|
|
將懷孕、生產的經驗提升為精神的里程碑，
邁入最真實、豐富、燦爛、自由的自我，
當個自信、和諧、力量強大的風水媽咪！
誰說生孩子不難，養孩子才難？
生孩子痛苦，養孩子辛苦。
傳統上，人們常將懷孕生產的經驗視為一種脆弱、難熬又疼痛的過程。面對眾多的懷孕及生產資訊、周遭親友的各種意見，身為準媽媽的妳，該如何從中找到真正需要、也適合自己的訊息？如何以平靜、自信且充滿勇氣的身心，去度過懷孕生產的這段過程？
作者貝莉．加迪斯是產前教育專家，也是助產士及催眠治療師，更是一個孩子的母親。她從自己的生產經驗出發，認為每一個女性都值得擁有一段快樂且自信的懷孕過程，以及美好的生產經驗。
本書將孕期區分為初期、中期、晚期、產後三個月四個階段，針對各個階段的需求提出實用的觀點與建議，包括運動、營養、生產方式、生產姿勢、呼吸方法、哺乳、五行觀點、居家布置、古老智慧與靜心法等。協助準媽媽在身、心、靈三個主要面向，學習信任自己的身體、直覺與心，滋養並調和新生的力量，擁抱即將到來的生產與為母時光。
幫助準媽媽化懷孕為力量，化生產為好運。
作者簡介
貝莉．加迪斯（Bailey Gaddis）
催眠治療師，催眠生產教育者，作家，作品散見於〈職業婦女，懷孕與新生兒〉，迪士尼公司Babble網站、《哈芬登郵報》，《柯夢波丹》、《Redbook》等雜誌，《Expectful》、《Elephant Journal》、《Scarry Mommy》等網站，以及其他對她文字風格有興趣的出版品。她從兒子口中說出的話，以及生產過程當中的鬼把戲（還有小憩片刻前在公園裡的時間）獲得源源不斷的寫作靈感。
她身為產前教育專家、助產士、催眠治療師、業餘鮮果昔大廚、曾經捐卵者、代理孕母專案人員，讓她每天都能夠服務搖滾明星孕婦，以及他們了不起的孩子。她深信「新生兒的味道」是世界上最迷人的氣味。
在貝莉沒有忙著協助產婦採取蹲姿，叫她「深呼吸把寶寶生下來」時，她喜歡和兒子一起挖土，同時還要避免兒子不小心把土甩到她的頭髮裡，也要努力分辨他（通常）含糊說著的內容是什麼。她認為自己是個金牛座的嬉皮，但很不幸的熱愛實境電視節目、糖、紮染，同時愛著這些事物。
她在每日的生活當中，總對創造、生產、養育新生命充滿敬意，認為母嬰間的連結是最神奇的事，這也是為何她開始想要創造二號寶寶。
若想了解貝莉的線上課程，請前往：BaileyGaddis.com。
譯者簡介
游懿萱
臺灣師範大學翻譯研究所博士班，曾任輔仁大學兼任講師，現任實踐大學兼任講師。著有《英中筆譯》系列、《翻譯講堂》，譯有《鎂的奇蹟》、《無黏液飲食療癒法》、《人頭朝上》，以及一中心出版的《讓孩子們吃土》、《告別高血壓不用藥》、《終結偏頭痛不用藥》。
自序：我的懷孕與生產故事
引言 善用風水力量的快樂媽咪
I 懷孕初期：轉變時期
心理
第一章 找回寧靜
第二章 風水：調和妳的內在與外在世界
第三章 透過EFT與抖動進行的非傳統治療
身體
第四章 產前運動：從深蹲到凱格爾運動
第五章 滋養的基本知識：該吃什麼好
心靈
第六章 透過接受來消除恐懼
II 懷孕中期：黃金時期
心理
第七章 創造生產的庇護所
第八章 生產偏好：積極的計畫
身體
第九章 非傳統懷孕：如果我的寶寶沒有我的DNA，或是不在我的子宮中怎麼辦？
第十章 水，水，水，就是水！
第十一章 如果我有特殊狀況怎麼辦？在混亂中找到平靜
心靈
第十二章 催眠：探索妳的內在
第十三章 前世回溯催眠：張開妳前世之眼
III 懷孕晚期：倒數迎接生產
心理
第十四章 如何整理臥室：全新魔法的發生之處
身體
第十五章 生產之旅：分娩的階段
第十六章 生產姿勢與輕觸療癒法
心靈
第十七章 如何呼吸
第十八章 提升靈性健康：撫慰妳神聖的脈輪
IV 產後三個月：新生命的開始
心理
第十九章 保留一些「我」的時間
身體
第二十章 哺餵母乳：消除對液態黃金的迷思
第二十一章 產後：我的身體在生產之後做了什麼？
第二十二章 奇怪但常見的育嬰問題：糞便顏色、吐奶等問題！
心靈
第二十三章 媽媽寶寶的愛
臨別祝福
謝辭
