作者簡介
賴盈達醫師
【經歷】
臺北醫學大學醫學系畢業
美國威斯康辛大學耳鼻喉科音聲醫學專門研修醫師
日本京都大學耳鼻咽喉科音聲醫學專門研修醫師
國泰綜合醫院耳鼻喉科主治醫師
2008年度輔大醫學系票選最佳教學醫師
【專長】
1. 嗓音/喉科學/音聲醫學:聲帶顯微瓣手術、喉顯微手術、門診聲帶注射、專業音聲使用者嗓音評估
2. 耳科疾病:耳鳴、眩暈、中耳炎
3. 鼻過敏/鼻竇炎:微創下鼻甲手術、鼻內視鏡手術
【現任】
賴耳鼻喉科診所主治醫師(臺北、萬華區)
衛生福利部雙和醫院耳鼻喉科主治醫師
【著作】
《鼻過敏退散!:鼻塞流鼻水,熊貓黑眼圈,塵蟎和氣喘,通通別來亂!》
《Airway Control and Laryngotracheal Stenosis in Adults》in Ballenger's Otorhinolaryngology: Head and Neck Surgery (18th edition, 2016)
【最新著作】
《耳鳴、眩暈不要不要!:專科醫師教您透過飲食、運動、改善生活習慣,從身到心都健康!》
【推薦序】(依姓名筆劃排序)
推薦序1、哈佛大學耳科學教授──Dennis Poe, MD
推薦序2、京都府立醫科大學耳鼻喉科教授──平野滋
推薦序3、臺北醫學大學副校長、臺北醫學大學耳鼻喉科教授──李飛鵬
推薦序4、衛生福利部雙和醫院耳鼻喉科主任──趙品植
【作者序】
◎眩暈、耳鳴是現代人的文明病
• 眩暈的盛行統計
• 耳鳴的盛行統計
• 耳鳴與眩暈-全人醫療新觀點
【part1】 耳鳴、眩暈為何找上我?
◎耳朵保健的重要性
• 耳朵的構造及功能
• 聽力受損原因以及保護耳朵的方法
◎耳鳴跟眩暈發作的原因
• 何謂耳鳴?
• 造成耳鳴的原因
• 何謂眩暈?
• 造成眩暈的原因
• 眩暈分為兩種類型
◎三種狀況該考慮的病因
• 第一種情況:當同時有眩暈、耳鳴症狀時
• 第二種情況:只有眩暈症狀
• 第三種情況:只有耳鳴症狀
◎眩暈發作時的狀況及注意事項
• 眩暈發作時注意事項
• 耳鳴及眩暈需要緊急就醫的狀況
• 耳鳴及眩暈就醫時該掛哪科
• 就醫時該如何向醫師描述病情
• 耳鳴和眩暈患者所需的檢查及治療
• 耳鳴、眩暈的基本檢測
• 藥物治療
• 耳鳴與眩暈的治療:不是僅靠藥物!
• 特別診察室:音樂家的耳鳴
• 如何保護聽力-選擇適合的耳塞及相關產品
【part2】改善耳鳴、眩暈的生活方式!
◎生活中誘發耳鳴、暈眩的因子
• 壓力的影響
• 自律神經的影響
• 不規律生活的影響
• 運動不足的影響
• 飲食習慣的影響
• 吸菸的影響
• 更年期的影響
• 全身性疾病的影響
◎從「生活習慣」改善耳鳴、眩暈的方法
• 透過規律生活來改善
• 從改善睡眠來改善
• 利用腹式呼吸來改善.
◎從「飲食習慣」改善耳鳴、眩暈的方法
• 從日常飲食攝取營養素
◎從「運動習慣」改善耳鳴、眩暈的方法
• 健走、步行、日常活動
• 游泳、水中行走
• 瑜珈
• 有氧運動
• 騎腳踏車
◎其他改善耳鳴、眩暈的方法
• 泡澡
• 深呼吸
• 伸展操
• 肌肉鬆弛法
• 眩暈復健運動
• 心理諮商