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這是一本50歲左右中年人如何進入優質生活的心路歷程。特別的是，作者是一位50歲的心臟外科女醫師，娓娓道來她如何走到如今這個境界的，成就所謂的「機智生活」的。
她在44歲那年的小學同學會之後，高興之餘也感觸良多，於是開始寫作，既是回顧過去，也是展望未來。把自己面臨，也是大家都幾乎會遇到的中年人的壓力，包括養育子女、照顧與孝順父母、工作上的表現（尤其是白色巨塔內的職場霸凌），甚至經歷轉換工作的苦、擇偶、身心的疾病等等，這些都是當年無憂無慮的她們長大前不知道的事，統統毫無保留寫下來，是一本標準的「中年寫真集」。
這不只是一本寫給中年人的書，更是寫給20＋以後年輕人的書。作者非常希望能將這些年的經歷分享給中年人，並傳授給年輕人，以彌補「當年的我如果有人教我，如何在有限的光陰裡，能夠把握時機，發揮得更多，更溫柔地待人，並向這些曾溫柔對待我們，卻可能沒有機會再碰面的人（包括自己在內），好好說再見」這種遺憾。
同時，還希望告訴年輕人「生命不是完美的，但不完美的我們還是長大了、變老了，千萬不要因為人生不完美就不開心！能活下來都是幸運的。」作者簡介
張玉蓮
張玉蓮 醫師
1973年生，台南人，高雄醫學大學醫學系畢業。
本想做醫學路上的逃兵，但進入職場後，不慎被工作吸引，想將沿途的人生風景介紹給每個路過的人。
現為心臟外科醫師，任職於衛生福利部桃園醫院。閒暇時沈迷多肉植物與大自然，立志踏遍復興鄉。
張玉蓮二三事
為什麼要當醫生？
「原來醫生家庭的生活水平這麼好啊！
這位同學和我同班了五年，直到我們都分別考上醫學系為止。所以，什麼濟世救人並不是我當醫生的初衷，我只是個見錢眼開、市儈的小孩而已。」
如何為醫生這個事業感動？
就在大五開始到醫院見習後，許多女性求診的第一個主訴就是「陰道出血」，或是「子宮內膜癌」。當我記錄到幾十個相同、類似的病歷的時候，我深深為醫學的偉大感到震撼。
課本上的主訴、症狀、病程竟是這麼活生生地呈現在我面前。教科書上的知識是如此地真實，不再是毫無意義的複選題答案，而且每位女性求助時心情的無助，讓我心生悸動。是的，醫學不只是冷冰冰的知識，還有患者的情感回饋。我們何其有幸從事這樣的行業，如此親近地檢視一個同類，幫助一個人！
超越人生低谷
哥哥在手術完不久因敗血症去世，此時我才驚覺到，沒有什麼緣分是永遠的。在辦完哥哥喪事的半年後，我給自己休假兩週。在挪威的高原上，我想通了很多事。人不是永遠活在這個世界上的，必須趁自己有軀殼的時候做點什麼。
人的生命是有限的，一分一秒由不得浪費，我也應該為自己而活，要做自己喜歡的事、吃自己喜歡的食物、欣賞美麗的事物，要跟自己喜歡的人在一起！
在部桃找到舞台
2011年，我來到署立桃園醫院（現已經改制為「衛生福利部立桃園醫院」，通稱「部桃」）。經過一年的準備，我在來此的第二年，也就是2012年，開出我在此的第一台開心手術，這也是繼台大林芳郁教授之後，時隔二十年後署桃再次執行的第一台開心手術。
1.蜂蜜
Dr.張 醫學小教室：張力性氣胸
說明與後記：蜂蜜情誼
2.茶葉
Dr.張 醫學小教室：主動脈瓣狹窄
說明與後記：品茶人生
3.暫時停止心跳
Dr.張 醫學小教室：週邊動脈阻塞
說明與後記：關於親情支持
4.中秋節
Dr.張 醫學小教室：心包膜炎
5.「鄰居」妳好
Dr.張 醫學小教室：血管瘤
說明與後記：手術同意書誰來簽？
6.幸福的責任
Dr.張 醫學小教室：預立醫療決定
說明與後記：告知的愛
7.白雪公主
Dr.張 醫學小教室：心房中膈缺損
8.珍珠奶茶
Dr.張 醫學小教室：單一心室（青蛙心）
9.母女
Dr.張 醫學小教室：主動脈剝離
10.公主的煩惱
Dr.張 醫學小教室：沙門氏桿菌細菌性血管瘤
說明與後記：訓練子女要有肩膀
11.學測人生
Dr.張 醫學小教室：壓力與免疫力
說明與後記：志願永遠只是志願
12.拔一條河
Dr.張 醫學小教室：肺栓塞與深部靜脈栓塞
說明與後記：剛剛好的解釋病情
13.最後一哩路
Dr.張 醫學小教室：主動脈瓣膜狹窄
14.「十萬」火急
說明與後記：如何申請補助？
15舉手之勞
Dr.張 醫學小教室：急救靠經驗
16.團隊精神
說明與後記：醫院不是一個人的武林
17.叫醒睡美人的呼喚
Dr.張 醫學小教室：心內膜炎
說明與後記：生死一瞬間
18.來一包素肉乾
Dr.張 醫學小教室：人工心臟瓣膜與口服抗凝劑
說明與後記：衝突、妥協、進步
19.成人的生存遊戲
Dr.張 醫學小教室：體外循環師
說明與後記：霸凌、被霸凌
20.珍貴的保護力
Dr.張 醫學小教室：新冠疫苗的副作用
21.機場戳戳樂
Dr.張 醫學小教室：安全採檢
說明與後記：醫療法關於醫療暴力條文──第106條
22.寶貝 #替國中生打疫苗
說明與後記：安心做個寶貝孩子吧！
23.失憶的長青樹
Dr.張 醫學小教室：主動脈瓣狹窄、長期照護的終點
24.人參禮盒
說明與後記：超高齡社會的來臨
25.柑橘禮盒
說明與後記：愛、陪伴與支持
26. 好書介紹一：《一直喊不舒服 卻又不去看醫生》
說明與後記：孝順的距離
27.好書介紹二：《我媽的異國婚姻》
說明與後記：另外兩本好書
28.省省吧！詐騙集團
說明與後記1：老年人為何容易被詐騙？
說明與後記2：如何預防老年人被詐騙？
29.人生的第二個叛逆期
說明與後記：「誰說我老了？」
30.母親節
說明與後記：中年人孝順靠智慧
31.八十大壽
說明與後記：孝順需要練習
32.氣切
說明與後記1：監護宣告
說明與後記2：良心的建議
33.落葉
說明與後記：漂亮的句點
34.回憶點點滴滴
說明與後記：五十分之二十五
35.憂鬱中年
說明與後記：放心去就診，很多人讓你靠
36.新家
37.誰應與我相守
說明與後記：愛與責任
38. 滿月圓「聚樂部」
說明與後記：旅伴、伴侶
39.最難忘的一個生日
說明與後記：分享
40.路過的愛心
41.生日蛋糕
說明與後記：用搶的蛋糕最好吃！
42.賣花者言
說明與後記：最好的結局
43.過年做什麼好
