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一個只生活在頭腦中的人，身體將逐漸干枯，情感變得簡單而僵硬，難以感染別人，也很難被別人感染……總之，他將生活在一個頭腦所構建的囚籠中，感到無比孤獨。
我們每個人，都程度不一地生活在這樣一個囚籠中，而要走出這個囚籠，我們必須有真正的學習與覺知，即頭腦與身體合一的學習與覺知，意識與潛意識合一的學習與覺知，也即我們老祖宗所說的體驗、體會、體證、體悟與體察等。心理學者武志紅強調這樣的身體的智慧︰“它一直在運作，最多只是和意識分離而已，健康和快樂都跟身體有關。”。《身體知道答案》便是他所著的。
《身體知道答案》的宗旨，就是與大家分享一個又一個的故事，讓大家看到，我們是如何與身體取得鏈接的，而那是多麼美的故事。同時，特別重要的是，這本書也寫出我們的心是如何構建了我們自己的世界。
我們絕對是我們生命的創造者。這句話，從積極的角度看，意思是，你可以使你的生命變得豐盛。這句話，從消極的角度看，意思是，如果你人生失敗，那你並非別人的受害者，你是你自己的受害者。要使你的生命變得豐盛，要破解你生命游戲的規則，你必須重新與身體建立鏈接，在頭腦與身體之間打通一個通道。
Part 1 回歸你的身體感覺
Part 2 破解你的思維游戲
Part 3 深入你的潛意識之井
Part 4 讓你的身心重歸流動
