內容簡介
明明已經很努力，為何總是覺得自己不對勁？
．每逢事情不能達到預設的目標，就會感到挫敗與焦慮。
．對別人的要求總是不由自主地say yes，過後卻常常感到辛苦和委屈。
．理智告訴你另一半有明顯問題，卻遲遲無法放棄這段有毒關係。
．一大班朋友正在熱鬧聚會，自己卻仍然感覺孤單疏離。
．知道自己上網／購物成癮，卻無法停止這些強迫性重複行為。
．每當遇到壓力的時候，就會出現不能解釋的情緒起伏或身體症狀。
如果你也有以上情況，那麼你和很多普通人一樣，
正面對着一些心理問題，而這些問題可能與童年
或青少年時期的一些逆境經歷有關。
只要我們認出問題，就是療癒的開始。
如果你願意以溫柔的心接納和關懷自己，
無論你現在是少年、中年，還是老年，
都可以不斷成長，成為更完整的人。
本書特色
很多近年的學術研究證實，童年逆境或創傷是很多精神問題的跨診斷危險因素，增加成年後患上精神病的機率。
常見的抑鬱症、焦慮症、厭食症、強迫症、思覺失調、性格障礙等等，背後也可能和患者曾經經歷童年創傷有關。
童年逆境或創傷後遺症的各種心理及精神問題，其實十分普遍，本書透過不同求助人的故事，提供了相關資訊，以及一些應對策略，讓讀者用作參考。
作者介紹
作者簡介
陳皓宜
資深臨床心理學家，鑽研及從事心理治療25年。香港大學臨床心理學博士。曾任職香港青山醫院成人精神科及法醫精神科。私人執業超過15年，糅合多種實證的心理治療方法，處理各種精神疾患和心理問題。對治療童年創傷及人格障礙具豐富經驗。
香港電台電視節目「快樂從心開始」第一及第二輯嘉賓主持。著有《愛上情緒化的自己》一書。近年喜歡從事寫作，包括心理學博客。致力向公眾分享心理健康資訊。
