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《常見病自我防治系列：高血壓自我防治》內容主要介紹高血壓疾病基本知識、高血壓病自我防治。書中收載了大量有助於高血壓疾病防治的藥茶、藥粥、藥湯以及保健菜肴，同時也介紹了大量中醫外治療法，如手部按摩療法、頭部按摩療法、足部按摩療法、刮痧療法、拔罐療法、指壓療法、耳壓療法、艾灸療法、貼敷療法、磁穴療法、梳頭療法、氣功療法、運動療法、娛樂療法、心理療法、起居療法等自然療法。本書語言通俗易懂，深入淺出，在選方用藥上突出“簡、便、廉”的特色，力求療效可靠，適合普通家庭配方使用。
本書適合高血壓病患者自療與家庭保健，也可供基層醫務人員和醫學生閱讀參考。“
第一章 高血壓病基本知識 / 1
第一節 血壓的生理作用及正常值 / 2
第二節 高血壓病的病因 / 3
第三節 高血壓病的臨床表現 / 6
第四節 高血壓的分類、分期與臨床類型 / 7
第五節 高血壓病的中醫分型 / 11
第六節 高血壓病的診斷標準 / 13
第七節 高血壓病的危害 / 15
第八節 高血壓病的預防與護理 / 16
第九節 家庭自測血壓 / 31
第二章 高血壓病自我防治 / 35
第一節 飲食療法 / 36
第二節 藥膳療法 / 48
第三節 藥茶療法 / 58
第四節 藥枕療法 / 68
第五節 手部按摩療法 / 73
第六節 頭部按摩療法 / 83
第七節 足部按摩療法 / 87
第八節 刮痧療法 / 95
第九節 拔罐療法 / 105
第十節 指壓療法 / 114
第十一節 耳壓療法 / 118
第十二節 艾灸療法 / 122
第十三節 貼敷療法 / 126
第十四節 磁穴療法 / 135
第十五節 梳頭療法 / 137
第十六節 氣功療法 / 140
第十七節 運動療法 / 151
第十八節 娛樂療法 / 214
第十九節 心理療法 / 223
第二十節 起居療法 / 231
第二十一節 其他療法 / 240
參考文獻 / 247
