內容簡介
★美國哈佛醫學院教授推薦★
★亞馬遜讀者5顆星給予滿分評價！★
這本書完全改變了我的生命！──亞馬遜讀者
為什麼身體會出現病痛？
什麼是導致生病的主因？
找出深層的恐懼，把握3個關鍵，
就能啟動身體的自癒能力
翻轉自己的人生！
本書並收錄身體各部位的病症，
藉由對應之脈輪來找出真正的問題根源。
本書作者曾經罹患過自體免疫性甲狀腺疾病、腎功能衰竭、結締組織病、纖維肌痛症、神經病變等許多疾病，原本活蹦亂跳、精彩冒險的人生，卻因健康崩解而被吞噬，使她感覺活著比死亡更為恐怖。
經過藥物、幹細胞治療等百般嘗試後，她仍舊沒有打倒控制其身心的夢魘。直到她開始接觸「能量醫學」，踏上自癒的旅程，身體才有明顯地轉變。
透過自身與治療他人的經驗，作者認為未處理的情緒能量、未排解的心理創傷、以及那些令人消極的有害信念，不僅使人痛苦，還會使人生病。
作者將帶領讀者從我們的內在，排解舊有的負面能量與記憶，在潛意識裡排除恐懼，找出能量堵塞的原因，幫助你改變與壓力之間的關係，展開自癒的旅程，享有身體上與心靈上真正的自由。
本書分成三大部分，協助讀者踏上身心靈自我療癒的旅程：
✦第一部／臣服，接受，流動：
學會對自己的現況處之泰然。你將知道臣服的必要性、要怎麼做，以及為什麼能藉此讓你的自癒力大幅提升，為自己的自癒力打下良好的基礎，包含簡單的能量及思考模式的改變。
✦第二部／找出能量堵塞：
藉由肌肉測試及學習身體語言，來明確找出能量堵塞處。書裡的文字將會明確指引你如何清除能量堵塞，以獲得完整的自癒能力。
✦第三部／改變與壓力之間的關係：
這部分解釋壓力是什麼，以及如何把體內對壓力的反應進行轉換，幫助自癒。
本書附有啟動自癒力的實作練習：
• 胸腺測試及拍打
• 情緒釋放技巧（EFT）
• 情緒清掃
• 脈輪拍打
• 三心法
本書特色
● 3個步驟流程+4個方法建立堅實的自癒基礎，大幅提升自癒能力
● 5個重要技巧排解未處理經驗、釋放有害信念
● 兩種方式辨識身體潛藏的問題，找出能量堵塞處，加以清除
● 附有實用且詳盡的練習與範例，易懂易學
● 收錄身體各部位的病症，藉由對應之脈輪來找出真正的問題根源
寧靜而有力的推薦
Sanjiv Chopra桑傑夫・喬普拉｜哈佛醫學院教授
Pan Grout潘．葛蘿特｜《9個實驗，印證祕密的力量》作者
Katie∣凱蒂瑜伽Flow with Katie頻道經營者、Yoga Vibes創辦人
Ken∣阿肯師的瑜伽隨記主持人
王永憲｜加拿大自然醫學博士
田定豐∣音樂人、聲波療癒師
李欣頻∣作家
李嗣涔∣台大名譽教授
周志建∣資深心理師、故事療癒作家
林嘉瑗∣EFT情緒釋放專家、生命火花講堂
荊宇元∣復健科專科醫師、身心靈整合專家
馬西屏∣康寧大學副校長
許怡蘭Gina∣芳療天后
陳威廷∣《情緒密碼》譯者、療癒師、講師
許瑞云∣哈佛醫師心能量系列作者
張德芬∣身心靈作家
黃逸美Amy∣意識結構研究會負責人、《意識結構》作者
楊寧芙∣光音仙境頌缽音療創辦人、昆達里尼瑜珈老師
蔡士傑 Janus Tsai∣C-IAYT瑜珈療癒師
菁英評論
■ 如果你已經準備好要改變自己的生活，不管是身體問題、關係問題、還是財務問題，這是一本你可以去閱讀並開始測驗的好書。──EFT情緒釋放專家、生命火花講堂、作者林嘉瑗
■ 從意識到行動來處理內在能量阻塞的根源，讓身心得到真正的平衡與自由。──音樂人 /聲波療癒師 田定豐
■ 自癒之路，是認出自己、重新定位、並釋放過去累積的疲憊、與無益的信念。在這本書裡，作者教你如何從身體認出心靈的積累，並透過簡單有效的方式去釋放清理，是一本認識自己並啟動自癒力的好書。──光音仙境頌缽音療創辦人/昆達里尼瑜珈老師 楊寧芙
■ 作者寫了一本了不起的書，裡面提到若要確實且徹底痊癒，我們的身心靈扮演了關鍵的角色。──哈佛醫學院教授桑傑夫・喬普拉
■ 本書作者能夠激勵我們。不只是因為她教導了我們如何啟動自身的自癒力，更因為她本身就是活生生的明證。──暢銷書《9個實驗，印證祕密的力量》作者潘．葛蘿特
■ 本書作者發現了真理，並成為引導者，幫助所有想要尋求療癒的人。──暢銷書《愛、醫學與奇蹟》作者伯尼·西格爾
■ 本書會引導你如何消除情緒、身體以及能量的堵塞，讓你能真正痊癒。這是一場旅程，而路途當中，你會覺得自己有個愛護你的專業教練陪伴在左右。──《愛自己，就健康》（與露易絲．賀合著）的共同作者海瑟．丹恩
■ 本書作者戰勝疾病的故事讓人大受鼓舞，但作者真正能給予別人力量的地方在於她那溫暖、和善、務實、確切可行的方法……對那些面臨健康危機的人而言，這本書絕對必讀；但對那些想要擺脫陳年能量堵塞、讓自己體驗最佳健康狀態並享受完滿人生的每一個人來說，本書同樣十分受用。──暢銷書《我在唵的哪裡？》作者莎拉．狄費羅
■ 本書作者的故事令人欽佩。她的這本書充滿了智慧及容易做到的技巧，能夠幫助每個人找回心靈與身體、心靈與靈魂之間的連結，讓身體徹底痊癒。──PurposeFairy.com網站創辦人及《放棄這十五件事你就會快樂》作者露米妮塔．Ｄ．薩福克
■ 本書不僅內容涵蓋廣泛，更是易學易懂。作者引導讀者用一種簡單、真誠、符合時代的方法來啟動真正的自癒能力。──《獨立靈學師》及《萬物之心》作者克利斯．葛羅索
■ 本書作者是身心靈治療領域的勇敢先鋒。她寫了一本實用、動人、睿智的好書，能幫助你開啟自癒的能力，促進身體健康。透過這些易學並證實有效的技巧，你會明瞭身體的疼痛、失調、以及疾病的根源在哪，徹底改善健康狀況。」──《培養你的醫療直覺》作者雪莉．狄拉德
作者介紹
作者簡介
艾咪．B．謝爾（Amy B. Scher）
艾咪．B．謝爾為一名能量治療師，運用能量治療的技巧來幫助那些有病痛或需要情緒治療的人。保健相關的部落格、CNN、《Curve》雜誌、《大象期刊》，以及《舊金山書評》都曾報導過她。在2013年，她被《倡導雜誌》（The Advocate）選為「40歲以下的40位代表人物」之一。
譯者簡介
朱浩一
曾獲梁實秋文學獎英譯中譯詩組評審獎、台北文學獎散文組評審獎。
譯作共二十本，類型含括小說、傳記、科普、童書等。
目前就讀於東華大學華文系碩士班創作組。
目錄
推薦序：生命是一段美好的旅程，奇蹟從你相信它開始發生！／林嘉瑗（Lin Carol）
推薦序：一切痊癒的力量都來自你裡面／荊宇元
練習及技巧一覽表
圖片一覽表
讀書會上可以討論的問題
緒論：如何踏上這場旅程
Section 1 介紹能量體及自癒
第一章：我的成功故事
第二章：接觸身心靈療法
Section 2 經過驗證有效的自癒流程
Part1／臣服、接受、流動
第三章：是時候臣服了
第四章：創造堅實的自癒基礎
Part2／找出能量堵塞
第五章：從潛意識獲得答案
第六章：學習身體的語言
Part3／改變與壓力之間的關係
第七章：清除未處理經驗
第八章：釋放有害的信念
第九章：轉化不健康的情緒模式
第十章：找出真正的恐懼
Section 3 最後的訣竅及鼓勵
第十一章：創造一張專屬於你的自癒地圖
第十二章：繼續前進
其他參考資料來源
