內容簡介
不靠藥物、手術，也能延緩毛囊老化，恢復一頭濃密烏黑秀髮！
用天然精油配方+穴道按摩，改善狂掉髮、髮量稀疏、白髮、受損髮質
◎真實案例有圖為證！親自體驗後問題改善了，人也變得更年輕、有自信
★天生髮量稀疏的我，也能長出新的秀髮（台中．王小姐45歲）
★頭頂越來越稀疏的頭髮長回來了（台中．程先生65歲）
★免疫系統疾病造成的大量掉髮，2個月後落髮明顯改善（部落客．蘿拉32歲）
★長期染燙的受損髮，1個月後易斷髮尾大幅改善（網紅．Aileen）
★壓力大長白髮、掉髮，一個多月後頭髮越長越多，連白髮都變黑（桃園．李先生54歲）
◎獨家公開！DIY頭皮、髮對症精油配方
本書說明掉髮、白髮原因，可以用天然的植物精油能量對症改善頭皮、頭髮問題。精油的分子小於皮膚分子約1000倍，吸收精油的速度是一般保養品的20∼70倍，分子小、吸收速度快，能迅速讓不健康、易斷髮恢復生長力。搭配按摩達到深層清潔、去屑、平衡油脂、暢通毛囊功效，並且促進頭皮血液循環，讓秀髮輕爽蓬鬆、烏黑有光澤。
【女性掉髮養髮油配方】迷迭香＋快樂鼠尾草＋杜松＋天竺葵＋荷荷巴油
【乾性頭皮屑養髮油配方】茶樹＋檸檬＋百里香＋雪松＋歐薄荷＋山茶花油
◎21種對頭髮有幫助的精油檔案
介紹市面上容易取得的精油，初學者可以輕鬆了解精油植物和用途。適合沒有時間調配複方的人，可以從21種單方精油檔案中，選擇適合自己需求的精油，直接滴入日常洗護髮乳中即可。
【依蘭】能平衡乾性與油性頭皮。
【歐薄荷】能改善油性髮質、掉髮，增加頭皮厚度和毛囊數量。
【大西洋雪松】具抑菌和消炎功能，改善頭皮屑、掉髮、脂漏性皮膚炎。
【薰衣草】適合修復各種髮質，殺菌、清潔毛囊，改善毛孔阻塞。
～只要五步驟，現在開始都能改善～
STEP1：做好排毒，就有濃密動人髮質
STEP2：養成腸胃健康的飲食習慣，頭髮更健康
STEP3：夜夜好眠、適當舒壓，自然長黑髮
STEP4：保持運動、心情愉悅，能抗頭皮老化
STEP5：簡易穴道按摩，改善白髮、掉髮
◎每天按摩生髮穴道五分鐘，增加髮量，白髮變黑髮
按摩頭皮可以柔軟頭皮，舒緩肌肉緊繃，排出體內老廢物質，促進循環代謝，可延緩白髮及掉髮問題。在中醫觀點中，頭部有許多經絡及幫助生髮的關健穴位，搭配書中圖文找到正確位置後，只要用雙手或刮痧板，就能針對問題髮的穴位按摩，加強痠痛處會更有效。
例如：
◎後頂穴：食指和中指併攏，用指腹順時針旋轉按壓，能改善掉髮
◎完骨穴：用雙手拇指或食指指腹，上下按壓，能改善頭痛、肩頸痠痛、促進血液循環
◎別忽略掉髮問題！頭部出問題的位置是身體健康的訊號！
掉髮原因非常多，有遺傳、情緒壓力、環境毒素、服用藥物等原因，從中醫角度來看，頭髮也會反應出身體的健康狀況，從髮質、掉髮或白髮的位置，我們可以對應出身體的各種狀態，針對有問題的地方積極治療，也能讓頭皮與頭髮盡早恢復健康。
例如：
▲後腦勺白髮、掉髮：膀胱氣虛、頻尿、分泌物多、聲音沙啞、憂鬱。
▲頭皮油、頭頂掉髮多：腸胃不佳，容易有口臭。
▲頭髮變細軟，髮線上移：雄激素分泌過多，破壞毛囊。
▲圓形禿：與精神緊張、自體免疫性疾病有關。
◎破除錯誤觀念，選擇正確產品，才不會傷髮質、頭皮
市面上的洗護潤髮乳產品玲瑯滿目，在媒體宣傳和包裝美化下，許多產品其實添加了很多化學成份，例如界面活性劑、色素、香料、防腐劑，甚至有毒致癌成分等，不只越洗越傷頭皮髮質，還會經由頭皮吸收造成健康損害。
【洗髮乳泡沫越多清潔越乾淨？】
──錯！市面上的洗髮乳pH值多為鹼性所以泡沫多，會過度去除油脂而失去頭皮保護層造成掉髮，也會溶解皮脂中的黑色素造成白髮。
【洗髮乳該選單效還是雙效合一？】
──雙效清潔力較差，是利用陽離子聚合物，在皮表留下一層保護膜，會讓頭髮變得很厚重，嚴重甚至會引起過敏、皮膚病、頭皮毛囊阻塞。
【頭髮不可以常常洗，也不可以洗太乾淨】
──錯！頭皮出油量是鼻子及額頭的2-3倍，不洗頭髮才容易掉髮、細菌繁殖，禿髮更應以清潔為第一。
◎吃什麼才有效？吃對食物，頭髮也能變健康！
研究顯示，只要改善飲食，攝取對的食物，是快速拯救頭髮的祕方。
★缺乏鋅：體內二氫睪酮活性增高，毛囊微小化，造成掉髮，頭髮失去光澤。
→可補充食物：生蠔、牡蠣、魚類、扇貝、動物肝腎、核桃、羊肉
★缺乏鐵：導致紅細胞攜氧能力下降，毛囊缺氧導致頭髮乾枯、掉髮，甚至加速掉髮、頭頂毛髮稀疏。
→可補充食物：紫菜、鵝肝、髮菜、花生、黑芝麻、文蛤、穀類
本書特色
◆巧妙融合中西醫、自然療法觀點，設計出不靠藥物、手術，靠自己就能讓頭髮恢復新生的祕訣。
◆針對各種頭髮、頭皮問題設計多款精油配方，利用天然植物、花精能量，比市售生髮、黑髮產品更有效。
◆圖文解說對頭髮有效的中醫穴道按摩，能促進經絡循環，活化毛囊，讓頭髮越按越多。
◆正確洗髮、護髮、精油SPA步驟，減少掉髮，洗髮、梳頭時頭髮不再越掉越多。
◆天然洗護產品選購指南，以及如何正確的飲食、運動等生活習慣，讓黑髮越來越多，身體也變健康。
◆過渡期時針對各種禿髮，建議不同的髮型，讓形象大幅加分，運勢UP！
專文推薦
★【吳錦珠／國際知名暢銷書作家】
──光看目錄的標題，就知道此書豐富廣闊的多元化內容，字裏行間精彩絕倫！我的頭髮有救了！我的頭髮有救了！我的頭髮有救了！因為太重要，所以說三遍！
★【黃世勳 博士．藥師／中國醫藥大學藥學系副教授】
──內文提及了穴位按摩、指壓的搭配，更教授讀者透過白髮位置的觀察，了解病因的判斷，完全把中醫對養髮的精髓融入生活。
★【顏權騰 醫師／申疊自然診所院長、生髮抗老化醫學會理事長】
──過去我教導許多醫師頭皮管理、生髪技術、植髮手術，本書有很多高超養髮方法與我的頭皮教學內容、診所看診項目相得益彰。
(依姓氏筆劃排序)
作者介紹
作者簡介
賴之菲
美國普林頓大學American Purlinton University東方醫學系(自然醫學)碩士、大葉大學生物學系碩士，曾任美國普林頓大學東方醫學客座副教授，擅長頭髮健康、造型美學、芳香療法、花精與化妝品應用等各領域。
目前在明新科技大學擔任講師，亞莉健康生技擔任研發總監，獨創天然植物萃取，溫和有效的護髮、 黑髮、生髮產品。
顧問／高宗桂 醫師
【學經歷】
• 台灣中國醫藥大學針灸醫學博士
• 北京中醫藥大學中西醫結合博士
• 南京中醫藥大學中醫內科學博士
• 台灣馬光保健集團(共14家分院)學術院長
• 馬光中醫診所│院長
• 中國醫藥大學教授暨附設醫院主治醫師
• 南京中醫研究院教授兼副院長
• 中國醫藥大學、大仁大學副教授
• 台灣教育部審定教授
• 美國普林頓大學教授
• 中華推拿科學學會理事長
• 職位馬光中醫教學醫院學術院長
• 台灣中醫醫學會理事長
• 台灣針刀醫學會理事長
• 中華針灸醫學會秘書長
• 中華推拿科學學會理事長
【治療項目】
• 針藥治療(健保)：慢性肝炎、心悸健忘、消化失常 過敏鼻炎、腰痛腎虛、中風失眠
• 微創針刀(自費)：頑固疼痛、關節退化、消脂減重 足跟骨刺、婦科內科、頸肩腰痛
• 火針治療(自費)：皮膚瘡瘍、皮下囊腫、靜脈曲張
目錄
推薦序
序一 植物是最好的醫生
序二
第一章 驚人的實例！不要不相信，掉髮也能長回來
自我檢測：我有沒有掉髮危機？每日掉髮超過一百根就危險了！
第二章 新生命的誕生，認識頭髮的構造
頭髮是新生命的起源
毛髮的生長階段
毛髮組織的三層次
看仔細！髮質來自皮脂腺分泌量
髮型很重要！用髮型讓自己的運勢 UP
第三章 白髮變黑髮，頭皮重新復活！
烏黑亮麗秀髮的美麗秘密
對頭髮有助益的微量元素
對頭髮甚至人體有害的微量元素
從白髮位置判斷身體哪裡不對勁？
避開會傷害頭皮與頭髮的因素
白髮問題只能選擇染髮嗎？
專欄：純天然活化黑髮液，呵護你的頭皮
第四章 掉髮的救星，養出健康的頭皮
落髮原因百百種，你是哪一種？
頭髮掉在哪，哪裡就生病了
現代掉髮原因面面觀：
‧壓力型掉髮──禿頭年齡層越來越年輕化
‧化療型掉髮──身體狀態影響落髮程度
禿頭是男人的夢魘，選對髮型就解決！
生髮秘方大比較──我該選擇哪一種？
專欄：地表最強再生活髮液
第五章 治療掉髮的中西療程面面觀
西醫的禿髮治療方式
中醫針對圓形禿的治療
第六章 養出護髮力，先選擇天然的洗髮產品
你還在用添加致癌物的保養品嗎？
你應該趕快停止使用的洗髮產品
皮膚是身體最大的組織器官，更要慎選保養品
天然、有機認證機構
精油護髮：用純天然精油取代香精已經是世界潮流
01依蘭
02歐薄荷
03天竺葵
04大西洋雪松
05迷迭香精油
06薰衣草
07沉香醇百里香
08快樂鼠尾草
09檸檬
10檀香精油
11薑
12茶樹
13綠花白千層
14甜橙
15藍膠尤加利
16絲柏
17檸檬香茅
18乳香
19羅勒
20杜松
21佛手柑
精油護髮配方DIY
精油SPA頭皮、頭髮保養方法
花精是什麼？為什麼生髮、黑髮產品要加入花精呢？
適合觸發活化生髮的花精
5招教會你｢聰明選購洗髮乳｣購物指南～這樣選你不會踩地雷
專欄：依你的髮質挑選天然洗髮乳
第七章 洗頭護髮也有大學問？
頭皮重清潔，髮質重油脂滋潤
該多久洗一次頭？先分析出油程度
頭皮有狀況，一起找答案
正確洗髮乳+正確洗頭方法=洗頭100分
護髮就是增加保護力
護髮配方自己DIY
第八章 神奇！只要五步驟，健康秀髮就回來了！
第一步驟：做好排毒，就有濃密動人髮質
第二步驟：養成腸胃健康的好習慣
第三步驟：夜夜好眠、適當舒壓，自然長黑髮
第四步驟：運動促進循環，保持健康愉悅，能抗頭皮老化
第五步驟：穴道按摩，改善白髮、掉髮
