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本書教你如何簡易有效分辨體質，內容由淺入深，不斷強調辨明體質後才能用藥，因為沒有任何藥方可以一方通治、一藥到底，不依據個人體質，反而會誤傷自己。
本書還獨家奉獻：
楊世敏個人養生秘訣：養生排毒功
正確的消璁清涼法
避免素食者體質偏冷的黃金三角新素食法
排毒、調養、修補身體的藥方與飲食
不同體質的有效減重法
楊世敏
1965年生，中國台灣台南人，明中醫診所院長。「國立師范大學」生物系畢業，執教鞭數年後轉換跑道，考取第11屆中國醫藥大學中醫系學士後，從此暢游於中醫的浩瀚學海，樂此不疲。對於中醫學對人體奧秘的細致解讀，並通過臨床經驗加以印證的觀念，感到認同並引發深究的興趣，以「法無高下，應機為上；藥無貴賤，對證方良」的箴言作為行醫准則，並通過講座不遺余力地指導民眾認識中醫。目前擔任中國台灣中醫師公會理事、屏東縣中醫師公會理事。
