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★ 你知道嗎？港片古惑仔中的神父曾是中華隊國腳！
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《肌力訓練聖經：基礎槓鈴教程》
肌力訓練者必讀經典，沒有之一。
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2020年、第107屆環法自行車賽，8月29日Stage 1序幕賽事中，在前...
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任何歷史傳統都是不可能真正斷裂的；特別是宋明以降，武術已經完全從兵技巧中分化...
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《手臂錄》與《器王正眼無隱錄》原為明末清初吳殳所撰，是一部講述長槍技法及鈀、...
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大槍武藝讓我們可以
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感受人格和心性因壓力而產生的變化...
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一次只鍛鍊一塊肌肉，才是真正零代償、零風險的肌力訓練
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從基礎身形結構講起，由內及外建構周身功架，太極心法訣要大公開！
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《達摩派拳訣》是民國時期武術大家湯顯所著，於民國18年出版印行，書中對少林五...
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本書主要介紹了綜合格鬥運動的具體格鬥技術，包括站姿打鬥、纏抱技術、摔跤技術、...
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健身、增肌、重訓、深蹲，已成為熱門顯學，
也是許多現代人的主要休閒活動，
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繼前作《進階肌力訓練解剖聖經》針對精選運動的肌肉解剖與動作做了深入的剖析，本...
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行山熱潮興起，不少人都趁週末假日，上山下海，享受大自然。有些運動愛好者，甚至...
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