內容簡介
一天內狀態最好的時間，都忙於應付各方的需求。
至於你最擅長且有熱情的事，只剩下零碎且疲憊的時間。
這樣的你是否外在活動很多但內在感受十分空虛？
這世上有太多人因為常態的「我沒時間」而無法實現夢想和呼召。
不再只為了下一次休假而活，打造一個你不會想要出走的人生吧！
這本書介紹一個能在工作和家庭重新得力的策略：活力時鐘人生管理術！
不一定要換工作、搬家、等孩子長大、財務自由才能拿回生活的掌控權，只要認識自己的精力時區，並善用你的優勢時段做最擅長的事，就能終結瞎忙的惡性循環，讓你的時間、精力、優先事項都在正確的軌道上效力，擁有高效能、有滿足感、充滿意義的人生！
現在開始，就用能讓明天興盛的方式來過今天的日子！
各界活力推薦
楊大鵬｜iM行動教會牧師
葛兆昕｜屏東和平長老教會主任牧師
施以諾｜作家、輔大醫學院職能治療學系教授兼系主任
蔡宇哲｜哇賽心理學創辦人兼總編輯
約翰．馬克．寇默John Mark Comer｜布里奇頓教會創會牧師，《跟耶穌學安靜》作者
派屈克．蘭奇歐尼Patrick Lencioni｜《克服團隊領導的5大障礙》、《別再開會開到死》作者
葛瑞格．麥基昂Greg McKeown｜《努力，但不費力》、《少，但是更好》作者
卡爾．紐波特Cal Newport｜《Deep Work深度工作力》、《深度學習力》作者
尼爾．艾歐Nir Eyal｜《專注力協定》作者
丹尼爾．品客Daniel H. Pink｜《後悔的力量》作者
安妮．唐絲Annie F. Downs｜《為自己，再勇敢一次》作者
「在這本書中，凱瑞・紐霍夫提出了一些最佳策略，來對抗當今生活和領導力中常見的疲勞、麻木和不知所措。如果你厭倦了倦怠的日子，並想要完成更多任務，那麼這本書正是您所需要的。」——安迪．史坦利Andy Stanley｜北角事工教會牧師，《告別受委屈的自己》作者
「倦怠是選擇的結果，如果它很困擾你，這本書將幫助你重組你的生活，然後你可以和你在乎的人分享這本書。」——賽斯．高汀Seth Godin｜《這才是行銷》作者
「透過真實透明的分享，以及革命性的領導見解，這本書將幫助你評估自己的處境，並為你的生活和領導制定更平衡、有意識且有效的策略。立即帶一本給你自己和你團隊中的每個人吧！」——克雷格．葛洛契爾Craig Groeschel｜生命教會牧師，《突破重圍》作者
「這是一本充滿洞察力和實用性的書，它點出了為什麼我們的行事曆很少反映出我們的優先次序，而我們可以採取哪些措施來重新獲得控制。」——亞當．格蘭特Adam Grant｜《逆思維》、《給予》作者
作者介紹
作者簡介
凱瑞．紐霍夫（Carey Nieuwhof）
曾任律師，目前是暢銷書作家、講員，他的Carey Nieuwhof Leadership Podcast、部落格等線上資源，每個月接觸超過150萬人，是北美最有影響力的思想領袖之一。
他致力於培訓來自世界各地的領袖，提升他們的領導力、個人成長與改變。
和妻子彤妮現居多倫多北部。
譯者簡介
田育慈
旅美12年，曾任職外商及其他領域講師，UC Riverside企管碩士。專職翻譯，並翻譯多本書籍。疫情後愛上宅廢，享受與文字為伍和回到當下的極簡生活。興趣廣泛，包括企管、理財、心理、居家時尚、旅遊、食物、寵物等。
[email protected]歡迎不吝賜稿。
目錄
推薦序
前言
第一篇 不適當的壓力
Ch1為自己打造一個你不會想要逃避的人生
──為何大多數人暗自厭惡自己精心打造的人生和職涯
Ch2揭穿關於如何治癒過度忙碌的謬論，並找出真正有效的方式
──用一種有助於明天茁壯成長的方式來過今天的生活
第二篇 集中時間
Ch3你其實很有時間
──關於時間的兩個重要心態轉變
Ch4找出你的綠色時段
──如何找到最佳狀態的優勢時段
第三篇 充分利用你的精力
Ch5做你最擅長的事
──將精力投資在回報最高的事情上
Ch6紅、黃時段，和其他現實生活問題
──如何充分利用精神狀態和情境條件較差的時段
第四篇 實現你的優先事項
Ch7時間的劫匪
──為何容易陷入持續落後
Ch8不再分心
──停止打擾你自己
Ch9人的問題
──只有不對的人在爭取你的注意，怎麼辦？
第五篇 當理論遇見真實世界
Ch10全面同步
──如何同步你每天的時間、精力和優先事項？
Ch11成長茁壯
──當生活破壞你的精心計劃，應該如何重新調整？
Ch12遇見未來的自己
──你完成了什麼還不夠，你成為什麼樣的人才重要
詞彙表
致謝
