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不只祝他一路好走，而是先拉他一把～
0說：「孤單和寂寞你能分辨嗎？我並不覺得孤單，該說是寂寞，一種心靈的寂寞。」
0說：「我想，不管誰陪在我身邊，答案都是一樣，因為我根本不愛自己。」
生命的存在，是沒得選擇的；但生命要如何存在，則是可以選擇的。
如果你正因為某件事而正身陷在深淵裡，獨自的難過、憂鬱中。別害怕！即使在深淵裡，只要走出來呼喊，一定會有人願意拉你一把的。
本書藉由「生命停留在19歲的十夜」與「創台灣個性化告別設計歷史的何冠妤老師」，在黑夜／白天，或哲學式、或文學式、或心理式的對話，層層剶開「生命之於人」是……
名人推薦
南華大學生死學系副教授 楊國柱
仁德醫護管理專科學校 生命關懷事業科主任 邱達能
「臺灣死亡咖啡館」活動講師 郭慧娟
港都電台節目主持人 素蘭
TVBS記者 趙立
◎強力推薦
作者簡介
何冠妤 Kelly
筆名 般若
台灣嘉義新港人
從廣告到生死學設計工作25年
在生死學系領域講課16年
從想不開到想開竟在一念之間
因為「天命」讓我接觸到不凡
因為「不可違」創生死新藍海
感恩一切的不按排理出牌
因為不可能的任務
而創台灣個性化告別設計的歷史
感恩挫折 它讓我越挫越勇
因為痛過 才懂得善待待自己
因為壓力 才能創造奇蹟
智慧開啓 找到生命的奧秘
期許圓滿 生命的課題
任職
自由風視覺傳達有限公司
花開富貴 花粧舖
告別狂想團隊
雖然
生命中沒靠山
但 我可以就是別人的山
幸運
一路上有很多貴人
所以 我也要成為大家的貴人
記得
找到自己生命的價值
推薦序 關注自殺者，更須關懷遺族，讓我們為生命找出口/楊國柱
推薦序、生與死的功課──愛與關懷/郭慧娟
推薦序、真心、真情、真實～個性化的生命意義營造者/邱達能
推薦序、超時空的對話VS「張子韋帥哥！ 十夜！ 」/趙立
推薦序、讓我在世界的角落找到你/素蘭
家人序一、首先謝謝購買這本書的您/喬
家人序二、找到自己的春天/龍
自序/何冠妤
一、感恩曾經讓我堅強的人
二、首先，謝謝您
三、第一次～遇見你
四、不可能的任務
五、另類的～不自殺承諾書
十夜簡介
如果有一天我瘋了/快樂方程式
沉默不語/沉默．良藥
19歲的生死遺言/最美的答案
祝我生日快樂/祝自己天天快樂
天空中飛翔的千紙鶴/讓愛自由
沒有人/找回自己
Something for An/Simple life
愛情觀/白頭偕老～並不是因為愛情
我們沒有錯……/媽媽～請看孩子的優點
給的方式/感恩擁有
孤單和寂寞/今天想寫詩
你懂嗎/甜蜜感
自言自語/品嚐．付出
曾經有個我/我發現
心 為什麼跳這麼快/學會放鬆
十字/愛的力量
I can't/Believe
無奈/蛻變
歌/夢想
滅/潛能
自我談論/最美的價值～自己
What can I do……/發現問題
繼續兔子的生活/讓我拉住你的手
Fuck/ SMILE
解釋/簡單溝通
乖ㄟ/尋．快樂趣
失眠/美麗的擁抱
Happy night/ Good friend
瓶中信/找到幸福學
流星夜/完美的Ending
Crazy Day/Happy Day
那一刻的撫慰/開啟內心視野
難得的回家之旅/創造愛
學開車的第一天/自由的方向盤
Waht's up ?/Good things
What can I say/Beautiful words
可悲/Thank you/奇蹟的火花
Happy ?/快樂鑰匙
解惑 Who Can ?/解心
私は微笑んでこの世を去る/從迷到悟
囚禁/轉念
無標題/觀照自我
浪人/環遊世界～是目標
面試 § 工作/充實的人生
老樣子/尋回．我的光
7b/一起走
流浪之旅/檢視生命
輓歌/光
曼陀羅/盼
殘酷/毒液
重回．初衷/學會奉獻
我/讓心自由
勾引/生命的價值
What I've becom/轉角遇到愛
四葉酢醬草/幸運花
連結/星光下
夢．無限循環/滿滿的氣能量
刺/轉換
能不能/走在陽光裡
後記一、動力/何冠妤
後記二、跨越時空的對話──何老師與十夜/十夜
