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無論你是自己患有糖尿病或是治療患者的醫護人員，本書可能會撼動你原本以為的觀念。
破除迷思，擺脫恐懼，活出健康──
而這是決定患者會活得備受煎熬，還是健康長壽的關鍵。
關於糖尿病，原來你都想錯了──
● 愛吃甜食會導致糖尿病？
真相：其實不會。糖尿病多半是遺傳性易患病體質加生活型態不良，或自體免疫反應所致。
● 體重過重的人才會得到糖尿病？
真相：實際上，第 2 型糖尿病患者中，約有 20% 的人體重沒有過重，而多數得到第 1 型糖尿病的人也沒有這個問題。
● 家族有好多人有糖尿病，所以我一定逃不掉？
真相：雖然你可能有易患第 2 型糖尿病的體質，但仍可做許多預防措施。
● 得了糖尿病就難逃失明、洗腎與截肢的命運？
真相：實際上，是「控制不佳」的糖尿病才會導致這些後果。
● 開始得打胰島素時，表示病情已經到末路了？
真相：對大多數糖尿病患者而言，開始注射胰島素絕非末路，而是更健康的開始。
我們對糖尿病不了解的地方，造成的傷害往往更甚於糖尿病本身！
糖尿病恐怕是受到最多誤解的疾病了。本書的作者莉娃．葛林柏格（Riva Greenberg）在十八歲那年被診斷出罹患糖尿病，之後有三十二年的時間她一直活在恐懼中，她害怕的是糖尿病患者最後一定難逃失明、洗腎和截肢的命運。直到她參加一個糖尿病的研討會裡，聽到糖尿病心理學家威廉．波倫斯基博士（William Polonsky）的一句話：「糖尿病不是失明、腎臟病或截肢的主因」，她才驚覺原來大家一直認為的糖尿病事實，竟然可能是錯的？而且長久以來，她都認為控制糖尿病就得將血糖控制在「完美」的狀態，因此血糖值的控制對她而言是最大的折磨。
在波倫斯基博士改變她一生的那天，莉娃．葛林柏格與糖尿病共存的方式徹底改變，她深切體認到唯有消除迷思，才能用真相的力量掌握她的糖尿病病情。她在本書中提出了糖尿病最常見的五十個迷思，除了從自己本身的經驗之外，她也向糖尿病領域的數十位專家請益，透過頂尖專家的建議和打動人心的病患故事，本書帶出了一定要知道的真相，有助於患者積極控制病情，活出健康、長壽的人生。
贈品
隨書附贈「糖尿病健康手冊」，由本書審訂者游能俊醫師提供，這是一本濃縮健康紀錄與七項行為叮嚀的實用手冊，坐而言，不如起而行，幫助糖尿病患者發揮學習與運用的能力，自在愉快地與糖尿病一起生活。
作者簡介
莉娃．葛林柏格（Riva Greenberg）
糖尿病病患、專家及輔導員，與糖尿病共存三十餘年，著有《愛護有糖尿病的你：入門篇》（The ABCs of Loving Yourself with Diabets）。她為《糖尿病健康》（Diabetes Health）雜誌撰稿，並常在糖尿病會議、對支持團體發表演說。目前居住於紐約布魯克林。
關於糖尿病的迷思與真相網站：www.diabetesmythsandtruths.com
譯者簡介
洪世民
台灣大學外國語文學系畢，曾主編語言教學雜誌，現為專職譯者，譯作涵蓋商業、管理、藝術、歷史及小說。
審訂者簡介
游能俊
游能俊診所院長、中華民國糖尿病衛教學會理事長
李怡慧
游能俊診所營養師、中華民國糖尿病衛教學會合格衛教師
林呈蔚
游能俊診所營養師、中華民國糖尿病衛教學會合格衛教師
序
第一部 常見的迷思
迷思1. 吃甜食會導致糖尿病
迷思2. 體重過重者才會得糖尿病
迷思3. 我不必特別操心，因為醫師說我的「血糖只偏高一點點」或「只是處於臨界點」
迷思4. 第 2 型糖尿病不如第 1 型嚴重
迷思5. 我才剛確診，還不可能出現併發症
迷思6. 唯有成人才會得第 2 型糖尿病；孩童才會得第 1 型
迷思7. 開始注射胰島素，便是步上窮途末路
迷思8. 家族有好多人有糖尿病，所以我一定逃不掉
迷思9. 有糖尿病的人不能吃糖
迷思10. 糖尿病是導致失明、心臟病發、腎臟病與截肢的主因
迷思11. 多數糖尿病患者終究會失去雙腳
迷思12. 注射胰島素很痛
迷思13. 我沒有辦法防止我的孩子得到糖尿病
迷思14. 糖尿病患一定要穿特製的鞋子
第二部 醫學的迷思
迷思15. 糖尿病藥物會使體重增加
迷思16. 我沒有出現症狀，所以不可能有糖尿病
迷思17. 如果我減肥成功，且不需要再用藥，就代表糖尿病已離我遠去
迷思18. 治療第 2 型糖尿病沒有新招
迷思19. 如果生病的時候（例如感冒或得流感），幾乎沒進食，我就不該服用糖尿病藥物
迷思20. 如果糖尿病控制得宜，就不必再看醫師了
迷思21. 如果注射胰島素，白天和睡前必須吃點心
迷思22. 「第 1 型糖尿病會有新療法」這話我聽了三十年，但一切如昔
迷思23. 女性糖尿病患者不該懷孕
迷思24. 日常生活的緊張和壓力對病情沒有影響
迷思25. 有醫師幫我控制病情，我自己就不必擔心了
第三部 飲食的迷思
迷思26. 我必須遵守特定的「糖尿病飲食」
迷思27. 健康食品不會使血糖升高
迷思28. 我再也不能吃我愛吃的食物了
迷思29. 反正有藥物「罩」我，我吃什麼都不打緊
迷思30. 感覺出現低血糖症狀時，我該一直吃甜食直到感覺好轉為止
迷思31. 糖尿病患只能吃標榜「無糖」或「糖尿病專用」的甜食
迷思32. 我不能喝酒，因為酒會使血糖升高
第四部 健身的迷思
迷思33. 我必須減掉很多體重，病情才會好轉
迷思34. 如果有用藥，運動對於控制病情就無關緊要了
迷思35. 如果我的腳真的有問題，就一定會痛
迷思36. 我的視力愈益模糊，那是因為我老了
迷思37. 運動對糖尿病患來說是不安全的
迷思38. 糖尿病與男性勃起障礙或女性性問題無關
迷思39. 我的腳痛沒辦法緩解
迷思40. 糖尿病當然不會危害我的牙齒和牙齦
第五部 心理的迷思
迷思41. 控制糖尿病是片刻不得喘息之事
迷思42. 如果醫師說我該注射胰島素了，就表示我失敗了
迷思43. 我應該可以輕鬆自如地應付糖尿病
迷思44. 青少年一旦了解妥善照顧自己的重要性，便高枕無憂了
迷思45. 得到糖尿病什麼好處也沒有
第六部 實務的迷思
迷思46. 我申請不到糖尿病治療、用品和衛教的財務援助
迷思47. 胰島素瓶一旦打開使用，就必須冷藏保存
迷思48. 注射器、筆型針頭或採血針皆不可重複使用
迷思49. 我不能帶注射器和其他糖尿病用品上飛機
迷思50. 如果我得戴上胰島素幫浦，病情就真的很糟了
