作者簡介
KnowYourself主創們
2015年7月創辦微信公眾號(id:knowyourself2015),以幫助年輕人探索自我為己任,粉絲人數突破200萬,篇篇點閱率超過10萬,獲選「新媒體排行榜」心理健康類公眾號第一名、知乎機構帳號影響力排行榜第一名。
成員皆具備海內外名校臨床心理、社工、精神衛生專業背景以及國內知名媒體資歷。堅持一切都是開放和未完成,希望連結最大的力量,支持年輕人的心理健康、自我發展與福祉,致力於引導年輕人自助互助,共同建造一個秘密的、只有理解沒有傷害的世界。
他們擅長將專業心理知識轉化成讓人感同身受的內容,話題涉及原生家庭、親密關系、心理困境等。本書是他們的第一本書,他們也希望藉由這本書,祝讀者都能找到引領自己過好這一生的價值觀和信念。
Chapter 1
認識家庭:原生家庭是如何影響我們的?
是什麼決定了你在感情中的表現?
「媽寶」男是怎麼形成的?
父親如何影響了我們的一生?
機能不全的家庭,會如何影響身在其中的你?
為什麼說原生家庭不是決定你的唯一因素?
一個人要如何才能走向獨立?
Chapter 2
認識自己:個性背後是怎樣的心理成因?
這三種類型的完美主義者,是你嗎?
為什麼自負可能是自卑的一種偽裝?
我們為什麼不願意談論自己的真實感受?
什麼是內向者專屬的「社交宿醉」?
為什麼有些人比大多數人更敏感?
明知自律有益,為什麼總是做不到?
如何提高對不確定的容忍度?
你為什麼總是感到空虛?
你有「彼得.潘綜合症」嗎?
為什麼說有些付出是「過度」的?
如何更科學地拒絕別人?
人格是可以被改變的嗎?
我們應該如何看待失敗與遺憾?
為什麼說我們應當主動選擇脆弱?
如何過上更高效的人生?
女性為何很難只屬於自己?
Chapter 3
認識伴侶:戀愛關係中有怎樣的心理機制?
真的存在一個「對」的人嗎?
被伴侶情感忽視怎麼辦?
你有沒有經歷過這四種高壓型控制?
這四種背叛,你經歷過哪一種?
分手後,應不應該迅速開始新戀情?
為什麼會無法對前任釋懷?
當恐懼婚姻時,你在恐懼什麼?