想擁有又白又嫩的好膚質嗎?
你是不是買了瓶瓶罐罐一大堆保養品、化妝品,
卻還是無法掩蓋滿臉粉刺!大爛痘!粗大毛孔!乾燥脫皮!
甚至,全身過敏、紅腫發癢,看遍醫生卻又無藥可醫,
只能在內心呼喊:「天啊,誰來救救我的爛皮膚?……」
作者簡介
日本肌膚專家──牛田專一郎
.既是化妝品專家,也是皮膚專家。具有30年研發化妝品經驗。
.由於「希望大家了解皮膚真正的健康」,於2004年開始發送「化妝品的祕密」電子雜誌,同時也離開化妝品開發領域,進而專研醫療用化妝品。
.在確立化妝品等刺激物質完全不可用的「非接觸生活」理論和方法後,累積超過4500件案例,並於2012年成立「非接觸生活研究會」,致力於包含醫療機關的「非接觸生活」。
譯者簡介
王淳蕙
.日本草苑日本語學校、東吳大學日文系畢業。
.現任出版社日文編輯。曾任台日技術合作/商機媒合交流會口譯員、「台北國際食品展」日本館口譯員、「亞洲消防首長協會第23回年會暨國際防災博覽會」隨行口譯員。
.譯有《超效輕瑜伽!不發胖!不疲累!驚人的體幹箱子操》、《腰痛名醫の靠腰健康操》、《每週1次半小時!馬拉松全程達陣練跑秘笈》、《1個動作,4週治好坐骨神經痛》……等書。
王曉維
.中國文化大學東方語言學系日文組畢業。日本大學藝術學部放送學系畢業。
.歷經多年的日文口譯、日本明星採訪、雜誌總編輯等等公司正職工作,驀然回首,才發覺當個全職譯者最適合自己。每天早晨一杯咖啡、一包薄荷菸、一本日文原文書,然後躲進翻譯的世界裡盡情發揮。
.翻譯是個充滿詩意的工作。譯有《馬拉松全程達陣練跑秘笈》、《包包製作教科書》、日劇小說《First Love》、《反向扭扭操》等。
.聯絡方式:[email protected]
作者序:遵守「非接觸生活」8大規則,你也能擁有天然美肌!
【自我檢視】
1分鐘快覽肌膚好壞!──注意!這些狀況,都是皮膚受傷的警訊!
Rule1 ‧【臉部&頭皮】
原來!我們常用的保養品和頭皮清潔品,越用皮膚越爛!
★基礎保養品的祕密
‧注意!沒有會滲透到皮膚裡的保養成分!
‧美肌關鍵就在天然「皮脂膜」!
‧保養品會破壞肌膚裡的「常在菌」,引起紅腫癢!
★問題肌膚的祕密
‧保養品裡的添加物,就是問題肌膚的兇手!
‧5大問題肌膚,都可藉由「非接觸」解決!
(1)乾燥肌&敏感肌
(2)小皺紋
【美肌小常識】即使年齡增加,也不會改變皮膚的保水量!
(3)毛孔粗大
【毛孔の體驗談】自從什麼都不擦,毛孔變小了!
(4)痘痘&粉刺
【美肌小常識】長痘痘不是因為痤瘡桿菌!
(5)黑斑&暗沉
★洗髮精&潤髮乳的祕密
‧洗髮精會附著在臉部、背上而長痘痘!
【不用洗髮精の經驗談】惱人的痘痘明顯減少了!
【不用洗髮精の經驗談】鼻頭粉刺、毛孔粗大都沒了!
★新.皮膚保養習慣的祕密
‧除了洗臉&入浴之外,所有的皮膚保養都不要做!
‧一次搞懂!「非接觸」保養品、洗髮精&潤髮乳的Q&A!
【美肌小常識】立即丟掉瓶瓶罐罐,美肌養成超簡單!
Rule2‧【卸妝&化妝】
做好化妝3大關鍵,同時解決肌膚惡化,養好「素肌力」!
★卸妝的祕密
‧皮膚乾乾粗粗,都是卸妝品惹的禍!
★粉底的祕密
‧粉底會抑制皮脂膜分泌,最好不要用!
‧不要上保養品,直接在肌膚撲上蜜粉!
★化妝用品的祕密
‧化妝時,要選能用「溫水卸妝」的化妝品!
【不化妝の體驗談】不再化妝後,肌膚變得水噹噹!
‧給一定要化妝的人,用重點式化妝取代完妝!
‧千萬小心!保養彩妝品常見的黑心成分標示一覽表!
【美肌小常識】檢視早晨起床肌膚變糟的原因!
Rule3‧【關於防曬】
不要用防曬品,用帽子、陽傘保護,顧好「健康肌」!
★紫外線的祕密
‧防曬品是最終武器?!「擦和不擦的傷害」!
★UV防護的祕密
‧防UV,竟是造成黑斑的原因!
【不擦防曬用品の體驗談】「不再使用防曬品,也不會有問題!」
‧靠帽子或衣服,有效防日常生活的紫外線!
‧長時間待在戶外,才需要用防曬品!
【不擦防曬用品の體驗談】「戴上大帽子,即使去爬高山、或是農耕作業都不會曬傷」
【美肌小常識】照到眼睛的紫外線會長黑斑?!
‧日曬後洗個溫熱水澡,把傷害減到最低!
【美肌小常識】日曬後當天,攝取維生素C有效嗎?
【美肌小常識】白天檢查皮膚「接觸性」問題!
Rule4‧【從頭到腳】
用溫熱水洗臉、洗身體、洗頭髮,就是養出美肌的捷徑!
★入浴的祕密
‧美肌的捷徑是晚上入浴,而非早上淋浴!
【泡澡習慣の體驗談】「泡澡後讓身體發汗,皮膚的狀況會變好」
Step Up 泡澡可舒緩,生理前皮膚乾燥!
★洗臉的祕密
‧卸妝品或洗面乳,會奪走皮膚的滋潤度!
【美肌小常識】全身運動對抗肌膚老化效果佳!
‧用溫水與布手巾洗臉,就能把妝卸乾淨!
【不用洗面乳の體驗談】「只要用溫水與手帕洗臉,就能把妝卸乾淨」
★洗手的祕密
‧用紙巾擦掉手上殘留的刺激物質!
【美肌小常識】指甲油會造成皮膚炎!
‧用流動的水,洗淨手上的細菌、病菌!
★護手的祕密
‧不擦護手霜改擦凡士林,肌膚更滋潤!
【美肌小常識】指甲油會造成皮膚炎!
★洗髮精的祕密
‧使用洗髮精、潤髮乳會使頭皮黏黏的!
【美肌小常識】有機洗髮精竟藏有界面活性劑?!
★用溫熱水洗髮的祕密
‧先梳再清洗,是清理頭髮的關鍵!
‧用DIY洗髮品,洗頭更乾淨!
‧一次搞懂!溫熱水洗髮的Q&A!
★頭髮保養的祕密
‧不用造型髮品,髮質就能乾爽、不油膩!
【美肌小常識】想要有香味時就把香水噴在衣服上
★沐浴乳的祕密
‧停止使用沐浴乳,只用溫熱水洗澡!
【不用沐浴乳の體驗談】「背部的皮脂減少了。」
‧容易有體味的地方不可以用沐浴乳!
★保養身體的祕密
‧使用沐浴巾、海綿或刷子,會造成敏感肌!
‧千萬不要用身體乳液,滋潤肌膚!
‧一次搞懂!身體乳&身體護膚水的Q&A!
【美肌小常識】用麵粉水取代刮鬍水,就能避免紅腫癢!
【美肌小常識】檢查夜晚會造成皮膚刺激的原因!
Rule5‧【關於洗衣劑】
用對清潔劑洗衣服、洗寢具,才能避免接觸性皮膚炎!
★洗衣劑的祕密
‧更換中性洗衣劑,背就不癢、面皰也好多了!
‧就算是用洗衣皂,也會讓皮膚受到傷害!
‧【美肌小常識】異位性皮膚炎的人請盡快更換洗劑!
‧衣物、毛巾,先用中性清潔劑洗兩次!
‧【美肌小常識】衣物換季時,要清洗過才穿!
★洗衣用品的祕密
‧衣服上的刺激物質,也會造成肌膚傷害!
【美肌小常識】不要用手直接碰觸廚房用洗劑!
Rule6‧【關於衛浴用品】
立即丟掉標榜「抗菌」「消臭」衛浴清潔用品,會引起皮膚炎!
★抗菌用品的祕密
‧使用抗菌用品容易出現泛紅、發癢!
‧花粉不是造成過敏的主因,反而是口罩?
【花粉症の體驗談】花粉季節沒戴口罩,皮膚狀況變好了!
【花粉症の體驗談】實施「非接觸生活」後,花粉季的過敏狀況比以前好!
★制汗劑的祕密
‧制汗噴霧、制汗貼布藏有抗菌劑,多用易發炎!
【汗水對策の體驗談】停止使用止汗劑,流汗不再紅腫癢!
【美肌小常識】芳香噴霧劑也會造成皮膚刺激!
Rule7‧【關於衣物送洗】
送洗回來的衣服、寢具都有加工處理,別直接碰觸皮膚!
★衣類送洗的祕密
‧送洗衣物,充滿化學藥劑,不要直接穿!
‧外套、圍巾竟是造成冬天皮膚乾燥的原因之一!
【防寒衣物の體驗談】衣服不再碰肌膚,下巴不再長粉刺痘痘
★寢具送洗的祕密
‧不要碰觸有抗菌加工過的寢具!
【寢具の體驗談】停止使用枕頭,臉部的濕疹已改善許多!
【美肌小常識】檢查身體各部位的問題皮膚!
Rule8‧【關於接觸感染】
不要用手摸臉、摸頭髮,把刺激肌膚降至最小範圍!
★手接觸的祕密
‧不用沾有抗菌劑的手摸臉、摸頭髮、摸身體!
★家人接觸的祕密
‧不要與家人共用皮膚及頭髮用品!
【間接接觸の體驗談】皮膚不斷過敏,兇手竟是家裡共用的物品!