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本書內容包括武當葉氏太極拳創始人葉大密先生生平，葉大密談太極拳和推手，葉大密論太極拳拳（劍、刀）譜，葉家拳第一節拳架及何基洪談武當葉氏太極拳的練法，武當對劍第一節及葉紹東談武當對劍的練法，葉氏無極樁等。
葉紹東
葉大密之子。曾任安徽省淮南市朝陽醫院理療醫師、安徽省二級武術師，現在上海三愛中醫門診部從事太極養生和推拿指導工作，任上海武當太極拳社（籌）社長。
自幼隨父習武，對武當對劍、太極拳劍及葉家拳體悟深刻，積累豐富。其武當對劍深得抽、帶、提、格、擊、刺、點、崩、攪、壓、劈、截、洗十三字真髓，風格大氣沉穩。所繼承的葉家拳，將楊式拳架的主要特點，八卦掌中斜開掌轉身法及武當對劍中的轉臂捷用法等融為一體，輕鬆活潑，舒展大方。
何基洪
早年隨葉大密先生高足丁然清先生學習武當葉氏太極拳，並隨吳式名家裴祖英先生學習太極拳推手，隨田兆麟先生高足徐炳生先生學習楊式大架及推手。1973年起，隨葉大密先生另一位高足金仁霖先生學習葉氏太極拳，對太極拳理論的理解進一步提高。
何基洪的太極拳架輕靈安靜，外形秀麗端莊，其中內氣雄渾，推手時以神氣為主導、骨肉為輔助。從20世紀70年代中期至今，在上海襄陽公園義務教授太極拳，學生遍及中國、新加坡、美國、澳大利亞等地。1980年，將武當葉氏太極拳傳到浙江嘉興，並由其首徒蔡光復發揚光大。
蔡光復
浙江嘉興人。中國武術八段，中國孔子基金會文化大使。嘉興市第一、二、三屆醫藥行業協會會長，浙江省醫藥行業協會副會長，嘉興市第一、二、三屆武術協會主席（會長），浙江省武術協會副會長。
曾拜江南武術名家周榮江老先生習練少林門派（船拳系列），拜回族查拳名師李尊恭先生習練查拳系列，拜太極名師馬振宗老先生習練太極拳和養生氣功，拜何基洪老師習練武當葉氏太極拳，拜蔡松芳老師習練無極樁。
著有《武當葉氏太極拳研究》《光復講太極》《太極拳啟蒙》等書。
第一章 柔克齋太極傳心錄
武當葉氏太極拳創始人葉大密傳記
葉大密談太極拳功法及軼事
葉大密論太極拳（劍）和推手
第二章 武當葉氏太極拳拳架
武當葉氏太極拳拳架動作圖解
何基洪談武當葉氏太極拳練法
第三章 武當對劍
武當劍法特點
武當對劍動作圖解（第一路）
葉紹東談武當對劍練法
第四章 武當太極刀
武當太極刀簡介
武當葉氏太極刀之氣勢
武當太極刀刀譜
武當太極刀歌訣（葉大密）
武當太極刀十三勢內容
武當太極刀動作圖解
第五章 武當葉氏太極拳內功
武當葉氏太極拳內功淺述
武當葉氏太極拳與五行、經絡、八卦的關係
武當葉氏太極拳無極樁
第六章 拳術傳薪錄
初學指南
身法述要
行功走架要義
拳理探微
拳論感悟
第七章 太極拳學習之道
如何做學生
如何當老師
論師生關係
淺述太極拳陰陽的鍛煉
太極拳鍛煉的三個層次
太極拳要領鍛煉的感悟
略論太極拳普及和提高
跋
題詞
合影
