作者簡介
李栩然
「知乎」知名博主,擅長撰寫個人成長與職場進階文章,人氣文章點讚數超過270萬,微信公眾號「栩先生」更被評為職場領域TOP10具影響力的帳號,全網粉絲超過百萬,清華等十所著名高校教師也連袂推薦他的文章。
作者在書中安排了14個章節與多個問答,為讀者打造「成長金字塔」,從底層開始認識自我、認知模式和情緒管理,中層學習解決思維方式、知識結構,再到最高層的培養高效工作能力、領導力以及思考人生決策,讓思維到行為習慣逐漸改變,進而提升人生格局、突破困境。
/第一章/ 認識自我:先釐清自己的座標,成長才有動力
1 自我改變的起點——從「幼稚速率」說起
2 重新認識你自己——如何科學地、深入地自我剖析
3 做自己人生的主宰者——不當價值觀上的弱者
/第二章/ 底層思維:所謂的「人生開外掛」,都源自於思維進化
1 什麼是底層思維——你怎麼想的,很多時候並不由你決定
2 建立框架性思維——打造思維圖書館
3 最矛盾的兩種思維——大路思維與長板思維
4 最實用的兩種思維——正向思維與剃刀法則
5 最具創造力的兩種思維——火花思維與長線思維
/第三章/ 格局認知:再大的餅,大不過烙它的鍋
1 什麼是格局——面對問題的三個度
2 人生與價值觀——君以此始,必以此終
3 格局三要素——如果格局決定人生,那什麼決定格局
4 認知的四大原則——提升認知的有效方法
/第四章/ 知識管理:擺脫學習焦慮,轉化知識價值
1 讓知識產生價值——通用知識與專門知識
2 讓學習變得高效——通用知識與專門知識
/第五章/ 溝通表達:一句話可以聚人心,卻也能壞大事
1 談事的原則——從「聽明白」到「能說服」
2 談心的要點——如何不失言,也不失人
/第六章/ 情緒管理:從管理情緒到運用情緒
1 認識情緒——讓自己產生情緒自覺
2 情緒黑箱理論——控制情緒的輸入與輸出
3 情緒的力量——把情緒從敵人變成朋友
附表:情緒管理21天打卡挑戰
/第七章/ 形象管理:「以貌取人」曾經是選拔人才的規定嗎?
1 形象管理的本質——與自我管理的關係
2 四個基本原則——良好形象的「最大公約數」
3 重塑「精氣神」——改善動態形象和固態形象
4 兩個獨特方法——案例學習法與表演提升法
/第八章/ 自律:跳出自虐陷阱,通往自由境界
1 走出常見誤區——自律有三重境界,你在第幾重?
2 慣性與動機——自律的兩大法寶
3 運用「系統論」——實現徹底有效的自律
附表:改變一個人的十種底層動機
/第九章/ 時間管理:時間是多數年輕人唯一的資本
1 從複利到定投——了解時間資本
2 從原則到方法——時間的短期管理與長期管理
/第十章/ 目標管理:完成目標的關鍵,是學會制定目標
1 重新理解目標——終局目標、過程目標及支撐目標
2 目標分解——手把手地教你立體化制定目標
3 如何出版第一本書——我的立體式目標管理法實踐
/第十一章/ 領導力:每一個人,都有成為管理者的潛質
1 什麼是領導力——從《亮劍》看懂真正的領導力
2 領導力極簡法則——從項羽式領導變成劉邦式領導
/第十二章/ 高效寫作:寫作是每個人都可以擁有的看家本領
1 建立結構——怎樣讓寫的東西有立基點?
2 找論據——讓文章變得有邏輯和記憶點
3 提觀點——四種辦法,挖出清晰有力的觀點
4 寫金句——從心理學角度找到金句產出最本質的規律
/第十三章/ 品牌管理:再小的個體,也有自己的品牌
1 個人品牌四要素——平台、定位、行銷、內容
2 品牌定位與行銷——把自己高價「賣出」的方法
/第十四章/ 人生決策:一個決策,影響五年; 十個決策,影響一生
1 資訊、選擇、利弊——做好決策的關鍵點
2 讀書、選擇職業、寫作——這三個決定,影響了我十五年
【栩先生的讀者問答】
1.如何正確地做出決定?
2.如何看開一點,不在小事上斤斤計較、耗費心力?
3.工作無法順利開展,我應該怎麼辦?
4.人到中年,應該如何改變現狀?
5.如何看待生命的無常?
6.漂泊在外,如何面對父母的壓力?
7.就業、考公職和深造,應屆畢業生該如何選擇?
8.如何在業餘時間發展副業並提升自己?
9.不想繼續讀書怎麼辦?
10.怎麼樣向老闆提出加薪?
11.不擅溝通的人如何融入環境?
12.如何改善負面情緒?
13.如何與不喜歡的人相處?
後記