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開始愛自己
全世界都會擁抱你
Lala蘇心甯｜從自卑到自信、從迷惘到堅定
寫給疲憊、不安、迷失、懷疑自己的人
27封解惑、解憂、解恨的成長情書
不管是原生家庭的情緒勒索
還是愛情裡的背叛
只要學習轉念、不再抱怨、撕掉標籤、堅持良善
就能擁有重生的勇氣並遇到遲來的幸福
這是深受百萬網友的支持與喜愛Lala蘇心甯，和他的粉絲交換成長日記與書信的第一本自傳式散文集。
書中以赤裸裸的真實感，分享了她在原生家庭中的波折、學生時期的挑戰、親情與愛情的交織，以及情緒勒索等諸多生命歷程。並和透過與粉絲互動的書信中，回望自己的過往，鼓勵交換日記與書信的粉絲們、讀者們，遇到人生的困境，如何面對逆境，重拾生活步調，重新再出發。
《開始愛自己 全世界都會擁抱你》全書中以感恩順境、理解逆境，並與過去和現在的自己和解，以及對未來的自己懷抱希望為主軸。對生命中遇到的每一個人要善待，對每一件經歷要全心投入。即便面對原生家庭的痛苦或意外的挑戰，承擔責任是一種勇氣的展現；即使回報不會立即出現，只要持續努力，時間終將給予答案。這本書是集結人生路上苦難和喜悅最美好安排的見證。
｜《心甯語錄》陪你突破難關，找到成長勇氣｜
．愛自己、審視自己、接受自己，才能治癒心靈創傷。
．不管是原生家庭的情緒勒索，還是愛情裡的背叛，只要學習轉念、不再抱怨、撕掉標籤、堅持良善，就能擁有重生的勇氣並遇到遲來的幸福。
．夢想的到，你就做得到，人生沒有過不去的坎。
．為愛付出要對等才會有意義，別為情緒勒索的人浪費眼淚。
．討好而獲得的認同，最後只會換來委屈。
．不要在任何一段關係裡受苦，親情、愛情、友情都一樣，勇敢離開消耗你一切能量的人。
｜本書特色｜
．自傳式的真實案例最有感
Lala蘇心甯在此書中坦率地分享了自己在原生家庭、學生時期所遭遇的挑戰，以及親情與愛情的糾葛和情緒勒索。
．學會接受逆境和面對的勇氣
書中不僅敘述個人經歷，還以第三人稱視角鼓勵讀者面對人生困境，學會理解和接受逆境，並找到重新出發的勇氣和方法。
．找到感恩、和解與希望的方法重新再出發
強調在生活中要學會感恩順境，與過去和現在的自己和解，對未來保持希望，就能重新贏回屬於自己心中的夢想之地。
｜各界好評聯手推薦｜
．綜藝天王｜吳宗憲
．知名節目主持人｜鄭弘儀
．全方位女星｜何妤玟
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．女星｜蘿莉塔、玉兔、小優、劉涵竹、巫苡萱
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．百萬人氣網紅｜林進
作者簡介
Lala蘇心甯
從單親家庭的陰影走出，經歷離婚、低收入、家暴與憂鬱症的洗禮，Lala蘇心甯活耀於談話性節目與網路社群，受到百萬網友的支持與喜愛。她在螢幕前是迷人的藝人與網紅，螢幕後則是一位身兼母親、父親、女兒及家庭支柱等多重身分的堅強女性。
．14歲，開始扛起家庭重擔，從洗髮小妹到為父親償還債務；她的生活充滿挑戰。
．26歲，在意外懷孕後選擇步入婚姻；最終面對了離婚的艱難。
．29歲，勇敢對抗子宮頸癌；成功重獲健康。
．33歲，她終於學會如何愛自己；過著自信且自在的生活。經過無數風雨，以重生的笑容、樂觀的態度及健康的體態，與女兒建立如朋友般的深厚關係，不斷提升家庭的生活品質，為自己的人生贏得了一場華麗的逆轉勝。
放下原生家庭的陰影，面對生活中的各種挑戰，從未向命運低頭。經過三年的人生磨練、同理心的聆聽與文字的力量完成了這本書。她堅信良善的選擇和轉念的力量，以溫柔但堅毅不屈的信念，為自己開創了一個倒吃甘蔗精彩絕倫的甜美人生。
目錄Contents
作者序
推薦序
Chapter1 你的出生，不能決定你是誰！
童年｜會下雨的房子
家暴｜爸爸為什麼要媽媽去死
自卑｜家人不知道我在學校的生活
單親｜妳要跟爸爸還是跟媽媽
14歲開始養家｜童工初體驗與洗頭小妹
15歲被限制的成長｜原來我的爸爸並不愛我
Chapter 2 八點檔的人生
17歲的成就感｜人生第一個被肯定的獎盃
18歲跳脫舒適圈｜成為店裡最年輕的髮型設計師
21歲人生解鎖｜我的第一家店紅棋美髮沙龍
23歲幸運得獎者｜La new熊職棒啦啦隊與高雄城市小姐冠軍
25歲遇見愛情｜一段難以忘懷的日本愛之旅
26歲意外懷孕｜一個新生命的誕生
Chapter 3 只要心念正，都是對的選擇
離婚｜只是離開不適合自己的人
罹癌｜29歲的這年好難
斜槓人生｜演藝圈最老的國光女神
我的爸爸｜父愛對我來說好陌生
阿茲海默｜爸爸忘記我是誰
Chapter 4 不管原生和意外，都能遇見幸福
我的女兒｜一切都是最好的安排
萌萌經紀人｜全世界最保護我的人
生育、養育、教育到放手都是愛｜媽媽永遠是你最堅強的後盾
當一個負責任的家長｜就能讓孩子學會做自己的主人
早熟的孩子｜總是讓人心疼
Chapter 5 人生，沒有過不去的坎
情緒勒索｜別被親情綁架
單親媽媽｜你能成為更好的自己
愛自己、審視自己、接受自己｜才能治癒心靈創傷
有賺錢的能力｜就能活出自我價值
聰明與善良｜都是自己的選擇
