RM73.62
商品描述： [ 為重量訓練初學者設計 + 影片教學 ]
市面上許多健身、肌力訓練基礎書，都只有照片或...
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RM66.29
商品描述：對於剛剛走進健身房卻不知道如何使用健身器械的小白來說，本書是一本不可或缺的詳細器械健身指南。本書涵蓋...
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RM93.98
商品描述：不受時間和場地的限制，不需要任何特殊的健身器械，你唯一要準備的，就是自己的身體。本書涵蓋了針對肩部、...
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RM66.29
商品描述：對於想要利用簡單工具進行減脂塑形的健身新手來說，本書是一本詳細的健身指南。本書提供了80個針對全身各...
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RM102.51
商品描述：身體各部位的肌肉及其相互配合在很大程度上決定了我們的運動表現水準，因此針對肌肉的強化是日常訓練不可或...
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