作者簡介
佐光紀子
․自然生活研究家、翻譯家
․1961年出生於東京都,1984年畢業於國際基督教大學。曾於纖維製造商及證券公司,從事翻譯工作。在翻譯某本書的時候,發現使用小蘇打粉或醋等天然素材做家事的方法,於是開始深入研究,於2002年出版《天然.清潔》(暫譯)一書後展開打掃講座及寫作等活動。目前與丈夫、三個孩子及一隻狗共同生活,為了讓自己和家人能過得舒適,每天都在摸索「如何生活得更輕鬆的方法」。
․著有《山茶花油的神奇力量》(海濱出版)、《小蘇打無毒輕事典 終極保存版》(三采出版)
譯者簡介
朱鈺盈
政治大學日文系畢業、台大日文所肄業。曾任日文展演企劃,目前任職於智慧財產事務所。
INTRODUCTION家事可以偷工減料嗎?
「好老婆」「好媽媽」的咒怨
拿「家事」衡量「愛家程度」,這樣對嗎?
若能讓生活「更自在」,循規蹈矩才有意義
「標準家事」會成為家事分工的阻力
改掉當「最後一棒」的習慣
媽媽開口請求協助很丟臉嗎?
來做「脫離束縛」的練習
CHAPTER 1討厭的家事,不做也沒關係
■TOPIC 01 ﹝不喜歡洗衣摺衣﹞ 減少洗衣服的次數
試著把所有衣服一起洗
重新檢視浴巾的材質
浴巾需要常常洗嗎?
換掉浴室門口的腳踏墊
■TOPIC 02 ﹝不喜歡洗衣摺衣﹞ 利用不同以往的自助洗衣店
馬力更強、容量更大,乾淨又方便!
■TOPIC 03 ﹝不喜歡洗衣摺衣﹞減化摺衣服的動作
當季衣服都用衣架收納
從洗衣到摺衣的代理服務
■TOPIC 04 ﹝不喜歡洗衣摺衣﹞ 快速整燙衣服的辦法
輕巧、好用的手持式蒸氣掛燙機
請人熨燙比較好,還是要買LG Styler?
■TOPIC 05 ﹝做料理真麻煩﹞ 從菜單的地獄逃脫
讓家人決定要吃什麼
選對食譜很重要
以「蔬菜」來決定料理
■TOPIC 06 ﹝做料理真麻煩﹞不喜歡做飯的話……
試著和家人過一下「不煮飯的日子」
和冷凍便當做好朋友
快煮餐讓料理變得簡單
請人代做料理如何?
■TOPIC 07 ﹝打掃整理好辛苦﹞ 樣品屋不是一個家會有的樣子
讓人放輕鬆的生活空間比整潔更重要
■TOPIC 08 ﹝打掃整理好辛苦﹞讓家人學會「自己的東西自己負責」
輕鬆整理共用區的祕訣
拒絕凌亂客廳!準備專用收納抽屜
斷捨離的練習
■TOPIC 09 ﹝打掃整理好辛苦﹞需要這麼多餐具嗎?
留下真正會用道的餐具
廚房東西太多,空間卻很窄
要立刻決定贈品的去留
■TOPIC 10 ﹝打掃整理好辛苦﹞ 改善玄關散落一地的鞋子問題
乾脆地換成開放式鞋架
■TOPIC 11 ﹝打掃整理好辛苦﹞和回憶物品的相處之道
試著做成相簿看看
■TOPIC 12 ﹝打掃整理好辛苦﹞拆解浴廁的打掃步驟
讓家人各自分擔一部分
將打掃工具放在隨手可得之處
定期請人大掃除
CHAPTER 2只要浸泡就可以除菌X消臭X漂白的「放置型家事」
■TOPIC 01你知道過碳酸鈉嗎?
同時去汙、殺菌、除臭的萬用清潔粉
升級版的強效過碳酸鈉
強效過碳酸鈉的自製法與推薦商品
強效過碳酸鈉的運用方法
請留意使用材質
注意!請勿預先溶水後保存
■TOPIC 02 廚房裡的「放置型家事」
使用溫水、充分浸泡廚具與餐具
一天洗一次碗就好
放著浸泡就變乾淨的排水孔
細菌滿佈的砧板就用……
■TOPIC 03廚房清潔工具的除菌&異味對策
海綿菜瓜布和餐具一起浸泡
秒除排水孔濾網的油垢汙漬
避免滋生細菌的抹布清洗術
活用流理臺水槽浸泡油膩的瓦斯爐架
不損傷材質的不鏽鋼保溫瓶、便當盒清潔法
浸泡液的二次使用
■TOPIC 04檸檬酸噴霧的妙用
酸鹼中和的除淨祕訣
■TOPIC 05洗滌方式的重大改變
有色衣物也能安心使用
掰掰!髒髒臭臭的襪子
終極懶人浸泡洗滌術
輕鬆對抗醬油飲料等常見汙漬的方法
小孩也能做到的鞋類清潔
順手保養洗衣機
■TOPIC 06浴室裡的「放置型家事」
活用泡澡水和休息時間
不用特別刷洗也OK的瓶罐清理
輕鬆應對難纏的排水孔蓋
如何保持蓮蓬頭軟管保持乾淨?
■COLUMN
可裁剪適用大小!SANKO不織布菜瓜布
終極懶人浸泡術的意外驚喜
CHAPTER 3除了家事媽媽,還有「家事爸爸、家事小孩」
■TOPIC 01首先聽聽全家人的意見
全家人「一起」做家事的技巧
■TOPIC 02不勉強自己的心法
誠實的說出「我辦不到」
■TOPIC 03「家中的」家事外包計畫
家事的每一步都是分工要點
■TOPIC 04從「家人的秘書」辭職
善用月曆讓家人能掌握好各自行程
自己的信件自己處理
■TOPIC 05在孩子參加「棒球社」之前
利用社團活動培養家事敏感度
■TOPIC 06晚上九點後「主婦營業打烊」
家事也有營業時間
CHAPTER 4用「家事能否變輕鬆」來選擇家電產品
■TOPIC 01選擇家電產品的三個基準
家電用品是油漬汙垢的根源
1這款商品能「大幅降低我親自動手的部分」嗎?
2能不能快術上手?
3清潔保養會不會很麻煩?
․電熱水壺
․電鍋
․水波爐
․洗碗機
․智能感應燈
․除濕機
․掃地機器人
․智慧門鎖
․Alexa智慧音響
EPILOGUE 結語