作者簡介
馬大元(精神科醫師)
精神醫療臨床工作邁入第26年。
有亞斯特質的他,高中時期曾一度憂鬱,掌握身心的調適技巧後,逐漸開朗。之後考上陽明大學醫學系,並於醫師國考及高考拿下雙料狀元。
95年成立公益組織「新竹市精神健康協會」,服務弱勢精障者及家屬。
每年參與媒體節目及各類講座上百場,積極宣導身心健康概念。並共同主持公視叫好叫座的兒少親子節目《換個爸媽過幾天》。
近年與太太林姿吟職能治療師一同發展網路心理健康教育工作,成為網紅醫師夫婦,YouTube影片觀看突破360萬次。
身為四寶爸,以四個孩子為老師,不斷學習教養之道並分享給大眾。
●現職:
馬大元診所院長
●學經歷:
.國立陽明大學醫學系
.教育部學生輔導諮商中心新竹/苗栗顧問醫師、國民健康署青少年親善醫師、大千綜合醫院南勢分院院長、苗栗地方法院少年法庭顧問醫師、國軍新竹醫院精神科主任、台大醫院兒童精神科訓練醫師、三軍總醫院精神醫學部主治醫師
●特殊成就:
103年全國十大溫暖我心抗憂醫師,94年新竹市優良醫師,94年全國好人好事代表,93、94年軍醫楷模
●著作:
《導演症候群──丟掉劇本,從此更快樂!》、《心靈影像的力量──讓你不得不心想事成,而且不必和自己硬拼》、《小心,你被催眠了!》、《最新神經系統解剖學》
●有聲課程:
《給亞斯的人際關係優化戰略》
*臉書粉專【馬大元診所 】
*YouTub e頻道【馬大元】
【推薦序】你想活出怎樣的人生? 文◎陳豐偉(精神科醫師) 009
【前言】你是亞斯,你自己不知道嗎? 017
一、漫漫長夜:察覺與理解
1 「四塊錢教授」與「溫頓列車」 026
2 為什麼你需要讀這本書? 033
3 關於亞斯的幾個基本認識 037
4 為什麼這個議題很重要? 043
5 你是哪一種亞斯? 048
6 容易與亞斯混淆的狀況 056
7 亞斯與NT的愛恨情仇 063
8 幾個情境,測試自己有多亞斯 070
二、曙光乍現:迎向改變
9 馬醫師的亞斯色彩有多濃? 080
10 亞斯特質從何而來?如何影響你? 086
11 改變的起點是什麼? 098
12 改變可以重塑人生,更可以重新定義你是誰! 106
13 亞斯的「感官危機」與「感官樂園」 117
14 為什麼大家會覺得和你溝通很困難? 125
15 為什麼你會被人看輕? 137
16 為什麼你會讓人「討厭」? 146
17 NT也常忽略的「人際平衡」 157
18 亞斯缺乏同理心嗎? 167
三、如日中天:建構強大身心
19 亞斯如何建構比NT還強大的同理能力? 176
20 讓行動為你說話,讓作品成為你的名片 188
21 「修身」才能養性(之一) 197
──調節神經傳導物質,讓你平靜又有活力
22 「修身」才能養性(之二) 209
──調整體質,讓身體成為你的好幫手
23 幫助了馬醫師,也必將幫助到你的神兵利器 225
24 我的亞斯超能力 236
25 如何建構亞斯超能力? 251
四、日出日落:走出自己的旅程
26 聰明人為什麼會做傻事? 264
27 亞斯人,你為什麼總是卡住? 271
28 與其強大,不如柔韌 286
29 孤獨的勇者 296
30 馬醫師的「社會化」之旅 300
31 亞斯的不凡旅程 312
32 結語 319
【後記】身為亞斯的伴侶,我了解你的感受……
文◎林姿吟(職能治療師.馬大元醫師之妻) 325
參考資料與延伸閱讀 330