”
整合你的大腦—思維系統
意識的本質
超意識思維:你的整合系統
深層認知系統的性質
超越小妖的思考
開放式問題:連接超意識
練習:與深層認知系統一起來個頭腦風暴
第四章 人生計畫的四個階段
橫加公路上的突破點
意願的四個發展階段
計畫和成就的四個階段
規劃自己的前進方向
練習:你的“棒球場”思維運作系統
第五章 思維本源:人類如何持久改變
卡爾·沃倫達的故事
探索思維本源
不完美的灰色迷霧
路上的障礙
貝克哈德公式
內在的力量:精通的四個階段
練習:精通思維本源
第六章 抗拒和四道小妖之門
什麼是身心一致?
小妖習慣及其工作原理
處理小妖問題
小妖思維領域中的變革公式
日常自我教練的力量
我們能自己做出改變嗎?
轉化式對話意味著什麼
練習:回饋VS失敗
第七章 基本焦點:與原則為伴
床底下的孟加拉虎
埃裡克森的五個基本原則
練習:太陽鏡遊戲
第八章 意願和注意力:連接思想、情感和行為
我們能找到路嗎?
提升內在的力量
意願與注意力的結合
練習一:意願和注意力
練習二:將兩者結合起來
練習三:給視覺化圖景增加動作或韻律
第九章 身心幸福的召喚
真正幸福的含義
等待幸福
培養幸福的I.A.M.公式
幸福商數
智商、個商、情商和群商
幸福的四個大腦系統
對創造持久幸福的深入觀察
練習:擴展幸福
第十章 英雄之旅:你生命的召喚
英雄般生活的願景
英雄之旅
你自己生活故事裡的英雄
解釋大“H”
精通與幸福
慶祝幸福狀態
強大的愛
每天用語言慶祝旅程
練習:發掘你的幸福潛力
結語應用智慧:通過肯定來強化從每章學到的知識
繼續探索教練的藝術與科學
作者簡介
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附 註
術語表
致 謝