|
|
|
作者簡介
蕭合儀（兩性職場作家）
暱稱蕭小合，現為自由文字工作者，職場及兩性市場觀察家，兼具理性與感性分析性格，為台灣新浪網兩性專欄撰寫專題，也是新一代全方位勵志作家。
曾任於珠寶公司行銷企劃主管及東森購物廠商代表。現為自由文字工作者暨專業講師，與樺社文化、Yahoo雅虎、魅麗雜誌……等各大平面及數位出版媒體配合，演講以及訓練課程破萬人數。
「媒體為本業、學習當興趣、企劃是專長」，以一雙犀利冷眼，精確剖析現代人的人際與兩性關係，喜愛接觸人群，是個以透視人心為興趣，追求智慧過生活的狂熱者。
近年來持續在媒體整合上努力，於2022年任「民生科技傳媒」副社長，受邀2023年任「時光新聞」顧問。
【暢銷著作】
《學會幽默生活不寂寞》
《嘴甜不用邱比特》
《白馬王子不是真命天子》
《把簡單的事情做好就是不簡單》
《職場修練了沒》
《女人不笨，幸福其實有辦法》與包租公律師蔡志雄合著
FB粉絲團：www.facebook.com/love438
演講邀約：[email protected]
Part1 心靈獨立
◎我沒這樣想過耶
練習1：鬆不了別人，先鬆自己。
◎管好自己的1畝3分地
練習2：朝著自己心理想要的方向走。
◎老莊安之若命
練習3：把握當下的瞬間轉念。
◎鬧鐘，它今天罷工
練習4：惱人的原因，不用消除只要接受。
◎有效率不等於「有效果」
練習5：快思慢想的樂趣。
◎種瓜種瓜，種一得二
練習6：未知，需要冒險與勇氣。
◎現代杞人亞健康
練習7：壓力總是雙面刃。
Part2 語言的力量
◎小蓋菜的逆襲
練習8：易位而處，方能開放心胸。
◎傳說中的蕃茄飯
練習9：開發新話題，學會讚美對方。
◎謝謝你搬走我的撲滿
練習10：寬以待人，時間會是最好的回饋。
◎用讚美灌溉而成的花朵
練習11：肯定，讓人如沐春風。
◎背啞巴過河
練習12：抱怨時，也要看時間、挑場合。
◎因為豆漿濃
練習13：裝瘋賣傻，憂鬱解套。
Part3 旅行的療癒
◎日本不讓坐
練習14：來一場讓心沉澱的靜言旅行。
◎我被女兒同理了
練習15：走一樣的行程，結果未必也一樣。
◎躲進廁所的10分鐘
練習16：創造一種說走就走的隨心自由。
◎雨天的計程車司機
練習17：溫暖，總在不經意時流淌
◎一個報恩的天氣瓶
練習18：減法生活更自在。
◎自己蓋房子的比利時太太
練習19：遠離說不通的價值觀。
Part4 職場人際線
◎小事不抓狂
練習20：不要因芝麻小事自亂陣腳。
◎不做生活管理也沒關係
練習21：不用自己的框架套住別人。
◎沒做「錯」就不想「對」
練習22：兼容並蓄，中庸之道。
◎勉強改變別人，自己不一定好過
練習23：無條件的信任，是一種福氣。
◎有被討厭的勇氣嗎？
練習24：尊重對方有討厭你的權利。
◎自我覺察沒有用？
練習25：靜下來，把擔子放下來，讓心像小鳥一樣自在。
◎又不是老闆，說什麼「辛苦了」
練習26：拉平位置就不用換腦袋。
Part5 放過自己，不完美也可以
◎何苦累死自己，把工作讓出來大家做
練習27：時時讓自己保持彈性。
◎放自己一馬，擁抱不完美
練習28：責備一無是處的自己，永遠得不到幸福。
◎情感獨立愛自己
練習29：忠於所愛，自然有神采。
◎志同人合，方能圓滿不委曲
練習30：凡事勿用情過深，暗自內傷。
◎跟任何人都聊得來
練習31：伺機而動，人際方能最熱絡。
