內容簡介
扛住當下壓力、突破中期停滯、長期維持無敵的最強自我管理策略
MVP球星柯瑞、杜蘭特個人教練這樣締造傳奇
★中職生涯最多勝、最多冠總教練洪一中盛情推薦：這本書告訴你無力感找上門的時候，該如何調整自己。
★柯比．布萊恩（Kobe Bryant）、史蒂芬．柯瑞（Stephen Curry）績效教練全新力作
★亞馬遜暢銷自我壓力管理暢銷書籍
為什麼有些優秀人士能一戰成名，卻陷入贏家詛咒，
有些卻能持續締造成功，成就傳奇？
關鍵不在於天賦，也不在更努力，
而是熱情耗盡後，你拿什麼驅動自己──
建立奪標心態，反向利用壓力、停滯、倦怠，啟動新成長循環，幫助你在每個決戰時刻集中注意力，隨時維持高績效表現。
本書作者小亞倫．史坦曾訓練史蒂芬．柯瑞（Stephen Curry）、凱文．杜蘭特（Kevin Durant）、柯比．布萊恩（Kobe Bryant）等NBA傳奇球星，他是績效教練、籃球教練更是激勵人心的演說家，他長期與企業、體壇優秀人才合作，發現多數人只要努力就能成功，但若想要持續奪標、維持高績效表現，則需要懂得讓壓力為自己效力的本事──也就是奪標心態：用紀律與習慣，擊退壓力、停滯、倦怠並反向利用這些感覺啟動新成長正循環。
＼＼＼工作壓力、發展停滯、職業倦怠三階段調適重點／／／
持續優化表現的全方位的突圍指南——
● 短期：幫助你最佳配置精力與時間並找回專注力，讓每個當下表現都能達到最高水準。
● 中期：轉化停滯的焦慮，透過五大策略幫助你成功躍進。
● 長期：在熱情耗竭後，如何自我調節，用紀律與習慣擊退倦怠。
本書除了透過三階段分享持續提升表現的自我調節策略，並在每一章節最後列出「建立奪標心態的行動步驟」讓讀者可以一步一步練習，轉化壓力、停滯、倦怠為正向動能，啟動新一波成長循環。
《奪標心態》適合追求高績效的讀者群，無論在日常任務上，或是面對大型專案、轉換跑道的新挑戰，都能透過實用的策略與行動步驟，讓自己在競賽中持續累積成功經驗，寫下自己的傳奇。
處理不完的工作，職場家庭兩頭燒，壓力堆積如山……
好不容易努力振作卻又陷入不同困局，停滯感讓人喘不過氣
對工作失去熱情，對未來失去期待，揮之不去濃濃的倦怠感……
低潮人人有，你並不孤單！用奪標心態的關鍵意識逆勢向上，化打擊為助力：
● 專注當下──你永遠有下一球的機會，但得分的前提是處理好手中這一球。
● 不要讓壓力決定你做什麼和怎麼做，穩住心，就穩住情況。
● 停止對所有人說好，你才能對真正重要的事情付出最多。
● 更強壯，從「會痛」開始。
● 贏家也會放棄，減法幫助你快成長。
各界好評
洪一中｜台鋼雄鷹隊總教練
凱文．杜蘭特（Kevin Durant）｜NBA球星
傑・萊特 （Jay Wright）｜維拉諾瓦大學NCAA雙冠總教練
克若德．希爾佛（Claude Silver）｜范納媒體（VaynerMedia）人資長
保羅．愛普斯坦（Paul Epstein）｜前NFL和NBA高階主管
瑞奇·埃利亞斯（Ric Elias）｜Red Ventures集團CEO
柯克·蓋里安尼（Kirk Galiani）｜U.S. Fitness創辦人及聯席執行主席
——好評推薦
成功不只是努力，這本書告訴你無力感找上門的時候，該如何調整自己。——洪一中｜台鋼雄鷹隊總教練
亞倫對我在球場上和球場外的發展，發揮了莫大的作用，他的指導幫助我取得了今天的成就。《奪標心態》是一本必讀之作。——凱文．杜蘭特（Kevin Durant），NBA球星
艾倫是高績效表現的專家，他在《奪標心態》中分享的故事、原則和策略，不論在籃球界或商界都適用，如果你想成為更有影響力的領導者，或者想為團隊帶來影響力，你應該要讀這本書。——傑・萊特 （Jay Wright），維拉諾瓦大學NCAA雙冠總教練
本書分享了實用的方法，來克服當今職場中三種常見的毛病：壓力、停滯和倦怠。亞倫提供了引人入勝的故事、統計數據和原則，這些都將立即影響你可以持續擁有的績效、滿足感和參與度。——克若德．希爾佛（Claude Silver），范納媒體（VaynerMedia）人資長
若要贏得外在的優異表現，首先要戰勝你的內在，才能帶領自己。本書就是實現這個目標的教戰手冊，傳授讓你在任何情況下可以堅持和忍受的重要原理，同時維持紀律，實現人人追求的成功和意義。——保羅．愛普斯坦（Paul Epstein），前NFL和NBA高階主管
艾倫的前作《高績效表現力》分享了如何成為有打造有影響力團隊和成為領導者。新書《奪標心態》著重於如何在體育和商業領域中，保持最高績效、創造成功的文化和冠軍團隊。本書的內容將實用方法授予球員、教練、主管和企業家，解鎖維持高績效的關鍵能力。——瑞奇·埃利亞斯（Ric Elias），Red Ventures集團CEO
艾倫是我遇過最好的企業講師，有與生俱來的熱情、豐富的分享內容，日前他在墨西哥坎昆的年度公司大會上發表了主題演講，獲得現場數百名健身主管、經理和董事熱烈鼓掌。毫無疑問地要讓他再分享一次。——柯克·蓋里安尼（Kirk Galiani），U.S. Fitness創辦人及聯席執行主席
作者介紹
作者簡介
小亞倫．史坦（Alan Stein Jr.）
國際知名的企業績效教練，也是知名的NBA教練，包括史蒂芬．柯瑞（Stephen Curry）、凱文．杜蘭特（Kevin Durant）、柯比．布萊恩（Kobe Bryant）等巨星，都曾受過他指導。在執教十五年的歲月中，執教的球員四度拿下NBA年度MVP球員。他擅長引導人發揮最大潛能，透過建立奪標心態，養成紀律、習慣以改善個人與組織的表現。離開體壇後，他致力於不斷將成功公式化簡為繁，超過百場演講，幫助企業獲得更忠誠的客戶、更高的營業額與組建更具向心力的團，累積演講超過百場，也是百事可樂（Pepsi）、美國運通（Amex）、星巴克（STARBUCKS）、蔡司（Zeiss）等國際企業指定講師。
喬恩．斯特恩菲爾德（Jon Sternfeld）
作家，曾撰寫《措手不及》（Unprepared）一書；並曾與小亞倫．史坦合著《高績效表現力》，也與多位名作家合著非虛構作品，包括與艾麗西亞．H．克拉克（Alicia H. Clark）合著的《破解你的焦慮》（Hack Your Anxiety）、與班．納皮爾（Ben Napier）及艾琳．納皮爾（Erin Napier）合著的《今日的善行》（Make Something Good Today），目前定居紐約。
譯者簡介
黃庭敏
台灣大學外國語文學系畢業，師大翻譯研究所碩士，有《無限賽局》、《人脈，從建立好感開始》、《遠距團隊的高效領導法則》、《未來地圖》、《注意力商人》等譯作。
目錄
推薦序 讓高績效成為常態的關鍵心態
前言 奪標之後，如何維持巔峰狀態？
PART1 心態創造高績效表現
第一章 專注當下
第二章 分配精力與時間
第三章 預留準備時間
第四章 練習客觀的樂觀
第五章 讓壓力為你效力
PART2 找出關鍵突破停滯魔咒
第六章 看見選擇
第七章 重塑自我
第八章 找到戰友
第九章 擴大連結
第十章 調節積極
PART3 以紀律自我調節、擊退倦怠
第十一章 投入過程
第十二章 持續成長
第十三章 耐力和韌性
第十四章 休息和玩樂
第十五章 累積滿足感
後記 專業，就是在壓力下仍維持高績效表現
致謝
致親愛的讀者
