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介紹了100種提升足球戰力的練習方法。
教練可以針對個人球員、小組配合、球隊整體來加以應用。
除了能強化球員的個人戰力，提升球隊整體技術之外，也設法讓球員自主性地思考「要怎麼樣才能贏」。
從青少年球員到成人球員都可使用的足球教科書。
球隊可根據自身的水準、球場大小、時間等自由地選用練習以提升戰力。
監修者簡介
島田 信幸 SIMADA NOBUYUKI
1961年出生於三重縣鈴鹿市。就讀於四日市中央工業高中期間參加高中足球賽，分別獲得亞軍及前八強的成績。1980年進入日本職足一軍的本田技研工業足球隊，1984年進入中京大學深造，畢業後回到三重縣，在國中擔任保健體育老師。足球教練資歷方面，曾任三重縣足球協會訓練中心教練、總教練、技術委員長，後轉任東海訓練中心的教練、總教練，2001年就任U-14少足賽日本選拔教練，在東亞大賽中獲得冠軍。2003年進入JFA優秀人才計畫擔任教練，2005年成為JFA國家訓練中心教練，2005年並以U-13少足賽日本選拔總教練的身分帶領球員在MBC國際青少年足球賽中奪冠。2006年就任JFA福島學院男子團體總教練，活躍於日本足球培育界的最前線。
第１章 個人技術
第２章 １對１的技術
第３章 小組攻擊戰術
第４章 小組防守戰術
第５章 整體攻擊戰術
第６章 整體防守戰術
第７章 特殊練習
