作者簡介
吳章安
一位理工科技人,大學的修習在成功大學,從巨觀的地球科學、而採礦工程、到微觀的材料科學研究,一生學以致用的致力於材料研發、製造、銷售、與經營管理的一路順遂發展,卻因為執著的人格特質無法隨順環境與壓力因緣的快速變化而身心失衡罹病,導致提前退休卻演化出這一齣既悲慘又精彩的憂鬱人生故事。
以下三則的現身分享,可以在YouTube上搜尋參考,諸多的文字分享參見本書第三章的認識自己之詳細內容。
2014/5/13 大愛HD台《人到中年》,中年憂鬱症來折磨——身心大考驗
2015/6/27 公視《爸媽冏很大》1163集,現代文明病——憂鬱症?!走向陽光怎麼伴?!
2018/7/7 愛心會「台南市民講座」,乍見曙光——身心療癒之路
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推薦序
導讀
前言
第一章 我的憂鬱經歷──再生的喜悅與分享
第二章 認識精神官能症──知彼
第三章 認識自己──知己
第四章 生活調適愛心會志工歷程及各類志工的角色與功能
第五章 與病友互動案例分享
第六章 生命探索讀書班與正信佛法的領略
第七章 佛法應用到日常生活及病友的心得
第八章 來自至親的觀察──陪伴的重要性
第九章 來自親友與志工的觀察
第十章 過去十年縮影成十日的再體驗
結語──如何成為一位身心健康、沒煩沒惱的自在人
誌謝
後記