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與記憶相關的驚人新常識！
●科學式提升記憶力的3大重點
●「腦部活性化=預防失智症」並沒有科學根據
●48.6％東大生都活用的「客廳學習法」的功效
●古希臘賢人所使用的人類最早的記憶術
●腦科學所催生的測謊器的構造
●為何人不會忘記別人的臉？
腦研究的領跑者揭露記憶的機制！
我們是如何記住，以及遺忘事物？
人常常會忘東忘西，這是很正常的，
那要怎麼才能提升我們的記憶力呢！
這個答案就讓神經內科醫師來告訴你
「腦部活性化」是造成最近腦科學風潮的原因。許多自稱、人稱腦科學家的人都宣稱：「在XXX這個條件下容易『腦部活性化』。所以能有效預防失智症。」說得一副「腦部活性化＝能有效預防失智症」。
然而最根本的問題是「『暫時性』的腦部活性化，『未來（比如10～20年後）』不易罹患失智症」的論點並沒有科學的證明。若缺乏科學證明，本質上就毫無意義。
另外，世上也充斥著許多「記憶術」的相關書籍與教材。
然而讀過那些書的人、接受記憶術訓練的人，記憶力真的有驚人的進步嗎？
由日本先端腦研究者闡明記憶的結構與鍛鍊法！
奠基於「腦科學家的科學基礎」與「神經內科醫師豐富的臨床經驗」的研究成果，
解開「記憶」的謎團，前進「腦與記憶研究」的最前線！
本書以淺顯易懂的方式，傳達出目前記憶相關腦科學研究的現況。
另外將深入思考作者所專精的，以記憶為基礎的測謊器「腦紋」、與「臉部認知」研究（為何記得臉卻想不起名字？），與各位讀者一起探索記憶的本質，並對「記憶」有更進一步的認識。
本書特色
●盡量避免使用「突觸」、「神經元」等專業術語。
●盡量避免使用專業的解剖用語和生理學用語。
●不使用動物實驗資料，主要介紹以人類為對象的研究結果。
●關於記憶術、記憶法的相關記載，盡量客觀地解說、加以評論。
●不懂的地方會明講。
●盡可能與日常生活中的事情結合加以解說。
作者簡介
柿木隆介（Ryusuke Kakigi）
自然科學研究機構生理學研究所教授、順天堂大學醫學系客座教授、國立大學法人總合研究大學院大學教授、醫學博士。1978年九州大學醫學系畢業，1981年佐賀醫科大學內科（神經內科）助手。1983-1985年倫敦大學醫學部研究員。1993年岡崎國立共同研究機構生理學研究所教授，自2004年擔任現職。日本內科學會認定醫師、日本神經學會專門醫師。專攻神經科學，尤其是以人為對象的研究。日本生體磁氣學會前會長、國際臨床神經生理學會亞洲、大洋洲地區主席等，擔任眾多學會的理事、監事。歷任文科省、厚勞省、環境省之大型研究計畫主持人。以腦研究權威的身分在NHK、富士電視台、TBS等眾多電視節目的腦科學特集中登場。著有『どうでもいいことで悩まない技術（暫譯：不為無關緊要的事煩惱的技術）』（文響社）、合著『顔を科学する（暫譯：以科學探究表情變化）』（東京大學出版會）等作品。
第1章 記憶力的機制
記憶成形的3個重點──15
▼給予腦部衝擊（印象） 16
▼記住的事分出輕重緩急（重要性） 17
▼反覆能創造記憶（重複性） 18
學習英文單字的正統方式為何？──20
能當成知識「使用」的記憶（陳述性記憶）──21
程序性記憶與促發記憶（非陳述性記憶）──22
大腦記事本（工作記憶）──25
「讀解能力強的人」的特徵──29
讀解能力強的人善於「自我監控」──31
第2章 提高記憶力的方法
「切身的生活」與記憶 34
對於提升記憶力有益的事物、無益的事物──45
▼真的有「提高記憶力的食物」嗎？ 45
▼「咖啡因」與「口香糖」的功效 48
▼東大生實行的「客廳學習法」 49
▼「邊做事邊學習」是好是壞？ 51
▼氣味喚醒記憶 52
▼莫札特能提高記憶力？ 54
▼睡眠學習有意義嗎？ 56
▼「運動」與記憶力的關係 66
▼預習、複習與艾賓浩斯遺忘曲線 68
▼書寫記憶法 71
▼發聲記憶法 75
▼背誦卡的聰明使用方式 79
▼「解開問題」的意義 81
▼團體學習 82
第3章 記憶術科學化
2500年前的記憶術──85
記憶術之祖西莫尼德斯所創造的方法──89
記憶術的歷史──91
五花八門的記憶術──94
▼位置法 94
▼字鉤法（peg-word method） 96
▼轉換記憶術 97
▼諧音記憶術 101
▼歌唱法 102
▼記憶樹 102
▼過目不忘的人所用的神奇方法 103
▼圖像記憶法 104
第4章 腦紋揭穿「謊言」！
腦科學催生的「測謊器」──107
「腦波」是什麼？──109
P300的機制──112
如何看穿謊言？──114
絕妙的命名：「腦紋」──116
腦紋有何用處？──118
腦紋對於「不記得的記憶」會有反應嗎？──119
林修老師對抗腦紋檢查──121
第5章 大腦對「臉部」驚嘆
為何人不會忘記「長相」？──130
人會將任何東西都看成人臉──136
臉部認知能力發達的理由──139
接待專家的「人臉記憶方式」──140
腦部會無意識反應──142
人臉相關的「驚人記憶力」──144
小澤香織與「人臉辨識系統」的正面對決──146
容易記住的臉孔、不易記住的臉孔──147
對方的臉在眼中是如何？──149
女性會愛上「平均長相」──151
嬰兒的臉部認知──155
第6章 為何記憶會消失？
為何喝酒後會失去記憶？──159
失智症的種類──163
▼阿茲海默症是長壽社會的產物 165
▼阿茲海默症的症狀 168
▼阿茲海默症的檢查方式 173
▼輕度認知障礙 181
▼早發性失智症（早發性阿茲海默症） 182
▼雷維體失智症 185
▼額顳葉型失智症 188
▼血管性失智症 191
當心自稱「腦科學家」所說的話──194
第7章 請教腦科學家！關於記憶的疑問
Q01「每天記一些」與「臨陣磨槍一口氣背下來」。哪一種比較有效？──200
Q02「聯想」與「硬背」，哪一種容易形成記憶？──201
Q03記憶力能藉由後天鍛鍊嗎？──202
Q04為何讀過書卻記不住內容？──204
Q05能否像古代學者那樣「背誦整本書」？──204
Q06「語言」和「圖像」相比，後者比較容易記住？──205
Q07為何「兒童比成人能更快學會語言」？──206
Q08網路和智慧型手機普及造成「記憶力低下」？──208
Q09創傷後壓力症候群（PTSD）是什麼？──209
Q10為何喝得爛醉還是回得了家？──212
Q11記憶是以何種機制儲存於腦中呢？──214
Q12可信的記憶術與不可信的記憶術該如何分辨？──217
Q13學習外語最有效率的單字記憶法是？──218
Q14記憶力會隨著年齡增長而日漸衰退嗎？──218
Q15避免記憶力衰退的生活習慣與訓練為何？──219
Q16為何人類會遺忘？「一時想不起來」和一般的遺忘不同嗎？──220
Q17為何人能夠主動地記住，卻不能選擇性遺忘？──220
Q18腦部會有「容量爆滿」的狀態嗎？──221
Q19學者症候群患者與記憶力世界冠軍的大腦，與一般人有何不同？──221
Q20為何記住的內容無法順利輸出？──222
Q21提高工作記憶的推薦方法是？──223
Q22為何「過去的回憶會突然湧上心頭」？──223
