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◎ 茱麗亞．羅伯茲、李詠嫻、陳孝萱、王靜瑩、陶子等中外女星最愛的時尚瘦身運動！
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你的彼拉提斯課程進度如何？還停留在最基本的一、兩個動作嗎？你或許正在練習彼拉...
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本書從科學的角度剖析人體的骨骼、肌肉、關節等構造與疾病原理，向讀者說明如何保...
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練瑜珈的人非看不可，愛瑜珈的人一定要看，而想開始學瑜珈的人，更是不可不看。因...
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大家都來做彼拉提斯
什麼是Stott Pilates？它跟時下流行的Pila...
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「身心靈合一」一直是瑜珈所強調的宗旨，多做瑜珈不但能讓練習者身體健康、曲線漂...
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現代人的生活繁忙，一般少有足夠運動的時間，很多人練習瑜伽的原因，除了是受到媒...
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給瑜珈老師，以及想讓小朋友學瑜珈的父母
本書附有 洪光明瑜珈生活 兒童瑜珈課程體...
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你可能聽過、練過Pilates(彼拉提斯)，但從來沒聽過Stott Pila...
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簡潔 優雅 真摯
如果你問該怎樣開始瑜珈生活？這本書，便是一個起點。
大部分的...
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*針對20-45歲女性，重視身材與生活品味，喜愛舞蹈塑身操.有氧運動與運動減肥的...
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瑜珈，不屬於印度或中國，是全人類的共同財富。說日月瑜珈是中國瑜珈，並非把它與...
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「彼拉提斯」是什麼？它和一般大眾較熟悉的「瑜伽」差別在哪裡？為什麼要練習彼拉...
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動 瑜珈:融合瑜珈.彼拉提斯.舞蹈元素的複合式有氧運動本書特色1.動態式瑜珈動作...
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運動治痠痛 方便又好用 很多運動的好處大家都了解，但是想必會有很多人懷疑，「...
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背痛已經成為現代人的文明病，在一般開發國家中，統計約有超過百分之八十的人一生...
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一般人對瑜伽的印象，是那種把腳舉到頭上，身體往後彎到可以穿過兩腿之間的那種恐...
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運動生理學上說，人體一到40歲，所有的器官開始老化衰退，只剩下肌肉可以經由訓...
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40種經過醫師嚴格把關，並且認同的瑜伽復健療法。 幫助家中長輩、肢體靈活度...
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上萬名瑜珈學生們都在問：「學了好幾個月，怎麼好像都在原地踏步？」「我遇上了瑜珈停...
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