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完形生活關注的是覺察，覺察自己在現象場中的存在狀態。這本反思隨筆集記錄了我在日常生活中的完形生活經驗。完形生活的思想盛宴始終滋養我在生命歷程中過完整的生活。我把它們寫下來，用以提升自己覺察人性、過真實生活的能力。
完形生活，是一種生活方式，也是一種觀察手法，幫助我透過一組透鏡去覺知生活世界，提升觀察環境與自我彼此關聯、相互依存的察覺能力。學習過完整的生活，不只是研習概念，更需要通過觀察，通過對話，通過臨在的直接經驗和生活，才能學會並掌握。也就是說，通過覺察的過程，才能學會完形生活。
本書特色
這是一本運用完形心理學原理來談生活感悟的書，內容涉及感覺、焦慮、滿足、成就、工作、閒暇、幽默、喜樂、原諒、希望、感恩、愛等六十餘種生命狀態，60餘篇短小精悍發人深省的小文，有快樂也有悲傷的人生，才是真實完整的生活。一本“有營養”的溫和小書。本書出自一位溫和而有力量的心理治療師之手，是他在表裡如一的平凡生活中對生命的感悟與反思。
1觀察
2恩師
3焦慮
4感覺
5身體
6滿足
7恥感
8支持
9壓力
10羞恥與尷尬
11意義
12困惑
13恐懼
14苦難
15退後
16生病
17哀傷
18死亡
19豐盛
20謙卑
21民主
22緊張
23進食
24放下
25內疚
26責任
27滿足
28成就
29黏合
30工作
31閒暇
32憂鬱
33犯錯
34靜默
35辨證
36創意
37表裡如一
38成長
39入迷
40安全感
41儉樸
42犧牲
43疏離
44夢境
45憂鬱
46撫摸
47喜樂
48憤怒
49原諒
50改變
51做決定
52悲憫語慈悲
53了結
54和平
55教育
56希望
57講故事
58理解
59時間
60暴力
61親密
62自責
63感恩
64至我的兒子
65愛
附錄
結語
延伸欲讀書單
譯後記
