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作者簡介
許瑞云
許瑞云醫師原本主修運動神經學，因為對營養學及如何維持最佳體能狀況特別感興趣，因此繼續攻讀營養學和流行病學碩士，畢業後又至波士頓大學轉攻醫學博士，並在哈佛大學附屬醫院接受住院醫師訓練，之後成為哈佛醫院的主治醫師及哈佛醫學院講師。她於二○○八年回台，目前任職於花蓮佛教慈濟綜合醫院。
許瑞云醫師除了西醫外，也接觸中醫，進而研究自然療法、能量醫學等不同領域。她鼓勵人們以多重角度來思考健康和飲食的問題，並且要時時懷抱著感恩的心。她也期望藉由本書，能夠幫助更多的人活得健康快樂，遠離煩惱及病痛。
●經歷：哈佛大學醫學院講師、哈佛麻省總醫院內科主治醫師、哈佛醫學院附屬教學醫院「貝斯以色列女執事醫學中心」住院醫師、私人健康營養顧問、美國老人醫學學會會員、美國內科學會會員、美國身心靈全人自然療法（ORI）會員。
●學歷：波士頓大學醫學院醫學博士、哈佛大學公衛學院營養學及流行病學碩士、加州大學洛杉磯分校運動生理學學士。
●現任：財團法人佛教慈濟綜合醫院一般醫學主治醫師。
●許瑞云醫師Facebook：www.facebook.com/Drjhsu
●【真健康】官網：www.crown.com.tw/book/health
【見證心得】學習今世的課題，改善生命動力──006
【見證心得】不吃藥，從「心」療癒罕見免疫病──010
【見證心得】醫院治不好的病，許醫師治好了──012
Chapter 1：家庭關係和健康息息相關
1.你和父母的關係是健康之源──020
2.學著放手，身心都自由──024
3.家庭和樂可以帶來正面能量──026
4.你的體貼可能成為家人的壓力來源──029
5.責罵會帶來焦慮負能量──032
6.祝福你的傷痛──035
7.情緒不好，腸胃也不會好──038
8.尋回你的生命之源──041
9.改善子宮問題，先改善親密關係──047
10.如何面對生病的家人──052
Chapter 2：樂在工作又健康的秘訣
1.生命的禮物藏在困境之中──058
2.錢會跟著愛走──061
3.樂活在工作──064
4.退休不是終點──068
5.為什麼有人成功，而我卻做不到──071
6.不是不成功，是因緣尚不足──075
7.讓自己成為搶手貨──078
Chapter 3：和諧的情感為我們補足身心能量
1.為什麼人生快樂不起來──084
2.談戀愛要看天時地利人和──087
3.分手的原因比結果更重要──091
4.你想要的，不一定是你需要的──096
5.心不卡住，身也不會卡住──099
6.感恩讓身體和愛都活起來──102
7.生氣只會連累自己的身體──104
8.放下賭氣，胃就不再脹氣──107
Chapter 4：以接受代替恐懼，放手就能放心
1.美貌易逝，智慧才長存──112
2.如何優雅地老去──115
3.鬆開手，你就擁有全世界──120
4.為什麼我的生命總是惶恐不安──124
5.你在為身心下負面指令嗎？──127
6.如何克服恐懼──130
7.知道但是做不到──132
8.愈抗拒愈痛苦──136
9.嫌棄病軀，身體也不喜歡你──140
10.再健康的食材，也會被「恐懼」弄餿──143
Chapter 5：愛自己，療癒旅程已經上路
1.時常觀照自己的情緒和心念──146
2.脫離舒適圈的制約──150
3.你的期待是你的絆腳石──154
4.改變世界，不如改變心念──158
5.正面迎擊負面能量──161
6.不認同怎麼接受──164
7.執著在哪裡，學習就在哪裡──167
8.討厭的人來自排斥的心──170
9.任何生命都值得我們善待──174
10.不是業報懲罰你，是你在罰自己──177
11.活在當下的秘訣──179
12.勇敢面對「精神病」──184
13.接受疼痛就能消滅疼痛──187
Chapter 6：尊重是人際相處的不二良方
1.自己如何看待自己最重要──192
2.最大的敵人是有分別心的自己──195
3.言語的力量──199
4.如何開創正面能量場──201
5.看清念頭，才能夠改變命運──205
6.別人生氣我不氣──208
7.為什麼我總是這麼衰──211
8.為什麼我會莫名其妙惹人厭──215
9.一切唯心造──219
10.態度決定我們的貴人緣──223
11.向細胞學習分享和合作──227
Chapter 7：提升能量運動法
1.五分鐘快速能量提升法──232
2.調整生氣──248
3.胃酸逆流──242
