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眩暈＆耳鳴族群最實用的保命書
眩暈及耳鳴的發病原因很多，有可能是因為隱藏了腦出血、腦瘤等致命的危險疾病，所以千萬別自行診斷而放任症狀惡化不管，以免發生遺憾。
改善眩暈、耳鳴，從改善生活習慣做起！
減少攝取鹽分，若味道不足，可以檸檬等食材增添風味。
養成走路等適度運動的習慣，一天30分鐘，一星期5天。
善加利用興趣、休息、休閒活動等，設法定期抒發壓力。
與醫師建立良好信賴關係，遵照醫囑服藥，積極接受治療。
作者簡介
神尾友信
監修者簡介
神尾友信
1965年生，日本東京人。
1993年畢業於日本帝京大學醫學系，隨後進入日本醫科大學耳鼻喉科研究室服務。
1995年進入日本山形縣北村山公立醫院服務。
1997年轉到日本醫科大學附屬醫院服務。
1999年再轉到日本醫科大學千葉北總醫院服務。
2001年起，服務於神尾紀念醫院，目前為該醫院理事長暨院長，也是耳鼻喉科及助聽器方面的專業醫師。
相關著作：《全彩圖解 眩暈＆耳鳴保健事典 ［修訂版］》
譯者簡介
蕭雲菁
譯者簡介
蕭雲菁
日本國立御茶水女子大學臨床心理學碩士。喜歡閱讀與旅遊，足跡踏遍日本全國。
現從事兼職翻譯、口譯，並擔任中國文化大學推廣教育中心日語講師。
第1章 開始眩暈和耳鳴了……。這種時候，該怎麼辦？
健康的人也會出現的眩暈及耳鳴 / 幾乎所有原因都來自耳朵的疾病 / 出現眩暈及耳鳴症狀的腦部疾病 / 有時原因來自全身各處的疾病 / 過度緊張與精神壓力所引發的情形 / 只看症狀無法釐清發病原因 / 應該看哪一科才對？……
第2章 眩暈的發生機制與治療
維持身體平衡的耳朵、眼睛、手腳與腦的連結網絡 / 維持身體平衡時扮演重要角色的「耳朵（內耳）」 /「維持平衡感覺系統」發生問題而引發眩暈 / 診斷時非常重要的問診 / 確認平衡功能的檢查 / 確認眩暈發生原因與危險程度的其他檢查 / 引發眩暈的疾病與治療法（如梅尼爾氏症）……
第3章 耳鳴的發生機制與治療
自覺性耳鳴與他覺性耳鳴 / 耳蝸感覺細胞出現異常也會引發耳鳴 / 伴隨重聽的耳鳴 / 診斷所需的檢查 / 先從問診取得耳鳴的相關資訊 / 確認耳鳴原因與輕重程度的檢查 / 耳鳴要如何治療？ / 引發耳鳴的疾病與治療法 / 改善耳鳴症狀的治療法……
第4章 改善眩暈及耳鳴的生活方式
有眩暈及耳鳴情形者不可或缺的「壓力控制」 / 規律的生活與營養均衡的飲食 / 充分的睡眠 / 養成走路等適度運動的習慣 / 利用泡澡來舒緩身心 / 工作或家事空檔裡的壓力控制術 / 攝取主食和主菜以及副菜來維持均衡營養 / 減少攝取鹽分 /掌握發病時的正確處置法……
