內容簡介
★榮登《紐約時報》暢銷書榜★
心理諮商大師辛德勒博士將其講座集結成書，
銷量破100萬冊，曾先後再版34次，版本多達32種語言
──本書是有史以來最偉大的「自療」書籍！
◎智商越高的人越容易患情緒性疾病？
◎到底為什麼有人會一見到血就暈倒？
◎緊張到心臟要蹦出喉嚨可能發生嗎？
◎為什麼過度換氣常會發生在睡夢中？
「病由心生」，這是一個事實
醫學證明，76％的疾病都是情緒病
▎英國最偉大生理學家的死亡悲劇
──整天喊「氣死了」，你以為氣憤而亡是玩笑？
約翰．亨特是英國最偉大的生理學家之一。
他脾氣十分急躁，而且冠狀動脈不太好。
亨特總說「第一個讓他真正發瘋的人會殺了他」。
最終，在一場醫學會議上，他應驗了自己的預言……
有人激怒了亨特，導致他心肌梗塞，當場死亡。
人在憤怒時心跳會變快，血壓也會陡然升高。
你是否也曾聽說過「怒火中燒的人突然中風」？
這就是因為血壓過高而造成的大腦血管爆裂！
此外，憤怒還會導致心絞痛，甚至是致命的心臟病。
其實，約翰．亨特事件就時常發生在我們的生活中。
▎情緒會讓「肚子全鼓起來」
──下次看到有人肚子鼓起來，別再笑他吃多了！
「我體內的氣會壓到我的心臟。」
「醫生，我吃的東西都變成氣了。」
人們經常抱怨「脹氣」或「氣腫」……
醫師常展示一組腹部解剖的照片給受脹氣折磨的病人看。
這組彩色照片的主角是一位有著多次警方紀錄的年輕人。
出於某些醫學原因，他的腹部手術只有腹壁被麻醉了。
第一張照片記錄剛被打開的腹部──小腸和結腸一切正常。
之後，外科醫生知道員警正在醫院門口等這位年輕人出院，
於是，他便問這位年輕病患：「你最近有和警方接觸嗎？」
問話後不到一分鐘，就接著照了第二張照片──
在這位病人的小腸內能清楚看到多處肌肉痙攣及緊隨其後的腫脹。
醫生問道：「現在感覺如何？」年輕人回答：「肚子全鼓起來了。」
▎打嗝，居然多是由情緒引起
──當然，這並不包括你暴飲暴食後的打嗝！
辛德勒博士曾遇過一個打嗝不斷的案例，
那病人每30秒就打一次嗝，且已經持續一週了。
一位外科醫生甚至建議切斷膈神經以固定橫膈膜。
問題來了！他是從何時開始打嗝的？
1942年春天，他賣掉了農場並買下了一家麵包店，
當時，所有麵包店所需要的原料都是定量供應的。
他和地方配給委員會發生爭執，聯邦政府代表插手處理。
最後，賴以為生的麵包店被勒令停業，於是，他開始打嗝。
辛德勒博士建議賣掉麵包店，讓他徹底走出困境。
交易成交後十二小時，他得以解脫，不再打嗝了。
我們該如何面對老去的歲月？
如今，「衰老」究竟意味著什麼？
為商業文明付出健康代價是否值得？
本書特色
著名心理諮商大師約翰．辛德勒在美國威斯康辛大學和美國教育廣播電臺開了一檔節目──「快樂活到天年」，該節目廣受聽眾觀迎。其演講的錄音在美國和加拿大的各地電臺不斷重播，演講稿也相繼被刊登在全美的健康類期刊和雜誌上。本書便是由他的演講稿集結而成，曾先後再版34次，版本多達32種語言。
作者介紹
作者簡介
約翰．辛德勒（John Albert Schindler，西元1903～1957年）
美國著名心理諮商大師、內科醫生和醫學博士。曾率先提出「情緒決定健康」、「病由心生」、「人有99％的自癒能力」等一系列醫學理念，為美國乃至世界的醫療模式帶來革命性改變。
譯者簡介
江利
現任外語學院研究生英語副教授。譯作：《知識網路》、《品味》、《放手做，勇敢要，不怕失敗》、《像向日葵那樣活著》等。
目錄
第一章 情緒決定健康
第一節 病由心生：這是一個事實
第二節 不良情緒會讓你罹患各種疾病
第三節 「過度換氣」：一種由情緒引發的症候群
第四節 不良情緒導致內分泌失衡
第五節 好心情是健康的靈丹妙藥
第六節 基礎情緒：一切幸福或不幸的根源
第二章 生命的重建
第七節 只有人成熟了，情緒才能健康
第八節 其實，做到心態平和很容易
第九節 讓生活多姿多彩的十二條準則
第十節 不良家庭氛圍是引發情緒病的關鍵因素
第十一節 從和諧的兩性生活中感受快樂
第十二節 如何消除工作中的情緒壓力
第十三節 正確面對老去的歲月
第十四節 心理健康的基石—人類的六大基本需求
