作者簡介
小池龍之介(こいけ りゅうのすけ)
1978年出生於山口縣。畢業於東京大學教養學系。目前擔任月讀寺(神奈川縣鎌倉市)住持、正現寺(山口縣山口市)住持,並且經營網站「家出空間」。除了擔任住持工作以及自我修行,也指導一般大眾坐禪。
主要著作包括:《沉默入門》、《不要生氣》(皆為幻冬舍文庫出版),《煩惱歸零的工作法》(角川文庫),《不思考的練習》、《不為難自己的練習》(皆為小學館文庫出版),《無所事事的生活》(幻冬舍新書),《小池龍之介教你不被情緒綁架的平常心》(朝日新書)。此外,還有本書的姊妹作《超脫煩惱的練習》,同樣也是集結四格漫畫,日文版由ディスカヴァー・トゥエンティワン出版。
前言
1.敏感的小熊
2.講出來!
3.NG的總結
4.假選項
5.祕密人
6.修行的差距
7.殘酷的問題
8.「無我」的副歌
9.「不安」的原材料
10.重新開始美好的一年
11.波波的提問
12.秒速說謊的人
13.稻草人不是人
14.潑冷水
15.從「謊言」出逃
16.小熊的「第幾次了」
17.失敗都是你的問題
18.被「讚美」控制
19.特別欲
20.不強求
21.謙虛的把戲
22.六根不清淨
23.一切都很麻煩
24.病態的美化癖
25.是你想這麼做
26.有所過濾的讚美
27.捉迷藏
28.熊熊點閱率
29.故作堅強
30.不要說、不要說
31.竄改資訊
32.心的連鎖效應
33.小熊捨不得花錢
34.障眼法
35.過猶不及
36.比賽
37.請買
38.理解
39.討厭和別人一樣
40.請諒解,我沒興趣
41.搞曖昧的人
42.不再講究
43.不能說的話
44.沒有「。」的痛
45.別人眼中的我
46.失敗的洗腦策略
47.剝除假面具
48.你的看法
49.只是為了這個
50.搶購的波波
51.先這樣吧!
52.買面子
53.回溯對話
54.猶豫不決的女孩
55.無法接受批評的小熊
56.小熊老師
57.我不在
58.拒聽「還有啊」之後的事
59.波波討厭某人
60.口是心非
61.黑白分明的女孩
62.不想要的意識形態
63.被搞錯的波波
64.小熊的一年後
65.拒絕太愛你
66.權力的轉移
67.凡人的牽制球
68.自食其果的波波
69.不行就是不行
70.被贊同的欲望
71.注意寫法
72.森林裡的奶油
73.黑色&綠色
74.罪惡感,Goodbye
75.成長的奧妙
76.悠閒的態度
77.「自動補充」機制
78.再柔和一些