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《坐火車遊西藏：慢遊心攝》作者以行程萬里的旅遊經歷，顛覆了慣常人們認為要帶大相機、帶諸多抗高原反應藥品、克服種種艱辛苦難，才可看到雪域美景的錯誤認知，以小相機、少花費、易到達的交通方式、較弱強度的生理考驗，飽覽西藏美景。
作者以善於發現美的眼光，用小相機捕捉到激動人心的光影瞬間，張張富有表現力的照片展示了旅途美景與藏區風情。美圖拍攝時間、地點、攝影參數、技法，完全向讀者大公開；吃、住、行、遊、購、攝及健康注意事項，每則叮嚀都經作者親身驗證，絕無一條是人云亦云地學舌照搬。
小相機，也可拍出大效果。小花費，也可有大享受。去西藏，帶這本書就對了。
前言
引子
第一章
唐蕃重鎮日新月異
1. 遙遠的地方
2. 名剎塔爾寺
3. 古老土樓觀
4. 壯觀天地間
5. 遊人民公園
第二章
循序漸進義無反顧
1. 秀美青海湖
2. 遼闊柴達木
3. 面積最大的城市
4. 「慕將軍」傳奇
5. 「將軍樓」故事
第三章
景觀大道美輪美奐
1. 銀色世界降臨
2. 小相機大委屈
3. 罕見景觀大道
4. 迷人的線條
5. 妙景自天成
6. 「周公吐哺」新解
第四章
雲展雲舒氣象萬千
1. 唐古拉風采
2. 碧空眾雲萃
3. 藏北大草原
4. 錯那湖不錯
5. 念青唐古拉
6. 高原的話題
第五章
漸行漸遠別有天地
1. 遭遇下馬威
2. 朝聖風景線
3. 難忘米拉山
4. 清秀尼洋河
5. 林芝似江南
6. 巧遇藏寶寶
第六章
魯朗通麥聞名遐邇
1. 色季拉記憶
2. 魯朗名天下
3. 揪心的「天險」
4. 兵後代新傳
5. 高揚的經幡
第七章
八方來景美不勝收
1. 波密有四絕
2. 香濃酥油茶
3. 喜馬拉雅風采
4. 剪裁出「驚」彩
5. 大家的福音
第八章
聖城聖殿氣度非凡
1. 寶地日光城
2. 仰望布達拉宮
3. 悠閒龍王潭
4. 古樹顯滄桑
5. 瞻仰大昭寺
6. 無架拍夜景
7. 高原嘆感言
後記
