內容簡介
暢銷健康書「頸椎回正神奇自癒操」監修者
董振生博士指導，
由陳玉能博士執筆之最新力作！
「灸解」！
中日韓公認有成效的中醫家庭保健法
借助穴道與溫灸的神奇力，解開身心「糾結」，
真人示範、對症圖解、親手啟動身體自癒力！
古人說：「一針、二灸、三湯藥」，溫灸的原理和針灸相同，
因為安全性高、使用範圍廣，自我療癒＋協助全家保健，簡單好上手。
★★穴道就是全身經絡的「加壓器」，「灸」讓氣血運行順暢
．「穴道」是疏通經絡的重要位置
我們的身體是「上下連通」的場域，不是獨自運作；而穴道，就是漫長的全身經絡中的「加壓器」，幫助氣血運作正常，因為一旦氣血不通，人就「糾結」不舒服。刺激穴道可以疏通經絡、推動氣血、涵養全身，讓缺乏血液的部位得以自我恢復健康，這就是溫灸解症的原理。
． 溫灸是國際公認為有效的中醫家庭保健法
溫灸的原理和針灸一樣，都是透過刺激穴位，激發經絡的功能，而達到調節機體與各器官組織的功能，也因為相對安全性高，人人都容易學習原理。
★啟動身體自癒密碼，溫灸有明顯的輔助效用
．「間隔灸」比傳統灸安全、效果好
本書特別介紹間隔灸的優點，就是艾灸加上薑、蒜等物，增強效果，還進一步融入現代精油理論，中西併用，效果更快。
．溫灸讓身體重新回到健康的軌道：
因為溫熱擴散的原理，可以有效推動氣血，比只進行按壓穴道更有效，一週只要使用三次，就能明顯感到症狀解除，增強抵抗力，更能長壽強身。
．治症、調理、抗老化，你只要知道的7個穴位：
瞭解7個效用最廣泛的特殊穴位，可以貫通五經兩脈、周轉全身，解症、補陽氣、安定精神、補全小孩成長緩慢，是全家可以常備的保健法。
★★症狀分類、真人示範，按圖索驥步驟超簡單！
．真人圖解以症狀分類：搜尋關鍵字，自己「灸」自己一次就上手：
溫灸使用範圍廣包括全身無力、頭痛、肩頸僵硬、手腕與足、代謝系統不順、婦女常見疾病，胃脹痛、腰痠、失眠高低血壓、牙痛、頭暈想吐、情緒不穩、過敏、發炎等47種日常急症與慢性病，實際點出可以緩解的穴位。
． 76個重要穴道總圖鑑：不用老師教、不會認錯位置，更不用死背
根據「世界衛生組織」公認的穴道正確位置，用人體解剖插圖來解釋，提供給想深入研究穴道的人士。圖示標記在身體上，讓讀者更加方便辨認。
隨書贈品
史上最超值的家庭常備保健盒贈品（市價總值1,150元！）
1. 溫熱薰香貼110粒（+-）
2. 天然「龍膽薄荷精油10ml」
3. 隔熱貼紙
撘配本書內容「真人圖解篇章」，馬上就能現學活用，解除身體不適。〈使用前請務必詳細閱讀盒底的使用說明〉
1.溫熱薰香貼：
★ 優質清新香氣，沒有中藥的刺鼻味！
★ 在家隨貼隨用，不用預約看診也免等掛號時間！
★ 溫和刺激穴位，比起針灸相對安全！
★ 有效消除水腫，驅逐體內寒氣，一年四季都適用！
★ 溫熱薰香貼110粒，以個人一周三次的用量，足足可使用三個月！
溫熱薰香貼構造：
圓柱部分：艾絨
台座部分：紙漿製成，可避免熱度與皮膚直接接觸。
使用量：對症使用時，即使只灸一個穴位都有效果，只要根據你方便的方式進行，一周用3顆就可以；使用愈多效果愈好。
2.龍膽薄荷精油（也稱為「冰片」與溫熱貼同步使用熱貼的原理也會推動精油效用）：
★ 天然植物清香，讓你一聞就愛上！
★ 需要提振精神時，擦拭肩膀、頸部、太陽穴，馬上提神醒腦！
★ 適量塗抹腹部，有效舒緩腸胃道問題。
成分：檸檬烯、1,8-桉樹腦、正薄荷酮、薄荷呋喃、異薄荷酮、乙酸薄荷酯、ISO Pulegol 異胡薄荷醇、異薄荷、胡薄荷酮、L-薄荷醇、胡椒酮。
3.隔熱貼紙：
★為敏感的人士設計，貼在皮膚與溫熱薰香貼之間，同時可以將精油點在貼紙上再使用，有降低溫度的雙重功能。
本書特色
症狀分類＋穴位整理＋精油灸解保健盒＝三效同步！
簡化穴道理論，讓每個人都可以
親身實踐、解開糾結，從此體會什麼叫做「真正的健康」。
暢銷書「頸椎回正神奇自癒操」、「腰椎回正神奇自癒操」監修者董振生博士指導的第三本健康書、由陳玉能博士執筆，將10多年研究深入淺出說明，不管是初學者或是想深入體會的讀者，都能從中得到想學的健康知識，並馬上動手實行、獲得印證！
【特色1】結合古籍、人體解剖學與臨床經驗，驗證中醫的科學性
溫灸的調整作用已得到古今大量臨床的反復驗證，現代實驗研究已經初步揭示，這種調整作用是通過神經、內分泌、免疫系統實現的。作者以簡單、直接的方式，來編寫本書，是對穴道治療有興趣的人最快的入門書。
【特色2】讓小症狀遠離、大症狀減輕的中醫精粹—溫灸
1.認識七大名穴
本書中所有治症的方法，都是以此七穴為中心，搭配其他穴位而成的。就算只灸一個穴位，都會得到改善，這就是溫灸活血行氣、濡養內臟的原理，讓症狀逐步減輕，自然痊癒。
2.溫灸與間接灸的優點
用簡單的文字解釋非侵入性的熱薰原理，直接運用在日常生活會發生的症狀，即使半夜牙痛、眼睛痛，都可以自己來舒緩解除。
【特色3】「症狀分類」＋「穴位整理」＋「保健盒」三效同步，自己動手很方便
1.首本將所有穴道知識與動手練習都安排在一起，症狀分類是依人體上下順序安排，分為「全身不適」、「心理症狀」、「頭．肩．背」、「手．腕．腰．足」、「口腔．呼吸道」、「消化．代謝」、「婦女常見症狀」，方便好查。
2.患者最好的醫生是「自己」，因為只有自己最瞭解自身的狀況感受，在日常生活中就能照顧和保養好自己，不依賴藥物與醫生，才能真正維持健康的人生。
【特色4】英文字母編碼＋英文症狀敘述
首創以英文敘述症狀和英文編碼，即使對中文不夠理解的人，也可以根據症狀描述與真人圖解，自行運用。
作者介紹
作者簡介
陳玉能 博士
自小對醫師執業的崇拜，雖然無法就讀醫學院，但是在學生時代就廣泛參與「身心靈」有關的社團。入社會以後，機緣巧合參加了佛教的禪修班，甚至還遠赴印度學習瑜珈。可是，讓他十分鬱悶的是，自己柔軟度那麼好卻常常閃到腰，為此問題找了不少中西醫及所謂的「拳頭師」推拿卻沒有改善，反而是學員介紹認識董振生博士，一路開啟他對中醫醫學的全新視野，也因此走上修習人體、穴道與溫灸的道路。
經歷摘要：
畢業於台灣國立成功大學機械研究所博士班
服務於聯積光電股份有限公司(廠長)
服務於昇陽光電股份有限公司(處長)
現任服昆山熱映光電股份有限公司(昆山廠總經理)
西元2004年 於印度獲得Lukulish institute of yoga 瑜珈學院畢業證書
西元2009年 畢業於Royal Heritage Skill Promoting Academy 學院
指導、監修／董振生博士
湖南中醫藥大學針灸推拿醫學博士。
暢銷書「頸椎回正神奇自癒操」、「腰椎回正神奇自癒操」的指導老師。
鑽研中西醫理論十多年，追求人體自然「歸正」、自我修復的理論，專精中醫與西醫理論，由「體勢釋放」學說為基礎，藉由自我「運動」，把自身的身體姿勢修正正確，比日本的脊椎醫「整體學」更能有效地，令原本受姿勢不正而受壓迫的神經、肌肉得到釋放，身體便能恢復健康。
目錄
推薦序－ 董振生博士
作者序－ 陳玉能博士
病例見證
第一章 穴道與溫灸保健的優點
溫灸能治症、補氣、延壽強身 可以學習的居家保健法
‧溫灸有甚麼好處
1. 補針藥不足—延緩老化也很有效
2. 溫經散寒、活血通痹—祛寒止瀉
3. 補中益氣、升陽舉陷—補氣虛
4. 回陽固脫—救回垂危的狀況
‧間接灸安全性比較高，適合家庭使用
穴道通經絡，可以緩解症狀，啟動人體自癒力
‧七個常用的名穴提供給身體的效益
1. 關元穴—任脈
2. 大椎穴—督脈
3. 足三里—胃經
4. 合谷穴—大腸經
5. 尺澤穴—肺經
6. 湧泉穴—腎經
7. 三陰交穴—脾經
精油開啟了現代間接灸法的另一章
‧6種常見精油運用法
‧使用精油作間隔灸，避免使用含有酒精或酯成份的精油產品
‧保健贈品的使用方法
第二章 解症小百科
全身不適
A-1 易疲勞‧過勞
A-2 冷氣病
A-3 多汗症
A-4 發冷發熱
A-5 食慾不振
A-6 暈車‧宿醉
A-7 失眠
A-8 高血壓
A-9 低血壓
心理狀況
B-1 提不起勁‧無力感
B-2 忘東忘西‧注意力不集中
B-3 焦躁‧歇斯底里
頭、肩、背
C-1 偏頭痛
C-2 眼睛疲勞
C-3 眼睛充血‧眼痛
C-4 斑點‧雀斑‧皮膚粗糙
C-5 青春痘‧成人痘
C-6 肩膀僵硬
C-7 肩部到背部僵硬不適
C-8 肋間神經痛
口腔、呼吸道
D-1 花粉症‧過敏性鼻炎
D-2 口腔潰爛‧口角炎
D-3 慢性支氣管炎
D-4 打嗝
D-5 喉嚨腫‧痛
手、腕、腰、足
E-1 手腕疼痛（腱鞘炎）、手指疼痛（板機指）
E-2 閃到腰（急性腰痛）
E-3 腰部沉重無力
E-4 腿部‧腰部肌肉痠痛
E-5 腿部無力、易疲憊
E-6手臂的神經痛
消化、代謝
F-1 腹痛
F-2 消化不良‧胸口灼熱感
F-3 令人介意的口臭
F-4 胃‧十二指腸潰瘍
F-5 易腹瀉
F-6 腹瀉與便秘交替
F-7 慢性肝炎
F-8 膽石症‧膽囊炎
F-9 膀胱炎‧尿道炎
F-10 肛門疾病‧痔瘡疼痛
F-11 前列腺肥大症
婦女常見疾病
G-1 經前症候群（PMS）
G-3 經期不順
G-4 子宮肌瘤
G-5 更年期障礙
G-6 虛弱體質
第三章 重要穴道掌控的特性
附錄：會員專屬健康box：你的隨身整復師
