|
|
作者簡介
大家健康雜誌
《大家健康》雜誌是國內知名的專業醫療保健雜誌，除了雜誌發行外，也出版醫療保健、心理勵志、公共衛生、運動生活等類別的優質好書。近期出版的《幸福樂齡》、《蔬食好料理》、《蔬食好料理2》、《最美好的時光》、《擊退乳癌》、《預約膝力人生》及《享受跑步，這樣跑才健康！》等書，均是通路、讀者口碑推薦的暢銷好書。
《大家健康》雜誌編輯團隊，秉持用心製作每一本好書的理念，讓讀者從「悅」讀中，耕耘自己身心靈的健康。
☼大家健康雜誌網站：www.healthforall.com.tw
☼大家健康雜誌粉絲團：www.facebook.com/healthforall1985
Lesson 1：拒當下流老人
原來老後這麼弱，５大難題要先了解
女性失能比例高，怎麼早一步覺察
Lesson 2：儲備健康能量
盡情揮灑你的人生下半場！
未來老後生活，如何過得幸福健康？
Lesson3：學會情緒管理
如何化解怒氣，轉化壞心情？
7招情緒管理，到老都受用
男人退休前，該做的心理準備
Lesson4：家庭關係的變化
別抓著孩子過生活！
為什麼老公退休後，總是愛找碴？
家庭磨合難題如何解
Lesson5：婚姻關係的經營
如何讓婚姻關係加溫？
老後婚姻失和，只能卒婚嗎？
Lesson6：培養運動的習慣與樂趣
運動讓你心情好！
樂齡族，動出活力的年輕密碼
Lesson 7：用旅行擴展視野
樂齡族適合自助旅行，還是跟團旅行？
熟齡自由行，出發前必做的３大評估
出發旅行前，有哪些準備工作要做？
Lesson 8：訂定適合自己的飲食計畫
你「營養不良」？小心營養攝取不足
老年人如何吃進元氣？
怎麼選對營養補充品？
Lesson9：預防骨鬆及肌少症
早一步發現骨鬆危機，避免髖關節骨折要你命！
遠離肌少症，６關鍵補足蛋白質
Lesson 10：注意血壓，預防中風
降血壓藥的疑問
當心７大中風危險因子
Lesson11：共居與長照
從「共居」開始創新安老
善用「長照四包錢」，家庭經濟不垮台
如何申請「喘息服務」這樣做
Lesson 12：退休的財務規劃
擔心退休金不夠用？
除了勞退，還能靠什麼養老
享受時間幫你賺錢的快樂
