作者簡介
傑克•紀伯特博士JACK GILBERT, Ph.D.
美國芝加哥大學外科教授、微生物研究所所長。
羅布•奈特博士ROB KNIGHT, Ph.D.
美國加州大學聖地牙哥分校兒科教授暨計算機科學與工程教授。擔任微生物群系創新中心主持人、地球微生物群系計畫與美國腸道計畫共同主持人。
珊卓拉•布萊克斯里SANDRA BLAKESLEE
擔任《紐約時報》醫藥記者45年以上,贏得許多新聞獎。
譯者簡介
白承樺
荷蘭奈梅亨大學認知神經科學/科學碩士,德國薩爾大學實驗神經心理學/哲學博士。研究範疇為心理語言學、學習與記憶。以神經成像等實驗方法,探索大腦與人類行為的關係。同時關心公共衛生、環境及科學倫理、人類文化等人文議題。現為自由譯者,專事科學審譯、編撰等文字工作。
聯絡方式:[email protected]
推薦文
與細菌和平相處,才能「骯髒吃,骯髒大」──陳木榮(柚子醫師,柚子小兒科診所院長)
引言
第一章:微生物群系
第二章:人類微生物群系
第三章:懷孕
Q1:我的微生物群系是否會影響受孕?細菌是否與不孕有關?
Q2:伴侶的微生物群系,會影響我的胎兒嗎?
Q3:我該在懷孕前看牙醫嗎?
Q4:孕期間食用基改食品是否安全?
Q5:嘴饞是微生物的錯嗎?為什麼晚上特別想吃醃菜和冰淇淋?
Q6:我在懷孕時變胖,跟微生物有關係?
Q7:微生物與妊娠糖尿病是否相關?
Q8:運動能否影響我的微生物群系?運動對懷孕有幫助嗎?
Q9:微生物是否會造成早產?
Q10:還有什麼東西可以穿過我的胎盤?
Q11:懷孕期間使用抗生素會影響我的嬰兒嗎?
Q12:懷孕時可以服用抗憂鬱藥嗎?我可以在哺乳期間服用嗎?
第四章:生產
Q13:我應該在家裡還是在醫院分娩?
Q14:聽說剖腹產對寶寶不好,為什麼?
Q15:胎兒皮脂對寶寶有什麼影響?
Q16:微生物群系與壞死性小腸結腸炎有關嗎?
Q17:出生順序會影響微生物群系嗎?
Q18:男孩和女孩是否會依據出生時遇到的微生物,而有不同的微生物群系?
Q19:來自爸爸媽媽的微生物有什麼不同?
第五章:母乳哺育
Q20:餵母乳很重要嗎?
Q21:是什麼讓母乳如此特別?
Q22:如果我不能親餵母乳呢?
Q23:配方奶安全嗎?
Q24:乳母或人乳銀行的奶是否安全?
Q25:膳食補充劑會隨母乳產出嗎?
Q26:抗生素是否會隨我的乳汁排出?這將會如何影響寶寶的微生物群系?
Q27:什麼原因導致嬰兒腸絞痛?是微生物的錯嗎?
第六章:抗生素
Q28:如果寶寶出生時碰到胎糞,一定要使用抗生素嗎?
Q29:可以在陰道分娩時拒絕使用抗生素嗎?
Q30:新生兒是否應該使用抗生素眼藥水?
Q31:抗生素對我和寶寶的腸道有什麼作用?
Q32:新生兒出生後六個月內所使用的抗生素,是否會導致肥胖?
第七章:益生菌
Q33:益生菌對什麼有益?
Q34:哪種益生菌對我的孩子最好?
Q35:孩子腹瀉時,我應該給他益生菌嗎?
Q36:如果我的孩子服用了抗生素,是否也應該服用益生菌?
Q37:益生菌優格可以治療尿布疹嗎?
Q38:什麼是益生元?它們有什麼功效?
第八章:兒童日常飲食
Q39:寶寶的便便顏色很奇怪。這與微生物群系的變化或飲食習慣有關嗎?
Q40:在將食物放入寶寶嘴裡之前,應該先咀嚼過嗎?
Q41:我該給孩子膳食補充劑嗎?例如兒童維他命咀嚼錠?
Q42:什麼樣的固體食物最適合一歲以下的嬰兒?
Q43:微生物群系是如何影響孩子的食物過敏呢?
Q44:我的孩子可以吃素嗎?純素呢?
Q45:小孩版的原始人飲食法是?這種飲食方式對他的微生物群系有好處嗎?
Q46:怎麼吃對孩子的微生物群系最好呢?我能引誘挑食的孩子喜歡這些食物嗎?
Q47:糖是如何影響孩子的微生物群系?
Q48:可以透過改變微生物群系來控制孩子的體重嗎?
Q49:基改生物、殺蟲劑和除草劑殘留物,糖精或內分泌干擾物如雙酚A等,會影響孩子的微生物群系嗎?
第九章:兒童腸道
Q50:寶寶的腸道長什麼樣子?
Q51:腸道微生物如何形塑孩子的免疫系統?
Q52:微生物與孩子的腹瀉、便祕有關嗎?
Q53:該如何判斷孩子是否有滲透性腸道?我可以修復它嗎?
Q54:世界各地的嬰幼兒的微生物群系有何不同?
第十章:憂鬱症
Q55:寶寶出生前後,我感到很沮喪。跟微生物有關嗎?
Q56:該如何避免產前或產後憂鬱症找上我?
Q57:倘若我很憂鬱,會影響到寶寶的微生物群系嗎?
Q58:我的家人有憂鬱症,能否透過控制孩子的微生物群系,避免他得到憂鬱症?
Q59:微生物群系與孩子的學習困難有關嗎?
第十一章:疫苗
Q60:嬰兒接種疫苗是否安全?
Q61:是否有一個最適合孩子的「疫苗施打時程表」?在選擇施打的疫苗時,我是否該考慮他們的微生物群系?
Q62:在接種疫苗的前後,要給孩子吃益生菌嗎?
Q63:我的孩子是否該接種流感疫苗?
第十二章:環境
Q64:我不該害怕細菌嗎?
Q65:尿布上的細菌會傷害我的寶寶嗎?
Q66:我該如何協助孩子建立一個健康的免疫系統與抵抗疾病的微生物群系呢?抵抗感染或慢性疾病做法有什麼不同?
Q67:我應該帶孩子去農場嗎?
Q68:我該養狗嗎?
Q69:醫院有多危險?如果孩子需要開刀,我該擔心院內感染嗎?
Q70:吃泥土對我的孩子真的好嗎?
Q71:我把家裡打掃得太乾淨嗎?還是太髒?我多久該清理浴室一次?
Q72:我該要求孩子經常洗手嗎?多久一次呢?
Q73:我應該使用抗菌肥皂或洗手液?
Q74:如何選擇抗黴除疹霜、抗菌濕紙巾等嬰兒用品?
Q75:我的孩子摸到大便沒有關係嗎?
Q76:嬰兒多大時可以開始接觸外人?
Q77:孩子會不會從學校帶回有害的微生物?我需要擔心外籍孩童嗎?
Q78:我有沒有把不好的微生物從工作場所帶回家?
Q79:我應該要擔心寶寶撿地上的東西吃嗎?
Q80:我該消毒寶寶的安撫奶嘴嗎?我該舔它嗎?
Q81:我聽說紐約市地鐵裡有瘟疫和炭疽菌的微生物。帶我的小孩去坐地鐵安全嗎?
Q82:我的孩子應該參加聖餐禮嗎?
Q83:我應該用洗碗機還是用手洗碗?怎樣做對微生物的健康最好?
Q84:孩子該多久洗一次澡?
Q85:我應該讓孩子喝公共飲水機的水嗎?應該給他們自來水或瓶裝水?
Q86:我的孩子摸了一條蛇。蛇是否會攜帶危險的細菌?
Q87:旅行對孩子的微生物群系有什麼作用?
Q88:我聽說芬蘭和瑞典的父母讓嬰幼兒在戶外睡覺。這是否能促進微生物群系的健康?我應該打開窗戶嗎?
第十三章:健康條件
Q88:我的孩子長了奇怪的疹子,跟微生物群系有關嗎?
Q90:為什麼在我孩子的喉嚨(鼻子等)裡有致病細菌,但他卻沒有任何病徵呢?
Q91:我曾讀到微生物會導致肥胖。這是真的嗎?
Q92:我聽說兒子的氣喘是由於過少接觸微生物。這是真的嗎?我能做什麼呢?
Q93:微生物群系如何影響孩子的自閉症?
Q94:口腔微生物群系可否預示孩子有蛀牙的危險?
Q95:要如何判斷孩子是否患有乳糜瀉或麩質不耐症?這與微生物群系有關嗎?
Q96:我的孩子有糖尿病。這與微生物群系有關嗎?
Q97:我該如何面對經常性耳炎?到底要怎樣做才能打破這個循環?
Q98:醫生有辦法在診間裡,直接測出感染是因為細菌還是病毒嗎?
Q99:什麼是糞便移植?它可以協助治療孩子的健康問題嗎?
第十四章: 檢測
Q100:讓孩子做糞便篩檢有風險嗎?
Q101:我該在受孕前去檢測我的微生物群系嗎?
Q102:如果我決定要讓孩子的微生群系受測,該怎麼做呢?
Q103:有什麼方法可以讓我追蹤孩子微生物群系的變化嗎?
Q104:我該如何使用這些訊息?
Q105:我要怎麼知道檢驗結果是否可靠?
結論:別再相信沒有根據的說法了
致謝
參考文獻