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讓你美麗一世的私房美容保健手冊
女性屬陰，寒邪濕邪容易侵犯女性，而出現宮寒、痛經、月經過多、失眠、面部黃褐斑等諸多女性問題；艾草可是能除一切寒濕的「純陽之品」，所以艾灸作為一種神奇的中醫保健法，可迅速補充人體內的陽氣，使女性氣血充足。本書作者為資深中醫養生專家，以切身實踐經驗，介紹了艾灸對女性保健、美容、婦科疾病和常見疾病的預防和調理手段，同時更附有大量的女性實用美容保健方，適合家庭使用。只要每天堅持艾灸，可讓您一解健康困擾，從內至外散發出活力與魅力。
作者簡介
呂新會
著名中醫養生美容專家，中華養生文化促進會會長。畢業於北京中醫藥大學，從事中醫養生教育和臨床針灸30年，現為中國多家大型企業及養生會館 健康管理顧問。在親身體驗了艾灸神奇療法後，系統地鑽研了艾灸療法，尤其擅長運用艾灸調理與治療女性疾患，並在多家企業進行大眾普及健康講座，推廣艾灸。
序 2
第一章 艾灸，女人最需要的保健養生法
艾灸，你對女人有多好？ 10
女人屬陰，一生要「艾」 12
灸火，幫女人增加陽氣 15
艾灸，通經絡驅寒氣 17
女人養血，用艾灸 20
艾灸，溫暖女人的身體 23
第二章 艾灸，讓女人更美麗
艾灸，您的高級美容師 28
迴旋灸，讓女人美麗一生 34
臉部皮膚乾燥，要灸太淵 37
溫和灸，讓您面部紅潤光澤 40
艾灸溫暖六腑，讓你面若桃花 43
臉上有斑，艾灸血海 47
艾灸胃經，預防面部皮膚鬆弛下垂 50
艾灸胃經，預防魚尾紋 53
眼周艾灸，熏走「黑眼圈」 56
艾灸加耳穴按摩，讓你青絲飄柔 59
「艾」護肝，不顯老 62
養顏必養腎，艾灸提升腎陽 65
艾灸肚臍，老而不衰 68
太溪穴溫灸，讓女人更年輕 71
迴旋灸三陰交，延緩衰老 74
愛上「艾」，讓你神釆奕奕 76
第三章 艾灸，還你靚麗身材
拔罐艾灸，祛寒減肥 80
艾灸關元穴，消脂減肥 84
艾灸中元脘穴，調理脾胃變苗條 87
輕輕刮灸，肉臉不見了 88
溫灸與熱敷，減掉小肚腩 92
刮灸結合，瘦腿利器 94
豐隆穴不豐隆，實為減肥大穴 98
艾灸背部，告別虎背熊腰 101
艾灸加艾油，排出毒素 104
四大穴常灸，讓女人青春永駐 106
第四章 艾灸，女性日常保健法
艾灸命門，女性日常保健妙法 112
隔薑灸，調理陽虛最貼心 115
灸通沖任二脈，更有女人味 117
「艾護」腰部，決定健康的區域 119
溫暖背部，驅散畏寒症 122
養生怯病，灸合谷 124
補氣補血，用「太淵」 126
健脾和胃，迴旋灸 128
掃除寒濕，艾葉泡腳 130
春夏養陽，疏通心包經 132
夏至，艾灸至陽穴 134
冬至，艾灸命門穴 136
第五章 艾灸，善治常見病
艾灸調理慢性胃炎 140
艾灸幫你養好脾胃 143
艾灸治療便秘 146
腹痛腹瀉用艾鹽灸 149
灸通腎經治咽炎 152
艾灸頂防「老寒腿」 155
艾灸百會不再犯口腔潰瘍 158
失眠就用溫和灸 160
頸椎病試試雀啄灸 162
風濕試試「長蛇灸」 164
艾火驅走痛風 167
艾灸調理濕疹 170
女人有「艾」不抑鬱 173
活血化瘀，艾鹽溫灸法 176
手腳冰涼，溫暖三焦經 179
善用怯疾要穴「關元」 181
第六章 艾灸，巧治婦科疾病
調經，用坐熏灸 186
痛經，雀啄公孫穴 188
乳腺增生，艾灸「膻中」穴 191
護子宮，艾灸「八髎」穴 193
盆腔積液附件炎，溫和灸最好 195
十女九帶，巧用溫灸 197
宮寒，用艾灸為子宮保暖 199
灸痞根穴調理子宮肌瘤 202
崩漏，艾灸隱白穴 204
保養卵巢，用溫和灸 206
艾灸耳穴，給全身做保養 208
艾灸，幫你順利度過更年期 211
艾灸療法，調理坐月產婦 214
附錄 常用經絡圖 217
