作者簡介
王永憲 (佑驊)
加拿大西門菲沙大學人體機能運動學畢業
加拿大自然醫學院自然醫學博士
溫哥華Be Well Now Center自然醫學醫師
美國自然醫學會認證醫師
美國生物能回饋治療師
美國情緒釋放技巧治療師
澳洲撥恩技巧治療師
撥恩技巧教師
美國IAPC高級催眠治療師
美國NLP高階執行師
《量子轉化》創始人
王永憲博士網站:quantumrichard.com
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【推薦序】問對問題的神奇魔力∕江健勇
【初版序】
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引言
1 創造,從放下開始
2 放下的基本練習
2-1難以放下的癥結
2-2放下,先從接納開始
2-3欣然接受
2-4放下的三問句
3 喜悅與成長
3-1真正的快樂
3-2追尋喜悅的兩種方法
3-3身心靈成長的三個階段
3-4不同階段,需要不同方法
4 抗拒與逃避
4-1想要搞懂問題
4-2抗拒變得更好
4-3放下「抗拒」的自我練習
4-4放下與現實的抗拒
4-5逃避
4-6判讀身體訊息,協助放下情緒
5 進階的放下技巧
5-1潛入問題的核心
5-2放下對立的「正負對衝法」
6 放下「我」
6-1「我」的形成
6-2四個層級1:合一與分離
6-3四個層級2:控制與不被控制
6-4四個層級3:認同與不被認同
6-5四個層級4:安全感/生存與死亡
6-6 快速放下的大絕招
6-7沒有你的故事,你是誰?
7 關於「放下」技巧的迷思與疑問
8 用「放下」創造無限可能
8-1你真正認識「心想事成」了嗎?
8-2心想事成的放下技巧
8-3心想不事成?你放下衝突意圖了嗎?
8-4更有效地心想事成!
8-5複習:搭配四個欲望組合的深層釋放
8-6總結
附錄一 情緒釋放技巧
附錄二 何謂內在小孩與分靈體
附錄三 王博士的身心靈三階段課程介紹