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立即見效，一輩子都受用的十堂情緒管理課
現在就學會管理情緒，將是你一輩子最大的盾...
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辨識交往中的警訊，清除導致不安的負面信念
25個重建安全感的練習，你值得擁有長...
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我為什麼總是無法停止焦慮？
完美主義、控制狂、無法容忍不確定、過度為他人負責……...
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覺受心法是直接了當、直指人心的心法，
書中介紹七個幫助開發潛意識的方法，
從感受...
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面對焦慮的立刻解決指南
反制焦慮X改變大腦邏輯X強化情緒肌肉
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「我都是為你好，你要聽話」，這話對孩子是良藥或毒害？
了解自己，你才能真正看見孩...
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本書特色
“在壓力下好好生活”
壓力是可以依靠的資源，而非要消滅的敵...
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人與人的交往是需要緣分的，所以放鬆輕一點，讓自己坦然享受人與人之間的美好與和...
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本書透過生活化的文字與實例，說明情緒管理的重要觀點與策略。透過本書的詳細說明...
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★暢銷書《與焦慮和解》作者全新力作
★克服自我批判、重拾信心的實用指南
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．不用情緒處理問題的處世智慧
富蘭克林曾經說：「當發怒和魯莽開步前進的時候...
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在社交場合害怕被關注，只想躲在角落？
突然感到呼吸急促、手心冒汗，像是快要死掉？...
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你是長期疲勞的上班族嗎？
家庭事業兩頭燒的辛勞媽媽？
還是，要24小時待命的焦慮...
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懂得與情緒共處，才是真正的強大。
你無法阻止別人傷害你，
但可以學會保...
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▎全台第一本，探討現代人禁錮自我的牢籠：微笑憂鬱 ▎
他的嘴角只能上揚，...
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情緒問題誰沒有，人生就...
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原來想要擺脫關係中的情緒勒索、人際衝突
工作、課業上的壓力焦慮，都與他人無關。
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★發怒，也可以成為最強大的溝通術！日本亞馬遜心理類暢銷排行No.1，100,...
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有人的地方就有立場，
面對衝突對立面，
如何不被惹怒，也不逃避，
輕鬆有效...
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在被高架橋與摩天樓占據的有限空間裡，越來越容易感染負面的情緒。
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～你並不是「想贏」，只是「怕輸」而已～
朋友比我更有成就，為什麼我會又嫉妒又難過...
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讀者狂讚：媽媽必備絕佳讀物！強烈推薦！
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你我的肩上都背著一個「情緒背包」，
當你感到情緒波動、崩潰易怒時，
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