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一、痛苦不是來自事件，而是我們對事件的看法
二、痛苦對身心、關係的影響
三、改變觀點，就改變了你的世界
四、抗拒真相造成內在的衝突
五、從生命的經驗找到統整的力量
六、對生命的每個面相說是的藝術
本書特色
每個人面對生活、工作或關係，總會經驗到受困的層面，受困往往不是來自事件本身，而是我們對事件的看法觀點。如何在每個受困的經驗中，轉念並看出自己的觀點與過往生命記憶的關連，這旅程將是生命蛻變的珍貴禮物。
生命需要去經驗，任何情緒事件被完整的經驗後，就會轉化為喜悅。
同時，每個生命透過認識自我與展現，綻放愛與幸福的感動力。
作者簡介
李蓉
現代人的生活，總體而言都是一個「忙」字，身體與心靈皆承受相當大的壓力與挑戰。於是，講求健康養生與心靈淨化成為時代之一大趨勢。除了追求吃的健康、加強健身運動，閱讀心靈勵志相關書籍與心靈的療癒學習成長……等都是現代人樂此不疲的全民運動！
李蓉老師擁有諮商、身心健康與內在自省相關的醫學背景，並曾接受各種醫學培訓，深入瞭解與研究人體的身心治療以及催眠。曾任大學講師的她，演說總是引人入勝，內容豐富、涵養淵博，從各種層面去探索根本，帶給現代人心靈上的良藥與方針！
身體承載的記憶與經驗，都是最誠實也最深層的。大多人知道身與心的補給，可以輕易經由各種管道來滋養充足；卻忘了沉下心，關心自己身體的需要，以身體的 感受來調養心靈。李蓉老師強調，覺察身體來調節身心，就可擁有健康又快樂的生活品質！細細聆聽李蓉老師的分享，您將發現─千萬別小看由內而外的細胞能量， 那將遠比外求的滋養更強大！
