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Amazon學習指導類第一名
兩個月內，成績從7分變成90分！三個月內，從E判定變成A判定！
在競爭激烈的國中也能實踐！
祕密就在於「平日習慣」
給想改變，卻不知如何是好的你
「遇到老師，我的人生改變了。」
說這句話的是曠課的A子，高中3年級生，一個與菸、酒、金髮、家庭暴力……全部有關的少女。
她從國中開始變得討厭大人，漸漸墮落。進入高中之後逐漸被老師盯上。
師長們對她說：「什麼時候要休學？」「我還以為妳已經退學了呢！」
到了必須考慮未來進路的時候，跟老師商量，卻被冷淡對待。
像這樣一個學業成績平均只有1.3，一度完全逃避念書的高中生在短短不到2個月間，卻有了極大的轉變。在作者的指導下，期中成績從7分，到期末考試以90分名列前茅。
「真的假的啊……，」連她自己也都大感驚奇。「連我也能改變呢！」
作者清水章弘說，我只是用誰都能明白的形式，將我自身實踐的學習習慣作為指導基礎，認真的指導了她而已。
傳說中的現役東大生創業家教你的「7個學習習慣」是什麼呢？
●掌控「自己」的能力
習慣1：征服早晨的人就能征服自我→分析自己的生活型態
習慣2：緩緩加速→以1.01倍的速度前進，一年後就會變成38，兩年後就會變成1400！
●掌控「時間」的能力
習慣3：拋棄遲鈍時鐘→我們體內自有一個時鐘；沒時間是否成了你的藉口？
習慣4：培養倒算能力→懂得反向思考；有助達成目標的黃金五步驟
●掌控「記憶」的能力
習慣5：化身為複習之鬼→念書（用功）前的必備3步驟──1預習 2上課 3複習
習慣6：明白念書的真正意義→念書是「從不會變成會」
習慣7：戰勝考試→考試求的是正確×速度；從小考試開始取得滿分
所有東大生都對一點懷抱自信，那就是「對於某件事堅持到底的能力」。
這並不是一本應考技巧書，作者想傳達的是如上述更為本質性的理念。
當然用功準備考試這回事，並非樂事。但與其強迫把知識塞進腦袋裡，應付考試，不如設法啟動學習循環機制，也就是培養學習前能力。因為「學習前能力」以及「學習後能力（知識與技能）」具有加乘效果，在成績提升的同時，也學會了達成目標的技巧。即便將來出將了社會，對工作也多有助益。
作者簡介
清水章弘
1987年出生於千葉縣船橋市，目前就讀於東京大學教育學系。株式會社PLUST執行董事，私立中學教育工作人員。清水於國中二年級開始關注教育問題，隨著採訪文部科學省（相當於台灣教育部）以及無數名人的經驗累積下，以「輕鬆教育第一代」的身分，決心改變日本教育。其國中時期所彙整的論文，便高達十萬字。
清水在就讀海城中學、高校時期，不僅曾體驗如學生會長、足球社、加油團團長、文化祭執行委員等不同校園經驗，並應屆考取東京大學。在大學隸屬體育學會的曲棍球社，每週有五天必須參與社團練習，卻始終能夠兼顧工作與學業。
清水彙整自身的時間運用以及學習方法，20歲時便一手創立教育相關創投企業「株式會社PLUST」。該公司目前旗下有30名員工，以「學習習慣化」作為指導主軸，針對中小學生進行輔課業導。此外，清水也透過演講活動、部落格，向全國小學、國高中生、大學生和家長宣揚其理念。以年輕創業家之姿廣受外界注目的清水，於2009年榮獲「NEXT ENTREPRENEUR 2009 AWARD」的肯定。
譯者簡介
鄭曉蘭
畢業於東吳大學日文系、輔仁大學翻譯學研究所日文筆譯組，熱愛文字以及寫作。長期從事口、筆譯工作，現任職報社英、日文新聞編譯。
前言
第一章 掌控「自己」
●習慣1 能夠征服早晨的人就能征服自我
怎麼樣才能改變自己呢？
試著分析自己的生活規律吧
每天早上早起
在飲食方面多下功夫
順便整理房間
習慣1總整理【附行動紀錄單】
專欄1 不健康儲蓄
●習慣2 緩緩加速
以「1.01倍」的速度前進吧！
反覆提出魔法質問【附重新審視習慣單】
習慣2總整理
專欄2 我們的公司名稱「PLUST」的由來
第二章 掌控「時間」
●習慣3 拋棄遲鈍時鐘
我們的身體另有一個體內時鐘
是不是把「沒空（時間）」當作口頭禪？
「找」時間
「創造」時間
習慣3總整理
專欄3 約定見面時間是十二點十九分！？
●習慣4 培養「倒算能力」
你用的是哪種念書方法？
何謂「倒算能力」？
達成目標所須的「黃金五步驟」（附【黃金五步驟】實踐單）
對於在家幾乎沒在念書的你……
習慣4總整理
專欄4 做得到與做不到的人，兩者間最大的差異為何？
第三章 掌控「記憶」
●習慣5 化身為複習之鬼
念書的「理所當然三階段」
預習是為上課做準備，上課是為複習做準備，而複習是為考試做準備！
預習根據「？的量」而決定
上課是以「聽課方式」決勝負
複習以「時機」決勝負
創造個人化時機
習慣5總整理
專欄5 「不勉強自己」的訣竅
●習慣6 避免「有打算念書，卻什麼都沒念到」的情況
什麼是「念書」？
「知道」和「做得到」不同！
你現在做的不是念書！而是作業！
避免「有打算念書，卻什麼都沒念到」情況發生的訣竅�把媽媽當作學生
避免「有打算念書，卻什麼都沒念到」情況發生的訣竅�洗澡時成為老師
避免「有打算念書，卻什麼都沒念到」情況發生的訣竅�把「真的嗎？」當作口頭禪
習慣6總整理
專欄6 怎麼樣才能改掉丟三落四的壞習慣？
●習慣7 戰勝考試
什麼是考試？
考試就是「（正確性）×（速度）」！
怎麼樣才能消除粗心失誤呢？
如果，做了這麼多還是無法獲得高分呢？
請大家藉由每週小考，練習考試「滿分」
如何在大考中獲得佳績呢？
習慣7總整理
專欄7 考試後仍將面臨的事物
【對談】以自律的學習習慣為目標
結語
內容統整單
