作者簡介
郭葉珍
.加拿大麥基爾大學(McGill University)社工學院與教育心理諮商學系跨領域博士
.國立臺北教育大學幼兒與家庭教育學系專任副教授
知名親職教育專家,深受家長、老師、學生信任與喜愛。
勤於筆耕,時常在臉書粉絲專頁發表教養、正念相關主題文章,屢獲各大媒體轉載,幫助無數頭痛父母解決教養難題。
上有八旬堅持獨居自在生活的媽媽,下有大學中輟的兒子和台大畢業的女兒,她了解父母的焦急與憂慮,也深知摸索跌撞是孩子成長的必經之路,更明白「父母安好,孩子才會好」的硬道理。
秉持「不教而教」、「放手不放生」的育兒哲學,郭葉珍教授始終力行身教,相信「溫和、耐心、慈悲、重複」的引導與陪伴,自然能讀懂孩子內心話,也讓孩子願意和父母說話。
著有《我們,相伴不相絆》、《和自己,相愛不相礙》、《做孩子需要的媽媽,就好》。
郭葉珍粉絲專頁:www.facebook.com/everythingsoeasy
自序 讀懂孩子,自然無話不談
PART 1 傾聽,和孩子好好說話
01 讓孩子願意和你說話
滿足好奇心,尊重孩子
敞開心情,不帶批判
給予自尊,不訕笑
找到說話的好時間
02 好好聽孩子說話
好好的聽,好好的說
給孩子說話的機會
練習傾聽、嘗試與等待
聽到孩子的訴求
03 無條件擁抱孩子
在生活中撒糖
真心感謝孩子
畫出界線,尊重選擇
讓孩子知道,你值得我麻煩
讓孩子感覺被愛
PART 2 包容,陪孩子走過低谷
04 同理並接納孩子的情緒
靜靜陪伴,清理情緒垃圾
失落哭泣很正常
接受衝突、擁抱衝突
05 接住受挫、壓力大的孩子
接納孩子的焦慮,不著急
允許孩子矛盾、掙扎與痛苦
養傷需要耐心
累積安心與支持的能量
當孩子的啦啦隊
06 耐心支持,戒除網路成癮
溫和、耐心、慈悲、重複,陪伴戒癮
成功戒癮的前提
尊重、支持,給予協助
找出孩子在意的事
07 犯錯是成長的必然
引導孩子面對與處理挑戰、衝突和逆境
受傷時,照顧比檢討來得重要
從受傷而來的經驗無比珍貴
PART 3 放手,引導孩子長大
08 培養獨立的孩子
利用提問,培養孩子找答案的能力
志向,需要花時間摸索
給孩子嘗試的自由
教孩子開口請求幫忙
09 讓孩子學會做決定
做決定需要練習
別怕孩子走冤枉路
看到全貌,才能做決定
10 陪伴孩子找到學習動機
沒有動機,其他免談
從興趣下手才學得好
因為想要更好而努力
11 觀察需要,適時放手
孩子覺得夠了,就夠了
需要的時候再給
不做無謂堅持
放手時機要好好觀察
PART 4 理解,帶給孩子幸福
12 不教而教,最有效
孩子有眼睛,他會看
潛移默化影響孩子
把環境布置好,就好
不需要特別教,聊天就可以
13 當孩子的榜樣
與孩子並肩而行
讓孩子在你身上看到希望
你好,孩子才會好
和孩子談缺點
14 教養要有方法
不用打,也有效
無痛完成家事分工
先滿足,才會分享
孩子少根筋,後果自負
父母要記得收手