|
|
|
50歲以後，您想怎麼過？怎麼做才能健康又長壽？
◎請特別留意10大老化相關症狀 ◎請提高警覺10大常見慢性疾病
◎定期接受健檢，做好健康管理 ◎每日營養均衡，維持理想體重
◎加入志工行列，活到老學到老 ◎坦然面對終老，心理調適得當
本書由國內致力預防醫學的台中慈濟醫院３０位醫護團隊，獻給
懂得照顧自己的樂活熟齡族，最正向、實用、貼心的養生智慧書！
【身體照顧篇】
漫談老化、老年與長壽?正常老化時，身體結構的改變?
50歲以後要特別留意的十大警訊?50歲以後要提高關心的十大疾病?
50歲以後一定要知道的用藥常識?50歲以上一定要學會的健康管理
【飲食保健篇】
吃什麼，決定50歲以後生什麼病?中年以後的營養不良?
中年以後的營養需求?中年以後這樣吃最健康?
【活動養生篇】
邁向中年後，運動的重要性?運動要注意的事項?
全方位的運動復健計畫?打造一個無障礙的居家環境
【生活智慧篇】
做志工，健康又快樂?活到老，學到老?
世界任我遨遊，快樂出門平安回家?做個聰明防詐騙的老人
坦然面對終老?保護老人、預防老人受虐
【心理調適篇】
孩子離家的心理調適?面對老化的心理調適?
退休後的心理調適?喪偶的心理調適
【樂活人物篇】
有能力助人，真快樂！──陳?治女士?
做志工，就像在上班！──林玉雲&朱以德夫婦
作者簡介
台中慈濟醫院醫療團隊、老人醫學科蕭德武主任◎合著
台中慈濟醫院醫療團隊
台中慈濟醫院是區域級教學醫院，共設有三十三科，近七十位專科醫師搭配高科技檢查設備與儀器，提供大台中地區居民專業醫療服務。近七十位主治醫師中有33%是教育部定核定的講師、助理教授或副教授，更重視衛生教育推廣。因此以預防醫學為重點責任的台中慈濟醫院，醫護同仁在日常醫療工作外，戮力於政府衛生政策推動，提供健康促進、健康檢查、疾病篩檢、疾病治療等連續性之醫療服務。
由於台中慈濟醫院追求以病人為中心的醫療服務與管理模式，尊重及關懷每一位社區民眾的身體、心理、社會與環境等層面，運用全人、全程、全隊、全家、全社區之五全理念，追求全人醫療、全面健康的完善境界。
台中慈濟醫院老人醫學科
許多世紀以來，老人相關議題主要討論老化之謎以及如何延長壽命，但是都忽略了老年疾病的醫療處置。直到20世紀，老年醫學首先誕生於美國，其後在英國蓬勃發展，老年期疾病的醫療照顧才逐漸獲得重視，相關文獻也開始湧現。
在古老的年代裡，希波克拉底（Hippocrates）、西塞羅（Cicero）、蓋倫（Galen）、羅吉爾˙培根（Roger Bacon）及弗蘭西斯˙培根（Francis Bacon）等西方大思想家，談到步入老年時期的一般性特徵，包括：皮膚老化；體力衰退；記憶、視力和聽覺喪失。但是，無人知曉老化的原因。而多數學者認為可藉由保持活動、合理飲食、規律運動，來提升老年期健康。
時至今日，老化的理論已逐漸形成兩大主流：基因預設和自由基破壞，由此推演出許多抗老及保健的方法。經由本書的出版，將為廣大群眾作深入的介紹，期望讀者能因此而受益。
蕭德武 醫師
台中慈濟醫院家庭醫學科主治醫師
【專長】
周全性老人評估、老年失能預防、老人身體檢查、長期照護，老年醫學教育、老人生活品質提升研發、老年病徵候群（失眠、暈眩、跌倒、失禁、便秘、壓瘡、失智、譫妄、憂鬱、營養不良、行動不便、多重用藥）
PART1 身體照顧篇
漫談老化、老年與長壽?正常老化時，身體結構的改變?
50歲以後要特別留意的十大警訊（記憶衰退、睡眠障礙、眩暈、視覺障礙、聽力障礙、口腔問題、尿失禁、便秘、骨質疏鬆症、骨性關節炎）?
50歲以後要提高關心的十大疾病（癌症、心臟血管疾病、糖尿病、腎臟病、退化性關節炎、五十肩、攝護腺疾病、失智症、憂鬱症、感染性疾病）?
50歲以後一定要知道的用藥常識?50歲以上一定要學會的健康管理
PART2 飲食保健篇
吃什麼，決定50歲以後生什麼病?中年以後的營養不良?
中年以後的營養需求?中年以後這樣吃最健康?
PART3 活動養生篇
邁向中年後，運動的重要性?運動要注意的事項?
全方位的運動復健計畫?打造一個無障礙的居家環境
PART4 生活智慧篇
做志工，健康又快樂?活到老， 學到老?
世界任我遨遊，快樂出門平安回家?做個聰明防詐騙的老人
坦然面對終老?保護老人、預防老人受虐
PART5 心理調適篇
孩子離家的心理調適?面對老化的心理調適?
退休後的心理調適?喪偶的心理調適
PART6 樂活人物篇
有能力助人，真快樂！──陳?治女士?
做志工，就像在上班！──林玉雲&朱以德夫婦
