內容簡介
暢銷書《練習不焦慮》、《練習不生氣》作者
有川真由美 最新力作
_____ 讓愉悅變成習慣、成為日常 _____
________ 每 天 都 有 好 心 情 ________
小習慣不只會改變人，還具有改變人生的力量。
習慣的力量經常骨牌般的帶來好結果，用簡單日常生活中的小習慣養成，就讓我們輕易就能時刻保持心情愉悅。
這些看似不起眼的芝麻小事，卻能夠讓自己心情舒爽，開創每一個新的一天。不可思議的是，當我們維持心情愉悅的狀態，就能從容的、聰慧的採取行動，好運也會不斷的跟著來。
● 越是雨天，越要笑著度日。
● 不要思考煩惱的原因，而是思考煩惱的「解決方法」。
● 痛苦時，尋找「幽默感」。
● 失敗之後，就會發現下一個「希望」。
● 如果迷惘，就返回「原點」。
● 比起得失，要將「心情愉悅」做標準。
只要將日常生活上的正向小習慣一以貫之，就能讓人隨時保持心情愉悅。讓我們都能心情愉悅地度過每一天，變得更迷人、更開朗吧！
各界推薦
臨床心理師 洪仲清
心靈作家 柚子甜
_______________ 暖心推薦
作者介紹
作者簡介
有川真由美
作家、攝影家。日本鹿兒島縣姶良市人。
熊本縣立熊本女子大學生活科學院生活環境系畢業，台灣國立高雄第一科技大學應用日語碩士班結業。 曾擔任化妝品公司行政人員、補習班講師、服飾店店長、和服穿著講師、婚禮企畫、自由資訊雜誌編輯等，工作經驗豐富。旅行足跡遍佈46個國家，亦著手撰寫旅行散文。
著有《練習不生氣：101則與情緒和平共處的幸福人生指南》、《練習不焦慮：96種讓心靈新陳代謝的好方法》、《練習不糾結：擺脫束縛的41項行動指南》，以及《讓對方覺得超溫暖的相處練習：比起聊不停的社交高手，不如讓人相處自在更受人喜愛》等書。
譯者簡介
張智淵
台北人，輔仁大學翻譯學研究所碩士課程修畢。
譯有《失樂園》、《利休之死》、《愛之國》、《艾比斯之夢》等60餘本小說，以及《無印良品為什麼在全世界大受歡迎？》、《麥肯錫新人邏輯思考5堂課》等40餘本實用書。
目錄
