內容簡介
擁有三十年臨床經驗的中醫師首度完整公開，
門診病患最想知道的「對症調理之方X日常養生之密」！
防病藥茶X藥膳食補X外治秘方X穴道按摩，
全面解析55種獨具中醫治療特色的病症，
並特別收錄──「新冠肺炎」的中醫治療與後續調養！
實用易懂、男女老少適用，一本每個家庭都該珍藏的私房寶典。
頭痛、過敏、胃食道逆流、異位性皮膚炎、失眠、手腳冰冷……
日常各種小毛病、慢性病雖然沒有嚴重到立即致命，卻總是反覆發作難以痊癒？
到西醫求診、吃藥、擦藥……一再循環，你不禁想問究竟有沒有根治的方法？
中醫博士羅明宇結合多年精華，將大小病症的關鍵良方不藏私全解密！
教你從「體質證型」抽絲剝繭，找到真正的病因與適宜治方，
並從「內服」、「外治」、「穴道按摩」、「日常習慣」等層面著手，
讓你能以全方位調養體質、舒緩病症威脅、擺脫糾纏的頑疾。
本書不僅是一名中醫師的看診筆記與病症治療心得，
更結合了現代醫學觀點、中醫古籍要義、門診個案實例，
淬鍊出最精華、最實用、最有效的中醫調理之法，
從預防到治療，不僅讓你動手自救，更幫你一同守護全家人的健康！
本書特色
特色1：專業有口碑的中醫師首度完整公開，門診病人最熱切詢問的居家調養秘方！
羅明宇中醫師具有台大生化碩士、北大中醫博士等學位，既研讀中醫學理、又學習現代醫學，加上近三十年的行醫經驗，臨床實務經驗相當豐富。本書就是他因深感來門診看病的患者，除了拿藥、做針灸等治療外，也想明白平日可以從哪些方面做好身體的調理，因此彙整出在門診中最常見且更具中醫治療特色的各類病症，除了解說中醫學觀點，以及居家可自行操作的治療輔助方法，並分享了病例個案。內容以深入淺出的方式呈現，讓任何人都能輕易看懂。
特色2：從小毛病到慢性病的55個病症，以內服外用的全方位治療法，根除身體不適感！
從氣喘、消化不良、頭暈等常見病症，到心律不整、肺炎等急重症，本書共精選55種病症，範圍涵蓋呼吸系統、肝膽腸胃系統、心血管疾病、婦科、骨骼肌肉疾病等等。針對各個病症，從四個層面解說可居家實踐的調理方法，分別為「藥茶、藥膳等內服法」、「外擦、外洗、薰蒸等外治法」、「穴道按摩與推拿」、「飲食、運動等日常習慣」。這些方法都具有副作用小、安全、可徹底根治的特性，比起單一療法，不同方法相互配合，可為調理身體達到更好的功效。
特色3：建立防病養生觀念，從日常開始滋養五臟、補氣、排毒，奠定不生病的好體質！
書中除了針對個別病症解說舒緩症狀、調養身體的秘訣，也會教大家中醫基本養生概念與居家實用小知識，讓你不僅能更清楚掌握自身的體質，若身體有異狀也能及時發現。另外，還可利用一些常備在家的中藥材，如當歸、何首烏、甘草、茯苓、枸杞等，煮茶煮湯，改善身體的氣血水循環，適時保衛身體健康。從飲食、運動等日常習慣開始，平衡身體的陰陽、臟腑、氣血、寒熱、虛實等方面，以減少患病的機率，邁向健康人生。
作者介紹
作者簡介
羅明宇
學貫中西醫的中醫博士
【經歷】
．佳禾中醫診所 院長
．台灣中醫師同德醫學會 名譽理事長
．中國醫藥發展基金會 執行董事
．張仲景文教基金會 董事
．義守大學 助理教授
．台北護理大學 助理教授
【學歷】
．北京中醫藥大學中醫博士
．中國醫藥大學中醫系中醫博士
．台大醫學院生化所碩士
【從醫緣起】
大學時代，我受到現代醫學的養成教育，發現醫學的浩瀚無涯，並了解增進人體健康與預防疾病的重要性。後來，選擇到台大醫學院生化研究所就讀，跟隨台灣第一位生化學博士─林榮耀院士進行學習及研究，在研究「中藥有效成分在體內合成」的過程中，發現很多中草藥在「體外試驗時」都有很明顯的生理活性，於是激起我對中醫藥的研究興趣。在準備碩士畢業論文之餘，我也努力汲取中醫古籍、中醫藥的知識，並順利通過國家中醫師特考，就這樣，正式開始了我的「中醫師」行醫之路。之後在實際門診與相關臨床研究中，深感中醫學的博大精深，而持續進修。現在除了執業看診，也於大學教授中醫學相關課程，除了期許自己能在醫術上更精益求精，也望能為所有病人與中醫學領域盡一份心力。
目錄
第壹章【基礎知識篇】
認識中醫的基本，找出適合自己的養生關鍵！
◎分辨自己的體質，是正確保健的開始
‧何謂中醫體質？
‧中醫的九大體質與症狀
‧你是虛性體質嗎？
‧體質對疾病辯證的影響
◎日常養好五臟六腑，調氣補身又防病
‧五臟六腑互為表裡
‧五臟的相互關聯與調理原則
◎居家常備漢方藥材，泡茶隨飲保健康
◎中醫師默默在做的養生之道
第貳章【對症調理篇】
最具中醫特色的療方，全方位緩解不適症狀！
◎貳之一‧時不時就來亂的「日常惱人毛病」
1. 眩暈
2. 頭痛
3. 耳鳴
4. 突發性聽力受損
5. 過敏性鼻炎
6. 過敏性結膜炎
7. 感冒 / 經常感冒
8. 氣喘
9. 慢性阻塞性肺病
10. 慢性咳嗽
11. 慢性咽喉炎
12. 胃食道逆流
13. 消化不良
14. 便秘
15. 牙痛
16. 眼睛疲勞
17. 老年人眼睛分泌異常
◎貳之二‧讓人老化氣色差的「皮膚病」
18. 異位性皮膚炎
19. 酒糟性皮膚炎
20. 脂漏性皮膚炎
21. 乾癬
22. 青春痘
23. 富貴手
24. 濕疹
25. 掉髮
◎貳之三‧從體質調理的「婦科與女性常見病」
26. 冬天虛寒體質調養
27. 手腳冰冷
28. 貧血
29. 帶下病（白帶異常）
30. 月經不調
31. 停經後出血
32. 不孕症
33. 習慣性流產
34. 反覆尿路感染
◎貳之四‧不能輕忽處理的「心血管與肝腎膽疾病」
35. 肥胖
36. 動脈硬化
37. 心律不整
38. 高血壓
39. 肝病
40. 尿毒症 / 洗腎
41. 膽結石
◎貳之五‧現代人常有的「神經與內分泌疾病」
42. 自律神經失調
43. 甲狀腺功能低下
44. 失眠
45. 手汗症
46. 躁鬱症
47. 記憶力減退
48. 失智症
◎貳之六‧帶來痠痛僵硬困擾的「骨科疾病」
49. 五十肩
50. 肩頸疼痛
51. 下背痛
52. 腰椎間盤突出症
53. 退化性膝關節炎
54. 骨質疏鬆症
55. 青少年轉骨長高
【特別收錄】「新冠肺炎」的中醫治療與後續調養
