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亞馬遜網路書店讀者五星好評
那些沒完沒了的疼痛，
都是藏在肌肉裡的「情緒」在作怪！
肩頸僵硬、背部痠痛、五十肩、腰臀疼痛、膝蓋無力……不知有多少人長期忍受著大痛小痛的毛病，看遍中西醫，吃盡各種止痛偏方，試過針灸、推拿、水療、按摩等各種療法，看似得到了改善，但沒多久痠痛又找上門。這到底是怎麼一回事？
你或許很了解自己心裡和腦袋的情緒，但你不一定知道自己身體、肌肉裡的情緒。肌肉是情緒的儲藏庫，例如，腰肌留存著恐懼、壓力、焦慮、情感創傷；臀部會積存憤怒的情緒；抗拒改變的人，膝蓋就會僵硬且隱隱作痛；肩胛骨疼痛和你曾經遭到背叛有關……無聲的肌肉其實一直在用「疼痛」大聲吶喊：「我需要情緒和身體方面的治療！」
而本書就是你體內能量旅程的「地圖」，它依照肌肉群劃分，告訴你某種情緒最常匹配的肌肉部位、幫助你發現肌肉過往的創傷、引導你了解情緒和肌肉的關聯。同時教你應用補充能量的寶石及合適的精油，以及觀想、伸展運動、肯定語複誦等方法，釋放及重組積存於肌肉的情緒，徹底解除身體的疼痛。
如何深入了解自己，並透過身心統一，促進身體健康及美好情緒，本書將告訴你所有的答案！
◎圖片豐富實用
本書以文字為主，搭配解說性質的圖片、照片和表格共84幅，其中包括脈輪與身體各肌肉位置說明、肌肉放鬆動作照片示範等，讓讀者一看就懂，並能實際跟著練習。
◎提供突破傳統的另類療法
此書對於身體的疼痛有究極版的解答。疼痛不再單純只是肉體的問題，還包括患者許多不自知的情緒問題，提醒人們檢視自己過往的生活及情感創傷，找出肌肉積存的負面情緒，並確實釋放。
★提供各種不服用藥物的按摩自然療法。
★利用靜心與觀想，引導讀者放鬆與治療自己的身體。
★以容易記住的肯定語，強化正面價值觀，療癒身體各部位。
★教導各種伸展運動，以緩解及預防疼痛。
★介紹合適的精油，幫助身體放鬆與排毒。
★推薦各種療癒用寶石，讀者可配戴、隨身攜帶或置於屋內，幫助清除自身和所在空間的負能量。
★引導讀者深入認識自我、了解情緒，挖掘身體潛藏的強大自癒力，真正做到身心靈三者兼顧的療癒。
名人推薦
「本書以令人驚奇的論述帶領讀者進入身體的情緒及深層智慧，十分引人入勝。本書提供的方法讓我們了解了自己身上隱匿難解的部分；這個部分以前一直是大家的點頭之交，現在卻成了密友。」──心理醫師、《聖洗之書》（The Book of Sacred Baths）作者寶麗特・科夫曼・薛爾曼（Paulette Kouffman Sherman）
「艾蜜莉・法蘭西斯以流暢的文筆解說按摩觸療的藝術，及其與深藏體內之情緒的連結，不但激勵讀者，也讓讀者一次一次釋放肌肉。」──認證催眠師、整體及機能保健治療師、家庭醫師、臨床催眠師、資深治療師公司執行長米卡・霍華德（Micah A. Howard）博士
「艾蜜莉・法蘭西斯是技法洗鍊而且有效的治療師，我極力向所有運動員以及想更清楚、更有意義理解身體的人推薦這本書。」──全美舉重冠軍、美國紀錄保持者拉娜・史登姆（Lara Sturm）
「艾蜜莉・法蘭西斯藉著和多位專家訪談完成了她的家庭作業。本書呈現的材料將是一個新研究領域的濫觴，使我也想更加深入學習。」──梅瑟大學（Mercer University）臨床醫學心理學系主任、克雷格・馬爾克（Craig Marker）博士
「艾蜜莉・法蘭西斯讓孤立身心殘餘的覺知消失。她實際上已經將情緒的存在和支持、保護、驅動身體的肌肉系統這兩個概念融合，並有效整合了東西方醫學，打破了造成誤解的藩籬。」──認證按摩師莎拉・萊瑟（Sara Raiser）博士
「身體想教導我們，讓我們對它有新的認識，也希望我們能成為善於聆聽身體聲音的人，本書正是傳達了這種新的覺知和理解。」──心理治療師、《擁抱恐懼》（Embracing Fear）及《原諒自己手冊》（The Self-Forgiveness Handbook）作者托姆・ 路特里奇（Thom Rutledge）
「艾蜜莉・法蘭西斯的著作是促使情緒成熟的重大建議。我相信地球上的人類要依賴她這類的著作才有未來。」──《紐約時報》暢銷書《健康，快樂，性感》（Healthy Happy Sexy）作者凱蒂・希爾考克斯（Katie Silcox）
作者簡介
艾蜜莉・法蘭西斯（Emily A. Francis）
法蘭西斯擁有州立傑克森維爾大學健康暨運動科學學位，副修營養學。目前繼續在修「身體教育」碩士學位，研究主題為「人體性能」。她也在亞特蘭大按摩學院修習臨床神經肌肉按摩療法結業。接著在沃德學院修習「淋巴引流」以及「去瘀療法」。她也是蒂娜・艾倫暨里德爾・濟茲基金會認證的小兒科治療師。並完成了厄普雷傑學院顱薦骨療法第一、二級課程。
法蘭西斯在普世瑜伽訓練營完成了300小時的希瓦南達瑜伽教師課程。她於1990年代末開始教授瑜伽和太極拳，在2001年美國公開賽獲得太極拳金牌、推手銅牌。同年在全國太極資產賽獲得推手銀牌。她也是臼井靈氣及卡魯納靈氣大師級治療師。
法蘭西斯・法蘭西斯著有《伸展療法：單人協助伸展及協助伸展法完全指南》（Stretch Therapy: A Comprehensive Guide to Individual and Assisted Stretching）、與梅蘭妮・馬吉斯（Melanie Marquis）合著《女巫媽媽：法術傳承、母性見解、神聖知識》（Witchy Mama: Magickal Traditions, Motherly Insights, Sacred Knowledge）。
讀者可透過www.emilyafrancisbooks.com與作者聯繫。
譯者簡介
廖世德
長期從事翻譯及翻譯論述工作，現有譯作近60冊，其中包括一中心出版的《意識光譜》、《環境毒害：九週排毒計畫，終結生活毒害》等書。樂意與各方朋友交流翻譯心得，個人信箱：[email protected]。
致謝
前言 遺落的拼圖一角：整體醫療與身體肌肉情緒
Part 1 肌肉與情緒的連結
第1章 肌肉、記憶、情緒及三者的連結
第2章 情緒體、心智體、能量體
第3章 情緒釋放與能量調節
Part 2 各肌群積存的情緒
第4章 背部：遭到背叛、保護、支持的儲藏所
第5章 臀部：惱怒與壓抑的儲藏庫
第6章 腿部：前進和舉步維艱的儲藏庫
第7章 腹肌、橫膈膜、腰肌：「脆弱」藏在這裡
第8章 手臂、肩膀、雙手：接受愛，要回生命力
第9章 胸部：事情的核心
第10章 頭、臉、下顎：清晰寬闊的視野
第11章 頸部：積存壓力、彈性、覺察力與恢復生命力
第12章 釋放療癒潛能
附錄A 另外幾種清理、釋放、穩定、調息的方法
附錄B 東方醫學簡介
附錄C 身體能量調節專業工作者問卷調查結果
